urosnac

[...] sobie cos wziasc to co polecasz dla mnie Ja ale co mialbys wziasc? 3437903 ale zeby nue bylo za duzych efektow 3437903 chodzi mi o koks 3437903 bo nie chce byc wielki tylko troche urosnac Ja ============================== Krystian 16:43:27 ?? i ... blok koniec rozmowy - przyznacie , ze byla b. ciekawa , a ile rzeczy sie dowiedzialem

no jka 2 miesiecy ? on chce tylko troche urosnac wiec nie oto mu chodzi

Po co zakladasz 2 teamty i kazdy w innych dzialach? Chlopie masz 15 lat, masz jeszcze kupe czasu, zeby urosnac, poczytaj do ktorego roku sie rozwija mezczyzna, a nie zawracasz ludziom glowie p******ami ;-)

no tak, czytałem te tematy.. ale chodzi mi o to, że jedni mówią żeby póki co jechać na diecie na masę a potem dopiero ćwiczyć, drudzy żeby ćwiczyć i jednocześnie stosować diete na masę i już nie wiem co ; D cel? jak najszybciej urosnąć :P Zmieniony przez - Akken w dniu 2012-03-14 13:12:21

jak się można przejmować takimi głupotami, nie zmienisz genetyki i tyle, masz tyle urosnąć to tyle urośniesz, marchewka nie pomoże... a może ja tego tak nie widzę i nie mam z tym kompleksów bo mam prawie 190 ;p sam już nie wiem.

Na pewno wzrost zależy od genów, ale też jeśli nie jesz wystarczająco witaminy A (zawartej np. w tranie i w owocach koloru najczęściej żółtego), kwasu foliowego itd. odpowiadających za wzrost (przynajmniej prawidłowy)to możesz nie urosnąć bez względu na geny.

udalo mi sie schudnac w 2 tyg 1,5 kg, robie ok60 pompek i 120 brrzuszkow, co mofe robic na wzmocnienie nog oprocz przysiadow i nacigania?? prosze o wiecej komentarzy? a i czy to prawda ze wiszac na drazku mozna urosnac ??, a i jakiego jedzenia powinienem unikac oprocz slodkiego pizzy hamburgera kebabu coli i innych gazowanych napoi

stuknij się porządnie w łeb. piszesz jak pacan. [poczytaj sensowne wypowiedzi na forum. wzrost= geny. Jeśli masz urosnąć tyle ile masz urośniesz i ani cm więcej. Aa jak chcesz to przyczep powieś się na drzewie za łeb a do nóg przyczep tonę żelaza. Na pewno przyjdzie ci z tego kilka cm.

Popieram kolege wyżej. Po tygodniu nic nie poczujesz. Tak wraca gospodarka do normy po pewnym czasie, ale przez ten czas przez który nie bedzie uregulowana, mogą Ci np urosnąc cycki, mozesz popasc w depresje i nawet zrobic sobie krzywde, bo będziesz tak jakby to powiedziec, pół kobietą. Zeby brac hormony musisz najpierw dużo dużo i jeszcze więcej, [...]

[...] tygodni - wkoncu meta rozwala watrobe.) Efekty: masa - 5-8kg, bic - ok 2cm, sila - ok 20kg (nogi klata martwy) Spadki bardzo niewielkie. Do tego brali sylimarol od poczatku cyklu LOL" Co sadzicie o tym ? Czy 56 mety nie wystarczy ? W sumie reka moze urosnac tylko 1cm (do38), bardziej zalezy mi na klacie. Dziekuje za dotychczasowe odpowiedzi.

szefie... ale jezeli chce tak bardzo urosnac to sie zmusi to przykladania do rtreningow i diety..... sam siebie by oszukiwal piszac nic mi nie poszlo na forum dieta dopieta na 100% a rzeczywisice jadl bulke dziennie.... takze jesli chce to sie zmusi i na pewno cos mu pojdzie.....

[...] A jesli chodzi o spalanie miesni to ma to znaczenie tylko jesli takowe sa zbudowane. PRzy kazdym wysilku miesnie ktore nie byly trenowane zawsze beda staraly sie choc troche urosnac. A z tym wazeniem to wazne by o tej samej porze dnia rano na czczo. Bo tak to w ciagu dnia sa parokilowe wachania. I wagi tez sa takie sobie. Tak jak ktos mowil. Co [...]

Co do ćwiczen na wzrost. Póki co to jeszcze rośniesz , ale cwiczenia rozciągające pomogą Ci urosnąć pare centymetrów. jesli chodzi o twoje szanse na piłkarza to zalezy chyba od szybkosci i techniki xD i innych szczegółów a nie wieku , imienia, wzrostu , i klubu ktorego nazwy nie znamy:d

Tak jak filar i trening co drugi dzien! czesciej nie ma sensu, chcesz przeciez urosnac a nie spalic miesnie i sie przetrenowac. nie zawsze wiecej znaczy lepiej!! pozatym miesnie rosna podczas regeneracji a twoj plan daje im zbyt malo tej regeneracji!

A kto pisał, że chcę urosnąć? Czytaj ze zrozumieniem ;)

Graj dużo w siate i kosza, unikaj rozciągania balistycznego i pij przed snem dużo mleka. Powinieneś jeszcze sporo urosnąć.

Wg mnie na splicie tez mozna urosnac. Wykluczam tu oczywiscie wspomaganie dopingiem, choc jak wiadomo do tego jest ten trening przede wszystkim najwlasciwszy. Wystarczy spojrzec po roznych testach suplementow na forach, by zobaczyc, ze ludzie takze robia progres na treningu dzielonym. Kluczem jest tu odpowiednie wywazenie intensywnosci, dobor [...]

A jak z siła ? Może urosnąć na redukcji czy w miejscu raczej ? Oczywiście wiem ze zależy to od diety i różnych aspektów

SAA bez diety, hmm no wiesz odczujesz, bo nabijesz woda sie, jak bedziesz w miare duzo jadl czyli wegli bedzie to i nabicie bedzie, no ale wiesz lepiej diete miec bo szkoda hajsu bez diety wbijac saa, mlody jestes chcesz urosnac wiem jak to jest, ale diete zapodaj i wroc za pare msc :)

hmm urosnac mozna nawet w wieku 23 24 i 26 lat... jest art. na forum poszukaj.