Macio - daj znać o działaniu QUEKE czy jak to się tam pisze. Zastanawiam się nad zakupem a nie chcę kota w worku kupić Ładne zestawy - sogi rozdane . TomQ - bez krypciochy
[...] powyższej sprawy. Ten od Pani Lasoty, przedstawiający cenę modyfikacji Witam Przesyłam potwierdzenie zmodyfikowanego zamówienia po doliczeniu cen za te zmiany. Czyli do zestawy H.hyperion doliczyłam 75 zł. Do wyciągu otus 5 zł. Do ławki PL4 35 zł. Do ławki HL6 75 zł. Do bramy do sufitu 20 zł. Do wyciągu do sufitu 5 zł. DO HZ3 45 zł. [...]
[...] konczysz cw i przechodzisz do nastepnego, pamietaj aby tak dobrac ciezar aby wykonac okolo 5-6 serii pozatym ilosc pow. to nie wszystko, w twoim wypadku konieczne sa dwa zestawy aby atakowac rozne rejony klatki czyli w zestawie A; WL poziom sztanga w zestawie B;WL skos gora sztanga, bardzo dobrze jet zamienic czasem sztange na sztangielki i [...]
[...] tyle ile sie da. Najpierw przygotuj sobie jeden zestaw posilkow na caly dzien i daj go do oceny. Nastepnie stopniowo przerabiaj, urozmaicajac - bedziesz ukladala sobie nowe zestawy posilkow dziennych. Do liczenia kalorii pomaga dziennik Vitalmax do sciagniecia z internetu. Zamiast schabu dla odmiany wrzucaj czesto ryby, i inne miesa. Powodzenia. [...]
wierzgam jak koń? jak to jest ? ja osobiście robie mini cykle na bic, zmieniam zestawy treningowe 1) modlitewnik 2) hantle przemiennie stojąc 3) kolanko teraz obecnie podczas OFF robie bic + tric 1) francuz leżąc łączone z wyciskaniem wąsko tego samego ciężaru 2) pompki na poręczach 1) uginanie ze sztangą (ruch do okolic pasa) 2) kolanko co [...]
[...] 15 lub 10 lub 5 razy? Wiem, że każdy organizm reaguje inaczej na treningi, jedzenie itd moje pytania nie mają na celu dowiedzenia się jakie plany będą dla mnie idealne, chcę tylko wiedzieć od Was, bardziej doświadczonych osób czy zestawy ćwiczeń i ilości serii, powtórzeń będą odpowiednie w teorii, czy nie doprowadzą do przetrenowania. Pozdrawiam
[...] jak TURKISH GET UP, WINDMIL czy inne to ""Steve Cotter Extreme Kettlebells"" jest pełny takich treningów, oddzielnych na górna i dolne partie ciała, brzuch, plecy oraz całe zestawy ze wszystkim razem, to sa 4 odzielne DVD dostępne na BTJUNKIE.COM (oczywiście musisz skasować po 24 godzinach na dysku:) plus drugie DVD""Steve Cotter Encyclopedia of [...]
Widziałam, że ktoś polecał stronkę BiochemiaUrody, do tego dodam, że jest jeszcze świetna i sprawdzona ZrobSobieKrem.pl oraz Mazidla.com Na wszystkich są gotowe zestawy i dużo pojedynczych składników z certyfikatem eko oraz oleje nie rafinowane. Można sobie samemu stworzyć olejki do mycia twarzy metodą ocm (polecam jako świetny naturalny [...]
[...] AHA i BHA stosuje się od jesieni do zimy (ale raczej tylko na początku, bo kwasy tak jak słońca nienawidzą mrozów). Amiu zainteresuj się ofertą sklepu BU, mają tam gotowe zestawy toników z kwasami, stosowanie ich jest bardzo proste. Po prostu co drugi, trzeci dzień wieczorem, przemywasz twarz płatkiem kosmetycznym nasączonym tonikiem. I to [...]
Podzieliłem na 2 zestawy (ABA,BAB): A: Nogi: Wypychanie ciężaru na suwnicy-4s 12,10,8,6 + co serie zwiększam ciężar. Plecy: MC-4s 12,10,8,6 + co serie zwiększam ciężar. Klatka Piersiowa: Wyciskanie sztangi na skosie w dół-4s 12,10,8,6 + co serie zwiększam ciężar. Barki: Wyciskanie sztangielek w siadzie-4s 12,10,8,6 + co serie zwiększam ciężar. [...]