kuba8880

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3295

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masy.

Uprawiane sporty koszykówka.

Ostatnia aktywność 07.10.2009 (18:53)

Data rejestracji 12.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawy/wszelkie wskazówki mile widziane. witam, chciałbym dać do oceny swój split ułożony samodzielnie wszelkie uwagi przyjmuje z radością. pn-barki,czworoboczny(kaptur) -wznosy hantli bokiem 4x10-stały ciężar, -wyciskanie sztangi od nosa 4x8-progres, -seria łączona 3x6-8-stały	0	2009-09-23 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa mam do was pytanie, jak wiemy powinno sie ich jesc duzo i dodawac do posilkow. podczas redukcji ostatni posilek powinien byc pozbawiony wegli w takim razie moje pytanie brzmi czy wegle z warzyw tez nie powinny sie w owym(ostatnim) posilku	5	2009-06-04 21:55
Odżywki i suplementy	mono+redukcja krótkie pytanie, czy opłaca się podczas redukcji korzystac z mono czy koniecznie trzeba ją zastępować innym rodzajem kreatyny, czy efekt będzie aż tak bardzo odmienny przy mono a powiedzmy jablku czy estrze czy kre-alk.	6	2009-05-28 18:58
Odżywki i suplementy	Gaspari-opinia wiem wyszukiwarka i na każdego inaczej działa, ale interesuje mnie wasza opinia na temat takiego zestawu: plasma jet+size on+ewentualnie poj. forma krety(kre-alk) super pump 250+size on+opcjonalnie poj. forma kreatyny(kre-alk) celem jest siła.	2	2009-05-04 17:05
Odżywki i suplementy	bsn czy universal czy może v12+pojedyńcza forma? witam mam pytanko jak w temacie co polecacie z tego typu produktów, zaczne to szamać dopiero za 3-4 tyg, bo obecnie kontuzja ale chciałem zapytać o	3	2009-04-17 17:12
Odżywki i suplementy	Dawkowanie mam do dyspozycji następujące suple: bcaa dymatize 2200(400tab), monohydrant(olimp mega caps, bo wiadomo jak jest z mono), glutamina extreme trec, białeczko delicious whey protein z nature's best i horse power około połowa puszki. poza tym jem	2	2009-04-06 22:14
Odżywki i suplementy	Pomoc 19 lat. witam wszystkich, mam pytanie czy w trakcie redukcji i robienia rzeźby łaczenie bcaa i glutaminy zabezpieczy przed katabolizmem? czy można podczas redukcji wrzucić kreatyne w celu uzyskania suchej masy, oczywiście wiadomo że z mniejszym skutkiem	2	2009-04-06 14:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Przybranie na masie	2009-08-08 17:55
Odżywki i suplementy	Suplement = Lek ? Pytanie	2009-07-25 13:10
Odżywki i suplementy	czy carbo może się zepsuć	2009-07-22 11:23
Odżywki i suplementy	czy moge dorzucic do no xplode + storm jeszcze mono?	2009-07-22 11:20
Odżywki i suplementy	Dawkowanie odżywek przy jednoczesnym treningu MT	2009-07-20 11:13
Odżywki i suplementy	Co polecacie po redukcji	2009-07-17 15:40
Odżywki i suplementy	Storm a EKG wysiłkowe	2009-07-17 15:27
Odżywki i suplementy	Co do SwoleN	2009-07-17 15:22
Odżywki i suplementy	Pytanie o Animal Pump prosze o pomoc	2009-07-17 15:17
Odżywki i suplementy	jaki gainer wybrac	2009-07-17 15:06
Odżywki i suplementy	Potrzebna porada	2009-07-17 10:11
Odżywki i suplementy	co polecacie?	2009-07-17 10:09
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II LE + mono + AAKG?	2009-07-17 09:59
Odżywki i suplementy	Cell Pump vs dopracowana dieta	2009-07-16 14:46
Odżywki i suplementy	Jaki antykatabolik do mojego przypadku?	2009-07-16 14:41
Odżywki i suplementy	3 cykl	2009-07-16 14:35
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady ?	2009-07-16 14:32
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II LE + mono + AAKG?	2009-07-16 14:30
Odżywki i suplementy	Suple do zestawu redukcyjnego	2009-07-15 23:22
Odżywki i suplementy	odzywki.. a PSYCHA!	2009-07-15 10:17
Odżywki i suplementy	długotrwałe stosowanie MONO ... przeszkoda redukcji?!	2009-07-12 13:53
Odżywki i suplementy	Coś na pompe	2009-07-11 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa	2009-06-04 23:01
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze gainera	2009-05-30 11:02
Odżywki i suplementy	Białko wspomagające redukcje?	2009-05-30 09:55
Odżywki i suplementy	Białko wspomagające redukcje?	2009-05-29 20:36
Odżywki i suplementy	Diabeł	2009-05-29 15:54
Odżywki i suplementy	mono+redukcja	2009-05-28 19:05
Odżywki i suplementy	jak stosować??	2009-05-28 19:03
Odżywki i suplementy	Xpand + cm3	2009-05-13 18:55