zestawy

Moim zdaniem tez oddzielne stojaki i ławka regulowana, te zestawy bym sobie darował szukaj czegoś używanego z keltona i marbo, jak nie masz kasy na początek możesz sobie wyciąg darować lepiej drążek ;)

Proponuję osrac takie zestawy i kupic dwa opakowania XPanda (najlepiej jedno XP Energized, jedno zwykłego XP).

zdecydowalem sie na dwa zestawy a wiec noko+cell pump lub noko+cm3?? ktory zestaw bedzie lepszy??

chodzi o to ze masz 2 zestawy omegi i jest ich po 50

EDIT: czy można to FBW podzielić jakoś na 2 zestawy ,żeby uwzględnić martwy ciąg oraz przysiady? a także wyciskanie sztangi płasko i np na skosie hantle?

Tu juz widać że praca szła dobrze ( naramienny ładnie się prezentuje ) Daj 3 zestawy zdjęc przed i aktualne ( jeśłi posiadasz ) najlepiej przód , tyl bok luźna pozycja , ręce wzdlóz tułowia , zdjecia wykonane samowyzwalaczem lub zrobione przez inną osobę z dalszej perspektywy .( takie zdjęcia najlepiej zobrazują aktualny wygląd ) No i [...]

wa takim razie zrób 2 zestawy podaj jeszcze swoje wyniki siłowe.

panem nie jestem . Po prostu Duda . Niemoge powiedzieć żę lepsze czy gorsze bo te 2 zestawy się różnią tym że heavy spartan jest głownie do trenowania klatki piersiowej , a na tym zestawie masz stojaki od dzielnie , stojaków możesz używać do innych ćwiczeń , a ławka szybki kąt zmiany łatwiejsze wykonywanie ćwiczeń . Modlitewnik wolno stojący [...]

A więc co do treningu Wodyna wybrałem sobie takie zestawy : zestaw A 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC 2 PRZYSIADY 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA (PO PROSTU DOLOZ 10KG DO WYNIKU Z PRZYSIADOW I ZROB MINIMUM 25POWT) 3SERIA SKLADANA Z SZEROKIEGO PODCIAGANIA "DO BRODY" STOJAC I WYCISKANIA TEJ SAMEJ SZTANGI NA TEJ SAMEJ SZEROKOSCI ZZA GLOWY STOJAC - TU [...]

[...] kreatyny? citro mono i piro? Cholera to majatek wyniesie..... moze ktos podac ceny i zsumowac? jak tu bylem ostatnio to kreatyne jeszcze sie bralo normalnie, a teraz takie zestawy.......... to na prawde tak duzo daje? pozdro aha niech to bedzie cena na caly cykl 5 tygodni brania :) bo tyle cykl wynosi?!?! ------- Jot-U "Zły początek zły [...]

lepiej 2 zestawy zrób ;)

[...] mógłby któryś z was napisać mi dietkę składającą sie z łatwo dostępnych i niezbyt drogich produktów? Niech ktoś napisze mi prosto i logicznie nazwę odżywki, którą mogę swobodnie brać po treningu nie bojąc się ze utyję lub że nie osiągnę tych centymetrów jakie sobie wymarzyłem. Mogą być zestawy, np: Matrix + Carbo Unikaj sterydów, bądź czysty!

"Mogą być zestawy, np: Matrix + Carbo" tak moze byc...bedzie dobrze <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] trening, a później ewentualnie zapytaj tutaj o rzeczy co do których będziesz mieć wątpliwości. W tych linkach co dostałeś znajdziesz wszystko podane jak na tacy, masz gotowe zestawy treningowe dla początkującego na cały rok, natomiast dietę musisz sobie ogarnąć i daj do oceny w dziale odżywianie. Jeśli jesteś szczupły to w grę wchodzi budowa masy [...]

@UP źle... zrób 2 zestawy i robisz potem A,B,A,B i tak dalej co tydzień zmieniasz np 1 tydzień zaczynasz od A a drugi tydzień od B i tak w kółko...

Wklej uzupełnioną ankietę bo nic o tobie nie wiadomo. Zrobiłbym dwa zestawy a nie jeden.

Dlaczego FBW? Jak będziesz robił na każdym treningu ćwiczenia z obciążeniem praktycznie równym maksymalnemu to szybko się zajedziesz. Tak jak już wyżej pisałem zrób dwa zestawy jeżeli koniecznie chcesz FBW, możesz spróbować FBW 5x5, bardzo dobry plan.

Przy tym stażu powinieneś trenować zwykłym FBW, może być dwa zestawy dla urozmaicenia. Zajrzyj do podwieszonych tematów.

Ja bym dokupil mono i zrobil jeden cykl na mono+hp i drugi na mono+schock ekonomiczne i dobre zestawy

Ok, dzieki A teraz przedstawie kolejny zestaw, chcialbym zebyscie porownali te 2 zestawy : - no shotgun -jablczan treca cm3 360 caps -SAN ZMA Pro 90 caps -glutaminy - hi tec Glutafusion -HMB - hi tec nutrition 200 caps -BCAA o mocnym stezeniu A jesli chodzi o diete i trening. To dieta jest jak najbardziej dobra i bardzo jej przestrzegam od [...]