Tayson333

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię kuba

Nazwisko ziemba

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2018 (20:20)

Data rejestracji 11.02.2016 (20:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	conor mcgregor mam 14 lat 169 cm i 57 kg i chciałbym być zawodnikiem mma , nie liczę na jakieś osiągnięcia jak np wyżej wymieniony mcgregor ale chciałbym zajmować jakieś miejsca przynajmniej na polskich zawodach . problem w tym że kompletnie nie wiem jak się do	13	2017-02-05 19:28
Trening dla początkujących	Czy mogę osiągnąć sylwetkę zbliżoną do tej na zdjęciu ? od każdej strony do której napiszę dostaję odpowiedź ze w moim wieku (15l) jestem w okresie dojrzewania i nie mogę jeszcze zbudować tak rozbudowanej sylwetki . wydaje mi się ze nie jest to jakaś naprawę mocna sylwetka i najlepiej jakby dało się	15	2016-11-03 20:59
Trening dla początkujących	Marc Fitt witam chciałbym się dowiedzieć czy jest możliwe zbudowanie sylwetki jak najbardziej zbliżonej do marca fitta w 2012 . jeśli tak to ile by to trwało i czy eksperci sfd byliby w stanie ułożyć dietę , plan treningowy i suplementację żeby coś takiego	19	2016-06-22 08:56
Trening dla początkujących	sylwetka jak Lazar Angelov witam czy jest możliwe zbudowanie takiej sylwetki jak lazar angelov ? chodzi mi o kogoś kto u układałby mi diety i plany treningowe na kolejne lata ( o ile konieczne byłoby ich zmienianie ) wiem że to nie jest sylwetka którą da się zbudować w rok	24	2016-05-14 21:19
Trening dla zaawansowanych	czy da się zrobić 10 pack ? cz da się wrobić 10 pack bo słyszałem że jak ma się 6 pack to można zrobić 8 pack wykonując ćwiczenia abs 2 ale słyszłamem też drógą teorię że to tylko kwestia genu [img width=740	12	2016-05-11 06:50
Trening dla początkujących	Czy opłaca się zaczynać ? zastanawiam się czy opłaca się iść na siłownie i tam zacząć ćwiczyć bo w przyszłości chciałbym wyglądać tak jak na zdjęciu :d wiem że to kilka lat pracy ale to tak na początek a później kupiłbym plan i dietę i chciałbym ćwiczyć na poważnie tylko czy	12	2016-04-20 08:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoże mi ktoś ułożyć plan treningowy i dietę ? mam 13 lat zaczynam treningi na siłowni na razie lekkie ale myślę że z czasem będzie coraz lepiej no i tak mam 166/165 cm wzrostu i 52 kg na razie nigdzie nie ćwiczyłem ale zamierzam to zmienić i potrzebuje wiedzieć ile razy w tygodniu odwiedzać	5	2016-02-11 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	układanie diety i planu treningowego wiek - 13 waga - 52 wzrost - 166 staż treningowy - brak obwód pasa - 77 obwód klatki piersiowej - 75 obwód uda - 51 stan zdrowia - dobry cel - zdjęcie [img width=236	21	2016-02-12 06:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	conor mcgregor	2017-02-06 08:46
Trening dla początkujących	conor mcgregor	2017-02-05 20:08
Trening dla początkujących	conor mcgregor	2017-02-05 20:01
Trening dla początkujących	conor mcgregor	2017-02-05 19:56
Trening dla początkujących	Czy mogę osiągnąć sylwetkę zbliżoną do tej na zdjęciu ?	2016-11-04 22:18
Trening dla początkujących	Czy mogę osiągnąć sylwetkę zbliżoną do tej na zdjęciu ?	2016-11-04 16:13
Trening dla początkujących	Czy mogę osiągnąć sylwetkę zbliżoną do tej na zdjęciu ?	2016-11-04 13:15
Trening dla początkujących	Czy mogę osiągnąć sylwetkę zbliżoną do tej na zdjęciu ?	2016-11-04 13:15
Trening dla początkujących	Marc Fitt	2016-06-23 11:12
Trening dla początkujących	Marc Fitt	2016-06-22 22:19
Trening dla początkujących	Marc Fitt	2016-06-22 22:05
Trening dla początkujących	Marc Fitt	2016-06-22 21:51
Trening dla początkujących	Marc Fitt	2016-06-22 21:36
Trening dla początkujących	Marc Fitt	2016-06-22 10:22
Trening dla początkujących	Marc Fitt	2016-06-22 09:40
Trening dla początkujących	sylwetka jak Lazar Angelov	2016-05-16 17:15
Trening dla początkujących	sylwetka jak Lazar Angelov	2016-05-16 15:33
Trening dla początkujących	sylwetka jak Lazar Angelov	2016-05-16 14:17
Trening dla początkujących	sylwetka jak Lazar Angelov	2016-05-15 21:24
Trening dla początkujących	sylwetka jak Lazar Angelov	2016-05-15 18:50
Trening dla początkujących	sylwetka jak Lazar Angelov	2016-05-14 21:39
Trening dla zaawansowanych	czy da się zrobić 10 pack ?	2016-05-14 18:18
Trening dla początkujących	Czy opłaca się zaczynać ?	2016-04-20 08:24
Trening dla początkujących	Czy opłaca się zaczynać ?	2016-04-20 08:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	układanie diety i planu treningowego	2016-02-13 19:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoże mi ktoś ułożyć plan treningowy i dietę ?	2016-02-13 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	układanie diety i planu treningowego	2016-02-13 16:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	układanie diety i planu treningowego	2016-02-13 16:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	układanie diety i planu treningowego	2016-02-13 13:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	układanie diety i planu treningowego	2016-02-13 13:04