Marc Fitt

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 343

Witam chciałbym się dowiedzieć czy jest możliwe zbudowanie sylwetki jak najbardziej zbliżonej do Marca Fitta w 2012 . jeśli tak to ile by to trwało i czy eksperci SFD byliby w stanie ułożyć dietę , plan treningowy i suplementację żeby coś takiego osiągnąć ( Wiek 15 wzrost 166 waga 53 ) link do filmiku ( zaczyna się gdzieś w 30 s )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tayson333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 343

ok Będę pamiętał :D teraz tylko próbuję się skontaktować z PoTreningu i kupuje dietę plan i zaczynam :D

Zmieniony przez - Tayson333 w dniu 2016-06-23 11:12:34

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

1. Nie da się zbudować identycznej sylwetki, bo każdy z nas jest inny. Jak będzie się dało klonować wtedy tak. Raczej radzę budować swoją własną niepowtarzalną sylwetkę

2. Nie da się określić ile będzie trwało budowanie sylwetki, bo na to składa się wiele czynników.
3. Proszę p wypełnienie poniższej ankiety:

Płeć :

Wiek :

Waga :

Wzrost :

Cel treningowy :

Staż treningowy na siłowni :

Uprawiane inne sporty :

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :

Dieta :

Przeciwskazania medyczne :

Zażywane suplementy :

Ostatnio przerabiany plan:

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Tayson333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 343

tak jak napisałem chciałbym zbudować " jak najbardziej zbliżoną " do Marca Fitta sylwetkę i odpowiem teraz na resztę pytań staż 1 mies i 3 tyg ogólnie wf i codziennie piłka nożna ze znajomymi mam dostęp do profesjonalnej siłowni co do suplementów diety i planu chciałbym zasięgnąć po pomoc kogoś doświadczonego czyli SFD i aktualnie jem byle zdrowo ale bez jakiejś szczegółowej diety a ćwiczyłem z obecnym na siłowni trenerem który pokazywał mi jak prawidłowo ćwiczyć brak przeciwwskazań medycznych

...

Mateusz4949

Ekspert

Szacuny 165 Napisanych postów 1228 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 180644

Oczywiście że się da, nawet lepszą pod warunkiem że ma się genetykę (szeroka obręcz barkowa, wąska miednica, dobra plastyka mięśni itd.) To ile by to trwało zależy od czego zaczynamy, z wieszaka to myslę że 2-4 lata pod okiem kogoś kto wie co robić. Pewnie eksperci SFD byliby w stanie ułożyć dietę , plan treningowy i suplementację żeby coś takiego osiągnąć ale za darmo co najwyżej doradzą, odpowiedzią na pytanie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

A więc tak. Jest możliwość zbudowania fajnej sylwetki, czy będzie podobna do tej z filmiku? Nie wiadomo. Co do reszty to jak wyżej

Możemy Ci pomoc w ocenie planu treningowego czy dietetycznego, ale nie wykonujemy tego typu usług za darmo

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Tayson333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 343

tak wiem tylko chciałem zapytać czy jesteście w stanie ułożyć coś takiego żeby można było osiągnąć takie efekty , ponieważ chcę mieć pewność że jak wydam pieniądze to nie będę żałował , a SFD z tego co wiem to jedna z lepszych stron na których można kupić plany i diety a efekty są dość ciężkie do zdobycia więc sam albo z kimś kto może nie mieć na ten temat pojęcia wolałem nie ćwiczyć tak byle jak

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

Rozumiem że mówisz o usługach świadczonych przez Po Treningu.ok? Możesz przecież zaglądnąć kto tam pracuje, ale mogę cię zapewnić że są to fachowcy wysokiej klasy z wieloletnim doświadczeniem.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430

I nastaw się, że będziesz musiał popracować min. 2-3 lata . To jest cel długoterminowy, a nie coś, co możemy pomóc osiągnąc na jednym programie

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-06-22 20:25:35

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

1 tak ekspeci są w stanie to zrobić ale tu http://potreningu.pl/plan
2 Moze się okazać że ciężko Ci się będzie do tego zbliżyć jak będą leżały treningi czy odżywianie, sama waga wzrost nam nic nie mówią ale 2-3 lata można coś takiego zrobić
3

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Tayson333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 343

no a tak w ogóle to mogę już zaczynać ćwiczyć i osiągnąć coś takiego w 2/3 lata ( tak jak wy mi piszecie ) czy dopiero np jak zacznę w wieku np 17 lat to osiągnę coś takiego w tym czasie bo podobno wtedy mięśnie rosną najbardziej ( liczę od momentu wykupienia planu diety i suplementacji i ćwiczenia według zaleceń ekspertów )

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie ma jakiegoś okresu w którym mieśnie rosną najszybciej, przemyślane treningi jak najbardziej można już zaczynać, np Kamil Jarota w wkieku 17 lat miał już wiele rekordów i w mc czy siadach brał wiecej niż koksy na siłce.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat