Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
473
Witam czy jeśli codziennie 3 razy dziennie będe robił ćwiczenia na wyciąganie i zwisał na drążku, oraz pił (1-1,5l mleka) niewiem czy to istotne, nie pił napojów gazowanych, zdrowo się odżywiał i w wakacje grał codziennie siatka/kosz na zmiane, to mam szanse zyskac z 1cm rocznie?
(prawie 15lat, 172cm)
matka 168
ojciec 186
9 lat (8mies.) - 139
11 lat (8mies.) - 151
13 lat (8mies.) - 164
14 (8mies.) - 172
Nie jestem jeszcze w pełni rozwinięty, wiesz co mi te czynności mogą dać (ile?)