zestawy

Wziąłem Wasze rady do serca i mam zamiar stosować urozmaicone posiłki, tworzę sobie zestawy obiadowe i śniadaniowe. Wychodzę z założenia, że będę gotował każdego dnia wieczorem na 1 lub 2 dnia. Czy takie zestawienie posiłków ma sens? :) /SFD/2020/3/7/4734d07e5daf4310bf53d5694b7e196e.jpg Zmieniony przez - alexon94 w dniu 2020-03-07 14:50:16

super zestawy. chyba kazdy znajdzie cos dla siebie. i tak jak bul, zestaw Krealkalyn + xpand + ewentualnie bialko byloby fajnym rozwiązaniem

a jak bym proponował jakieś połączenie białek-np:wolno z szybko w jakiś zestaw ewentualnie dwóch takich samych o innych smakach-wiadomo w zestawach taniej lub jeszcze zestawy łączące stak z jakimś pobudzaczem-jak np: osławiony zestaw storm+shock therapy

są już tylko 2*925 po 240zł +baton gratis + sheker możemy nawet trzy takie zestawy wprowadzić cp+mono cp+mono + gain bolic lub alternatywa cp+mono + ostrawia oczywiście cena którą podałem za zestaw małe cp+ mono była by ceną tylko na promocji i ilość zestawów była by ograniczona do maks 30 sztuk Sławek o tym nie wspomniał ale napewno niektóre z [...]

zestawy ok bedą cyklonyna forum ze az trzeszczy a teraz dla otrzezwienia i przekory jak myslisz jak taka sytuacja wplyni ena atrakcyjnosc oferty reklamowej sfd dedykowanej netowej dealerce?

możemy nawet trzy takie zestawy wprowadzić: cp+mono cp+mono + gain bolic lub alternatywa cp+mono + ostrawia To dawajcie

[...] odpuscilem sobie dzial Kazda taka propozycje, z kazdej strony wysmialem nawet te po kilka tys zl miesiecznie a czepic sie nie czepiam bo jak wiele razy pisalem jestem zwolennikiem niskich cen sam proponowalem tu sensowne tanie zestawy co nie zmienia faktu iz zwracam uwage iz kij ma dwa konce Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-09-02 16:40:04

zestawy sa już w drodze do nas, jutro wieczorem postaram sie je wrzuci do sklepu. A co do olimpa i biogeniga jesteśmy w trakcie przygotowywania cen , kapletowana zdjęc i porawy wiekszości opisów. pozdrawiam:)

z założenia chcielismy robić zestawy już na stałe ale nie obiecam że za jakiś czas nie bedziemy musieli zrezygnować z któregoś z powodu braku towaru.

Zrobiłem 3 zestawy - więcej mi się nie chciało https://youtu.be/TYlXoWn9SUo

Ojan poszedeś harcorowo,ja jutro spróbuję zrobić 3 zestawy,tylko musze sie na mniejszy cieżar zdecydować a mam z tym problem :)Miałem przerwy ok. 5 minut między pierwszym a drugim. Potem przerwa była dłuższa - zdaje się, że z 7-10 minut :-) Barki i plecy trochę bolały dzisiaj. Wydaje się, że dopasował mi ten system treningowy :-).

[...] co sobie zycie utrudniac 6 posiłkami? Jak Ci tak wygodnie, to ok, ale moim zdaniem to paraliż organizacyjny. Ewentualnie jak chcesz zachowac taka liczbę posiłków, to rób dwa zestawy: ryż plus mięs i powiedzmy makaron plus inne mięso i tym obstaw 4 posiłki, i dwa jakies inne. Za dużo chleba, za dużo mleka (nabiału). 100 g owsianych i 100 g [...]

[...] o ta superserie na barki to oczywiście możesz sprobowac tym samym ciężarem co i unoszenia, jednak gdyby był za lekki to zawsze łapiesz w ręce cięższe sztangielki... Juz sobie poradzilem, biore dwa zestawy hantli (zeby nie biegac) i wyciskam ciezszymi w porownaniu do unoszenia :) (niestety ponizej 1.5h nie wyrabiam tego treningu) POzdrawiam

Plan z 1 posta jest ok, ale wprowadziłbym po dwa zestawy lub zróżnicował zakresy powtórzeń, bo jednak ciężkie siady i mc dwa razy w tygodniu mogą mocno obciążyć.

Slabe i przeladowane plany. Jeden , gora dwa zestawy wystarcza. Z samych podstaw i z powaznym ciezarem , a zobaczysz ze tricepsa i bicepsa nie trzeba robic by rosl. pozdrawiam

ktos kto jeszcze planuje redukcje tutaj ma jeszcze cos dla siebie ... fajne zestawy promocyjne

To może być pon ,pią FBW, piłka śro. Dwa zestawy A/B ,ułóż coś swojego. Kolejność nogi/plecy/klata/bary/tric/bic. Poczytaj:http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html

[...] przez traktora tylko wersji przysiad rdl wyciskanie płaska wiosłowanie wyciskanie sprzed głowy podciaganie podchwytem ja bym ta wersje polecał a pozniej rzobił na dwa zestawy skrócone (oczywiscie to jest mój punkt widzenia, a żeby podjac decyzje lepiej zapoznac sie z wieloma zdaniami) tym kierunkiem mógłbys siedziec długo długo w FBW [...]

Poza tym dlaczego używałeś FBW tylko miesiąc skoro były takie dobre efekty ? Można by zmienić ćwiczenia, wdrożyć 2-3 zestawy i kontynuować.

Dwa zestawy: 1. Plecy + tył barków + biceps off Klatka + przod/bok barków + triceps off Nogi + brzuch off off 2. Plecy/klatka + brzuch off Barki + triceps + biceps off Nogi + prostowniki off off