wiadomości

Witaj Michail!!!a wiec tak: 1.trenuje juz przeszlo 4,5 roku systematycznie (z niewielkimi przerwami tj tydzien dpoczynku w okresie wakacji)nie wliczajac fazy regeneracji!!! jesli chodzi o okresy treningowe to musze przyznac ze przez caly rok dobor cwiczen jest bardzo podobno oczywiscie zmieniajac ilosc powtorzen serii i intesywnosci podczas [...]

sooo prawa tez za toba nie przepadam do autora zastanow sie nad tym co mowisz, nie osmieszaj sie. Skoro poprawi ci sie nie podobaja to ocenie plan. staż 2 lata ale z ogromnymi przerwami przez 2 lata nic sie nie nauczyles stan wiedzy 0. klatka przeladowana zbedne cwiczenia. triceps przeladowany,+ dubel, kaptury do klatki itrica? nie badz [...]

lepiej tutaj bo na privie to mam po kilkadziesiąt wiadomości dziennie

Same dobre wiadomości. Treningu też od razu nie planuj jakiegoś wyczynowego. Na wszystko przyjdzie czas.

Mam złe wiadomości. Gadałem z koleżką co starał się na zawodowego. Powiedział, że musiał by iść do zasadniczej służby wojskowej i po 3 miesiącach mógłby zostać na nadterminowego i potem po jakimś tam czasie na st. szeregowego by został. Ale teraz najważniejsze! Powiedział, że powołania do zasadniczej służby wojskowej będą nadal. A nie jak się [...]

[...] wraca w takim tempie jak się spodziewano" - powiedział dyrektor sportowy klubu Cegielskiego, VMS Elit Vetlanda, Bosse Wirebrand. Podkreślił, że "pomimo negatywnych wiadomości Krzysztof jest w świetnej formie psychicznej i w bardzo dobrym humorze". W poniedziałek Cegielski został przewieziony ze szpitala w Jonkoeping, gdzie [...]

Najświeższe wiadomości https://www.facebook.com/events/801584266604483/826130970816479/

Tanie wino: Dlawszystkich przygłupów, co są tolerancyjni na pokaz: <- to też ma być tolerowane? to tutaj pojechales, dyskusja o narodach i nacjonalizmach a ty wskakujesz z czyms takim... OCZYWISCIE ze pedofilia NIE MOZE BYC TOLEROWANA tylko co to ma wspolnego z wczesniejszymi watkami jak rozmawiamy o budowie mostu na wisle to wchodzenie z [...]

[...] Jak można "kłamać", że jest inaczej. Jakby ktoś nie zajarzył, to powyższe zdania są ironią. Nie wiem cholera, co jest takiego trudnego w przyjęciu do wiadomości, że Między Rasami Istnieją Różnice(nie tylko w wyglądzie zewnętrznym!). W każdej rasie są głupki, i geniusze, ale średni rozkład w danych populacjach nie jest [...]

[...] szedł razem ze wzrostem masy ciała? Skoro jest bodziec silowy to może warto skorzystać z niego. Czy mam stać w miejscu z waga i czekać aż dojdę do momentu gdy sila stanie? E: być może moja pierwsza wiadomości jest mało czytelna, ale poli co doczekałem się tylko spadków w pasie i udzie Zmieniony przez - chester001 w dniu 2020-08-02 11:42:42

to Twoje zdanie , przyjmuje je do wiadomosci ....

Francuzi znają skład na LŚ Prezydent francuskiej federacji siatkarskiej, Gil Pellan podał dzisiaj publicznie do wiadomości dziewiętnastoosobowy skład reprezentacji Francji na zbliżające się rozgrywki Ligi Światowej. Skład ustalił wraz z asystentami trener Philippe Blain. W kadrze znaleźli się: Le Marrec Lo&#239;c, Pujol Pierre, Takaniko Toafa, [...]

Podałem tylko do wiadomości, że K1 już wymiękło ze względu chociażby na Choi (w końcu o nim jest ten temat). Bo co to za poziom, gdzie przychodzi początkujący/średni w sportach walki i wygrywa z czołowymi zawodnikami - ludźmi trenującymi całe życie. Silva nie jest moim idolem - wskaż mi fragment mojej wypowiedzi w której tak twierdze, bo jak na [...]

Ale wspaniałe poranne wiadomości. Cruz co zgrywał małpe przegrał. Ronda też. Magny znów musi pracować nad TDD. No i Dodson raczej nie ma czego szukać w koguciej, skoro miał takie problemy z Linekerem, a TJ zrobił go łatwiutko.

No to zwyczajnie przyjmij do wiadomosci, ze biceps sie nie wydluzy od uginan mlotkowych.

Mamy sprzeczne poglądy, ja twierdzę że mogą pomóc. I nie mów do wmnie w ten pouczający sposób "przyjmij do wiadomości" bo nie jesteś wyrocznią. Mój partner treningowy, wyczynowy kulturysta jest tego zdania co ja. Są różne poglądy na dany temat i trzeba się z tym pogodzić.

Michail Ok, ja rozumiem. Aczkolwiek wydaje mi sie, ze dyskusja nie jest durna. Po prostu wymienialismy poglady a to nikomu nie szkodzi, a wrecz odwrotnie - zmusza do myslenia i poszukiwania wiadomosci. A co do kasowania - to wydaje mi sie, ze niestety bylo tu juz troche takich tematow, ktore bardziej nadawaly sie do wykasowania. Zdarza sie, ze [...]

jeszcze co do tych pleców to dorzucę (tak dla Waszej wiadomości): - wiosłowania/wyciąg dolny wpływają na grubość pleców, - podciąganie na drążku/wyciąg górny z kolei na szerokość, także kwalfikowanie ich jako "ćwiczenia na motyle" jest bardzo powierzchowne

ok caVer, hehe niewiem z kad ten gosc (Kryniu) wynalazl te wiadomosci ale zupelnie sie z nim niezgadzam, wlasciwie to moze zgodze sie z 1 z nogami (powinienes cwiczyc nogi) ale to jest twoj wybor. hmmm a co z tym spalaniem to widze ze masz szybka przemiane materii, musisz jesc przynajemniej 5-7 razy na dzien (nieduze porcje). ja mysle ze moze [...]

[...] pewności co do głównego pojedynku, jak powiedział Aspinall, ujawniono, że Marcin Tybura będzie pełnił rolę rezerwowego dla walki wieczoru. Polak potwierdził tę informację w wiadomości e-mail dla BJPENN.com, krótko po tym, jak zamieścił na Instagramie zdjęcie z Londynu. „Udało się dotrzeć do Londynu” – napisał Tybura w mediach społecznościowych. [...]