Marc Fitt

a jeszcze ostatnie pytanie . jak z suplementami ? rozumiem że takiej sylwetki w 3 lata bez suplementów nie wyrobię ale czy trzeba np takie zestawy kupować co miesiąc reg forum


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-22 21:55:33

Na pewno nie 30 dni, to jest nabijanie w butelkę jak w temacie
https://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html

Bez supli się da, kiedyś nie było takich produktów a młodzież miała wspaniałe sylwetki.

ale nie w trzy lata i nie taką jak na filmiku

No bo wtedy nie było szerokiego dostępu do sterydów.

no ale wracając ile miesięcznie trzeba przeznaczyć na suplementy ?

temat rzeka, jak na ten wiek i wytrenowanie to nic nie jest potrzebne, kolejna sprawa jak będzie wyglądać odżywianie, jakie braki będą w diecie, ale jak ktoś Ci ułoży dietę to pewnie tak byś dostaczał wszystkich makroskładników. no chyba że będzie gdzieś w diecie umieszczona odzywka do omleta czy jakiejś owsianki, kreatyna droga nie jest, na cały cykl za około 60 zł można kupić. Nie da się powiedzieć ile to kosztuje, nie ma kasy to się nie wydaje, suple się dobiera pod cele, czy aktualnie masujesz, redukujesz, chcesz poprawic regenerację, wytrzymałość itp, bo można wydać 100 zł jak i tysiąc.

Suplementy bierzesz tylko jako substytut czyli jak dostarczasz coś w odpowiedniej ilości z diety to nie dajesz tego dodatkowo w formie suplementu. Więc nie ma przymusu, zacznij od witamin, minerałów,omega 3 potem białko, carbo, kreatyna, aminokwasy bcaa, l glutamina. Marc Fitt ma 178 cm i nicałe 80kg wagi przy 6% bf więc nie jest to coś niewyobrażającego na natty. Steve reeves by go zmiótł na scenie a obaj naturale (podobno). To że fajnie wygląda i jarają się nim dużo osób wynika z faktu że ma dobrą genetykę do układu kostnego, plastyki mięśni i układu hormonalnego.

Jesli masz dobra diete to suplemety nie sa potrzebne. Za kilka/kilkanascie miesiecy mozesz wlaczyc cyklicznie kreatyne ( 8 tyg cyklu i 8 tyg przerwy). Zdaj relacje za 3 lata czy sie udalo

ok Będę pamiętał :D teraz tylko próbuję się skontaktować z PoTreningu i kupuje dietę plan i zaczynam :D


Zmieniony przez - Tayson333 w dniu 2016-06-23 11:12:34