Moja suplementacja.

jo all
ostatnimi dniami chcialem wzaisc sie za mete/winstrol, ale doszedlem do wniosku ze nie bede ryzykowal zdrowia.
Wiec chcem by ktos mi pomogl w indywidualnej suplementacji(oczyiwscie jednorazowo), jest ktos bedzie taki mily to niech napisze na gadu 2860277.
Chodzi mi o to by polaczyc dobrze suple ze soba by bylo dzialanie antykataboliczne.

Prosze,bardzo by mi ktos pomogl.
Pozdrawiam, sto !

"bez kreatyny bez niczego sama dieta" a Ty myślałeś,że to od supli rosną mięśnie?? jezeli tak to czas zweryfikować poglądy. Suple to TYLKO dodatek do odpowiedniej diety, dobrze ułożonego treningu i należytej regeneracji

Co do pytania ile supli potrzeba-
Torrenta mozesz i dobrze by był brac cały czas podobnie z zma
Na shotgunie + krecie zrób cykl, gdzie shotguna wystarczy brać przed treningiem, wtedy starczy na dłuzej

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-30 18:32:27

sry, ze napisalem 2 posty, niechaco, prosze o usuniecie drugiego.

Nic o Tobie czlowieku nie wiemy daj ankiete dzialu..

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) ; nie ma
2) wiek 17
3) waga/wzrost 77kg/171cm
4) staż treningowy 8mc
5) cel cyklu masa,sila
6) stosowane już wcześniej suplementy xplode,xpand,mono vital max, dymatize elite whey,teraz jem wpc 80
7) stosowane wcześniej spalacze ; nie bylo
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - nie ma
9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B 170 , W 90, T 45 , kcal 2500
11)przewidziane finanse na cykl - 400 zł (mam juz wpc 80 do konca wakacji oraz jablczan kreatyny(treca) cm3

12) uwagi i sugestie :
Po dluzszym namysleniu wybralem odzywki, powiedzcie mi czy pasuje :
- nano vapor
- anabolic halo
- jablczan
- wpc 80
- ACTIVLAB L-Glutamine
- BCAA o mocnym stezeniu

Pisac ;>

Odpowie ktos ;>

Przede wszyskim odpowiednie odżywianie i trening-to klucz do sukcesu. Jeżeli to będzie ok to wtedy zaproponował bym Ci kreatynę, stack/nobooster i coś potreningowego typu Torent, Anabolic window i ew. białko do uzupełnienia diety.

Co do diety to daj do sprawdzenia w dziale odzywianie. Wiele osób twierdzi,że odpowiednio się odzywia a po przedstawieniu diety okazuje sie,że jest co najmniej nie najlepsza...

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-30 14:52:35

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-30 14:52:57

Pod taki zestaw jaki sobie wybrałeś zadbał bym o dietę i trening ale naprawdę się przyłożył chociaż na czas cyklu bo naprawdę warto, zestaw porządny i po dopracowaniu wszystkiego można sporo z niego wyciągnąć.

Jeśli to masówka to bcaa zbędne szkoda kasy, reszta j/w.

Ok, dzieki
A teraz przedstawie kolejny zestaw, chcialbym zebyscie porownali te 2 zestawy :
- no shotgun
-jablczan treca cm3 360 caps
-SAN ZMA Pro 90 caps
-glutaminy - hi tec Glutafusion
-HMB - hi tec nutrition 200 caps
-BCAA o mocnym stezeniu

A jesli chodzi o diete i trening. To dieta jest jak najbardziej dobra i bardzo jej przestrzegam od tygodnia. Trening jak bede bral ktorys z tych zestawow to bedzie "hardcorowy" teraz tez jest b.dobry, ale chce zrobic naprwade b.dobry cykl :)

Ja zrezygował bym z glutaminy,hmb i bcaa
Zostawiłbym shotguna, jabłko i zma, dołożył np Torrenta potreningowo, a jezeli zaistniałyby w diecie braki to jeszcze białko

hmm czemu bez glutaminy,hmb, bcaa :OO toz to :
-regeneracja
-dobrze wyrobione muskuly
-minimalizuje redukcje bialka
-uwadnia komorki miesniowe

to jest chyba dobrze prawda?;]
a po treningu biore bialko (wpc 80) + jablczan cm3
Jesli chodzi o glutaminy,hmb, bcaa to napewno nie odzuce. Tylko podsuncie plan mi z czyms potreningowo, bo moze sie jednak naprawde przydac. Tylko co ? ( prosze nie dawac nazw jesli sie ich nawet nie bralo, prosze podawac tylko takie ktore braliscie i byly naprawde za***iste rezultaty)