SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestawy

  • ROZDAJEMY ! --- Xpand Liquid - NOWOŚĆ !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zaduzo miejsca i robi sie bałagan informacje na temat promocji bym tylko zostawil ( bo to jets wazne jak by niebylo) porobil bym kilka podstron na "konkursy","zestawy promocyjne","gratisy" "informacje" itp ladnie to by z boku wyglądalo a nie na glownej stronie nasrodu zasmiecone te male artykuły usunol bym [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 11488 Data: 2006-02-23 17:08:54 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny .

    Post
    Trening dla początkujących

    zabisko Pewno - isnieje podział na 3 zestawy. Ale lepiej (a przy okazji powszechniej stosowanym) jest rozdzielać na 2 zestawy. Wachlarz ćwiczeń przy kolejnym cyklu na FBW się zwiększy. Układając 3 zestawy wybieramy np na klatkę 3 rózne ćwiczenia, prawda? A co potem? Po cyklu i przerwie regeneracyjnej? :>

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2008-04-24 20:21:26 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] THE LEG PASS - 90sekund -SWING - 2x10/str + 20xoburącz --- KB trening - 35min --- + STEPPER 25min --- CAŁOŚĆ - 65min --- jak będę miał 2 odważniki, to ułożę sobie ze 2-3 zestawy i będę je robił.. zanim to jednak nastąpi to może ktoś wrzuci swoje propozycje? przykładowo: TRENING A (PRESS & LEGS) - MILITARY PRESS (lżejszy/cięższy KB,albo [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-04 16:22:48 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oddech.. potem czekałem do 10 minut (zestaw + odpoczynek), teraz skróciłem to do 9 minut.. no i tak będę skracał.. będę też dodawał powtórzeń.. aż w końcu będę robił te zestawy jeden po drugim po 10 powt bez przerwy (z 16kg KB) :) Jak mam czas, to po treningu z KB wsiadam na rowerek - 45-60 min. Jak trenuję dzień po dniu, to w jeden dzień [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-01 23:21:21 Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

    Post
    Trening dla początkujących

    koles08 kuuurrrnnaaa no! Nie załamuj mnie, heh... wiem co sugerujesz złośliwcze Boksero robiłem to rozbite na dwa zestawy - ch*jowy na maxa plan. Rozbijanie FBW na dwa zestawy to dla mnie porażka.

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 17953 Data: 2011-08-03 21:03:33 Liczba szacunów: 0
  • Te zestawy próżniowe kupie normalnie w aptece ? Pytać w aptece o zestaw pruzniowy? Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2022-04-05 21:05:41

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-05 21:05:09 Liczba szacunów: 0
  • Zastanawia mnie fakt ilu początkujących (i nie tylko) adeptów saa ładuję te witaminy i nie zdaję sobie z tego sprawy że mogą mieszać w morfologii. Na swoim przykładzie wiem, że przygotowując się do cyklu czytałem wszędzie w artykułach wprowadzających do pierwszego kontaktu z saa że suplementacja witamin to podstawa. Zestawy witamin jak najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-22 19:29:29 Liczba szacunów: 0
  • spalacze tłuszczu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] warto najpierw zmienić nawyki żywieniowe: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html A dopiero później pomyśleć o spalaczach. Na stronie http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=17 znajdują się profesjonalnie skomponowane zestawy suplementów, sprzyjających redukcji tkanki tłuszczowej. Po indywidualną poradę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2010-12-16 11:40:10 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w planie

    Post
    Trening dla początkujących

    L-karnityna nie działa... Te zestawy polecam http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=17 Przede wszystkim do dieta. Jak ją ułożysz to trening na redukcje + aeroby Tu masz wszystko opisane http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2011-04-13 11:43:56 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze polskie odżywki - Złote Czasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pierwsze profesjonalne ściągane do Polski. Najpierw Jacek Jabłoński ściągał Sporting, Inko i Multipowera a później weszło MLO, Cybergenics i Weider. Do dziś pamiętam zestawy Weidera "Anabolic Mass, Power i Cuts", zestawy Cybergenicsa (brałem Phase I ,stosowałem się dokładnie do przetłumaczonej instrukcji dotyczącej także [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-23 14:51:53 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a zestawy to sie nadaja, ale wiesz do czego...

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-16 09:16:47 Liczba szacunów: 0
  • filonko, dzięki :-)A z tą insuliną - czy to się jakoś fachowo robi, czy mam się pójść kłuć zwyczajnie? Zdaje się, że kiedyś dziadek mi robił, bo był cukrzykiem i miał takie zestawy do sprawdzania, ale to daaawno temu było. Twój dziadek pewnie miał robiony poziom glukozy, są zestawy można rzec kieszonkowe do jej badania, a mi chodzi o poziom [...]

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-20 12:02:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciężar moze i mały, ale mi weszło dobrze ;-) Reszta typowo na pompkę. Teraz chwila odpoczynku i ruszamy coś zjeść. W planach jest Manekin głównie, i kupiłem sobie 2 duże zestawy suszi z biedry %-) Wersja bieda, no ale cóż... %-) I wieczorem mała impreza, więc i trochę alko wpadnie :-P https://www.youtube.com/watch?v=uXl9j96LD2E SUPLEMENTACJA [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-10 13:26:07 Liczba szacunów: 1
  • Ja to ideolo - najedzony, ale wiadomo jak to z sushi - nie zalega na kichach, więc jest gicior :-D A krzychowi to chyba 2 takie zestawy trzeba by było zeby sie najadł %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-04-28 20:29:31

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-28 20:29:05 Liczba szacunów: 3
  • [...] natchło, że nie nawidzę ćwiczyć splita, nie sprawdza się to u mnie, i muszę zmienić plan. I takim sposobem dzisiaj wracam do PPL, tyle że lekko zmodyfikowanym pod prio na łapy. Rozkład będzie P/P/L/Łapy/off i od początku. Po 2 zestawy, jeden typowo silowy, drugi hipertrofia. I za chwilę idę robić pull. Takie uroki prowadzenia samego siebie %-)

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-11 10:03:02 Liczba szacunów: 4
  • [...] nawet kosztem nóg. Dlatego będę ćwiczył systemem push / pull / legs / push / pull. Nogi tylko raz. Jutro zacznę od pull, bo dzisiejszą klatkę już zaliczę jako push. 2 zestawy na różnych zakresach. Poza tym dodaję MK, na razie 10mg ed. Nie mam problemu z apetytem, ale lubię ten wygląd na MK (ja jakoś nie trzymam dużo wody %-) ), zawsze to [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-10 21:39:41 Liczba szacunów: 3
  • [...] 12x35 / 12x35 / 12x35 + aero 20 min Nowy plan tak jak mówiłem, wracam do ulubionego systemu, zarówno progresji jak i podziału treningowego, czyli push pull legs po 2 zestawy. Od razu większe chęci i lepszy trening. Pompa może i bez szału, ale i ciężary jeszcze mocno zachowawcze. Jak dojdzie żarcia i kg, to powinno byc fajnie :-D Z rana [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-08 13:48:35 Liczba szacunów: 3
  • [...] planować, jak się nie wie kiedy się pójdzie do szpitala... Zmieniam też rozkład treningów. Nogi co 3 trening jednak za bardzo mnie zajeżdżają, a też nie ma sensu tak ich katować, i tylko powiększać dysproporcji. Lubię je ćwiczyć, dlatego tak robiłem, ale wiem że to bez sensu. Dlatego teraz będą po 2 zestawy pull i push, i tylko raz nogi.

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-26 16:57:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] znacznie lepszy niż wczoraj. Nogi dostały konkretnie. Ogólnie wszystko z lekkim zapasem. Postanowiłem też zmodyfikować plan. Każdego dnia (push, pull i legs) będą aż 3 zestawy. Kiedyś tak ćwiczyłem, spisywało się świetnie. Dzięki temu przerwy między głównymi bojami będą dłuższe, i progres dłużej będzie trwał. Ale wypiski już na bieżąco ;-) [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-15 14:33:42 Liczba szacunów: 2
  • takie zestawy powinne byc w nizszej cenie a nie po cenach sklepowych zrobcie jakies promo na takie zestawy a zainteresowanie bedzie napewno

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9421 Data: 2009-10-31 09:55:50 Liczba szacunów: 0