zestawy

a jeszcze ostatnie pytanie . jak z suplementami ? rozumiem że takiej sylwetki w 3 lata bez suplementów nie wyrobię ale czy trzeba np takie zestawy kupować co miesiąc reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-22 21:55:33

jest dzial z suplami: www.sfd.pl/suplementy i jest specjalny seriws gdzie dobiera sie zestawy suplementow: www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-12-25 17:26:12

Witam, masz jeszcze te zestawy na sprzedaż?

np: http://zestawy.sfd.pl/Zestaw.aspx?idZestawu=123

Zrób dwa zestawy i ćwicz na zmiane ABA,BAB,ABA itd. A: Przysiady 3s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie hantli na skosie 3s Wyciskanie hantli 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s B: MC 3s Ściąganie linki wyciagu górnego 3s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s Prostowanie na wyciągu 2s Pzdro

to jakby doszło do porozumienia to stwórzcie 2 lub 3 zestawy żeby każdy znalazł coś dla siebie ;)

A wiadomo kiedy na gruponie się pojawia te zestawy???

Raczej chodziło mu o opcje (zestawy) autora tematu.

[...] odzywek w dupie maja jakies forum a bardziej licza na osoby ktore moga cos osciagnac dzieki ich produktom i uzyskac jak najlepsze wyniki dla reklamy bo chyba poto sa te zestawy, a nie jako nagrody za aktywnosc na forum" dalej "moze aktywny nie jestem ale czesto przegladam widac chocby po dacie rejestracji niemam nabitych tematow bo [...]

Znam lepsze zestawy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Plan ma kilka błędów. Po pierwsze takie ćwiczenia jak MC czy przysiad powinny być pierwsze. Rozdziliłbym też przysiad i MC na dwa zestawy. Nie wiem w jakim celu to przenoszenie sztangi, jesli nie masz drazka to albo postaraj się go załatwić albo mozna dać jakieś inne wiosłowanie. To podciąganie wzdłuz tułowia sztangielek zmień na wyciskanie [...]

[...] prostowanie nog na maszynie uginanie nog na maszynie w lezeniu same automaty oprócz przysiadu . , FUNDAMENT DOM DEKORACJA , ty stawiasz dalej fundament ogarnij proste FBW 2 zestawy i trenuj , ucząc się kontrolować podstawowe czynniki ODŻYWIANIE i REGENERACJA . Lub jeśli upierasz się na SPLICIE wybierz prosty podział PUSH/PULL/LEG i skupiaj się [...]

[...] 05:58:58 Pomógłbyś mi z ułożeniem paru ćwiczeń w plan? Mam kilka swoich ćwiczeń, które chciałbym robić i dobrze je czuje przy wykonaniu, tylko mógłbym z nich pewnie 2 zestawy FBW zrobić, tylko nie mam pomysłu jak je zestawić. Nogi: Goblet squat Martwy ciąg na prostych nogach z hantlą Wspięcia Klatka: Pompki z nogami na podwyższeniu [...]

tak czytam sobie o spalaczach co ludzie wybierają, ja kupiłam Hydroxycut hardcore, wczesniej nie stosowałam zadnych spalaczy, jedynie teraz L karnityne piję. i własnie szukłam jakiego dobrego spalacza, zostawic sobie tego Hydroxycuta? na pozniej i zaczac od bardziej lajtowego spalacza np tego zestawy treca?

albo jest jeszcze na SFD zestawy Aminostar 2x Whey Gainer ACTIONS 4500 g + 2x Whey Gainer ACTIONS 2250 g + Super TORBA TRENINGOWA + Aminostar Creatine Monohydrate 500g + Aminostar Creatine Monohydrate 500g czyli 15kg i 1kg kreatyny ale o tym gainerku nic nie moge znaleźć w necie oczywiscnie nie myslcie sobie ze ja chce to wszystko naraz zjesc [...]

tak mowia na sfd ale gdzie inndziej chwala i ja znam ludzi co chwala zestawy animal wiec?? nie sprobujesz nie wiessz nie mów jak nie masz doświadczenia

spokojnie możesz ćwiczyć wt, czw , sob możesz w hst podzielić na dwa zestawy ale musisz mieć pomierzone maksy dla każdego zakresu powt, zaplanowaną progresję, roztrenowanie

chodzi o to że przy robieniu przysiadów z takiej łąwki nie zdejmiesz sztangi. chodzi o takie zestawy http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html czy też z keltona, tak samo dobre [...]

[...] Whey Gainer 4000"(Olimp) e)cudownie fantastyczny - "Mega Mass 4000"(Weider) + "Extensor WPI 95"(Lacma) + "Kreatyna"(Olimp) Ustawiłem zestawy (a,b,c,d) tak by były niedrogie, a zeby przynajmniej jeden ich składnik był dobrej jakości. Zestaw "e" jest bardzo dobrym wyborem gdyż są to suplementy [...]

Z czasem wprowadź sobie dwa zestawy treningowe: jednego dnia wyciskanie sztangi na poziomie a kolejnego wyciskanie sztangielek na skosie, jednego dnia przysiady a kolejnego wykroki..itd