Wzrost masz ,,zaprogramowany" genetycznie i żadne leki tego nie zmienią i nie mylić tutaj hormonu wzrostu jako leku przez który można urosnąć. Ale czytałem kiedyś na forum chyba o Regu PArku temat że robił jakieś specjalne ćwiczenia i się dobrze odżywiał to urósł jeszcze chyba 10cm. PS: jeśli ktoś jest dobrym archeologiem to niech się dokopie [...]
Czyli mowicie zeby z susta nie presadzac? Ja dopiero sie zastanawiam i chyba sie nie zdecyduje nie uawazam ze najlepiej je*** zdrowie byle urosnac :) . Ale metki nie bede juz bral.
hehehehe to jest wlasnie najwiekszy bajer !! 19 lat miec , zjesc jakies legalne aminokwasy i UROSNĄĆ jak arnold !! woooow , aminokwasy GH dają mega wzrosty !!
[...] ok. 28cm a teraz 36cm). ćwicz systematycznie i czekaj na rezultaty HAHAHAA co ty wogóle gadasz? naprawde musiałeś słabo ćwiczyć, żeby w 2 lata od 28 do 36cm w bicie tylko miec :> najwieksze przyrosty sa na poczatku, w pol roku od 29 do 35 moze ci spokojnie urosnac z dobra dieta,cwiczeniami Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-11-16 09:24:49
Sienka. No to taką mase po kturej mi kaban tłusty nieurośnie. Poradzicie mi coś, już czytałem te arty wcześniej ale potrzebuje jakiś konkretów. Ważne jest to dla mnie żeby "urosnąć" do tego lutego. a tendencji do tycia niemam wcale.
A może jeszcze urosnąć? Zmienił Ci się penis od 16 roku życia, czy cały czas ten sam? Nie chodzi mi tu już nawet o zaspakajanie kobiety (chociaż to też ważne) tylko o hormony płciowe, które za to odpowiadają... Dodam że mam mutację głosu i jakieś tam owłosienie na ciele, ćwiczę, bo słyszałem że to pomaga w podniesienu testosteronu.
Nie ma zadnych magicznych supli, ze od tego od razu staniesz sie wielki. Nie ma supli, ktore powoduja ze rosniesz. Jezeli chcesz urosnac to musisz zaczac jesc.
Nie chcesz to nie pisz ja tu nie kazałem zabierać Ci głosu, tylko prosiłem o podanie mi ćwiczeń rozciągających dzięki którym mogłbym trochę urosnąc. Wypowiedz wyżej pozostawie bez komentarza. Widocznie nikt nie zna takich, jeśli nie wiesz o co chodzi w temacie - nie pisz.
Jakby dobrze poszukać to by sie okazało, że na sfd już wszystko było. W wyszukiwarce niektóre rzeczy jest trudno znaleźć. A nie wiecie przypadkiem jak można urosnąć?
A ja mam takie pytanie: Czy mam szanse jeszcze urosnąć? Mam 15 lat (we wrześniu 16), przez cały 2006r. urosłem 3cm. Czy am szanse sie dobic do 175-180?
[...] 50kg kilka hantelek ale to nam wystarczy.Nie robie martwego ciagu,wyciskania zza karku i przysiadów ze sztanga popnbiewaz nie chce obciazac kregosłupa i chce jewszcze urosnac.Ale robie oprocz ciwczen z ciezarami pompki,brzuszki itp.itd.Pozdro Ps.poszukałem troche na allegro co myslicie o tym gainerze?? [...]
Kalorie oczywiście są bardzo ważne, ale mięśnie żeby urosnąć potrzebują sporo odpoczynku. Przy częstych, wysokointensywnych treningach nie zdążą się nawet zregenreować porządnie nie wspominając już o nadbudowie.
Zacznij uprawiać jakiś sport, najlepiej w klubie pod okiem trenera i rozwijaj się ogólnie. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, masz jeszcze czas urosnąć. Za żadne diety wyliczane się nie bierz, zdrowo się odżywiaj. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-03-01 18:31:31
Masz 17lat wiec wybij sobie z glowy jakies hormony tylko wez sie za jakies cwiczenia rozciagajace a zreszta powinienes jeszcze urosnac masz przeciez 17lat a czlowiek rosnie bodajze do 21roku zycia...
O kur** :D Jezeli wykonujesz poprawnie cwiczenia to nie hamujesz wzrostu. Jak masz robić sam biceps to sobie odpuść teraz (rośnij :D ) a mozesz sie juz za jedzenie zabrac. Wzrost masz zaplanowany juz genetycznie i jezeli masz urosnąc to urosniesz. btw rosnie się do okolo 21 roku zycia. pozdr.
Trol no wiesz to Ty sie zwierzałes ze chcesz urosnąć to Bóg Cie pokarał ześ pazera i gardzisz wzrosetm i dlatego Ci jaja zmalały Mete jem nie pierwszy raz wiec zajmij sie swoimi pisankami na wielkanoc P.S Jaja wróca do normy nie przejmuj sie...