mar91cin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1296

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania NBA, sprzęt i gry komputerowe, muzyka

Dieta staram się

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 21.06.2023 (19:31)

Data rejestracji 18.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Stagnacja moje początki z siłką były 4 lata temu. przez ten czas ćwiczyłem nieregularnie bez diety i planu, dużo chlejąc i opier*****ąc się. od pół roku ćwiczę regularnie i mam plan , jestem na diecie od miesiąca(nic szczególnego po prostu zdrowo się	1	2010-02-01 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja! witam, jestem tu nowy ;p z siłką przygodę zacząłem 4 lata temu, w piwnicy z kumplem. w ciągu tego czasu miałem ponad 2 lata przerwy. od pół roku ćwiczę regularnie(wcześniej była totalna amatorka, mieszana z dużymi ilościami alkoholu i	1	2010-01-19 17:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-01-10 22:30
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-01-10 22:13
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2015-01-03 04:12
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-12-13 20:22
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-12-04 20:20
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-12-04 01:57
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2014-03-16 21:46
Po siłowni, o siłowni	Zmarł po Syntholu	2010-02-10 16:59
Trening dla zaawansowanych	Chce znow sie napompowac nakoksowac	2010-02-01 22:37
Trening dla zaawansowanych	Wzrost	2010-02-01 22:25
Trening dla początkujących	Stagnacja	2010-02-01 21:28
Po siłowni, o siłowni	Co wolicie być na masie czy rzeżbie? :D	2010-01-30 22:35
Piłka Nożna	NAJBARDZIEJ UMIĘŚNIENI PIŁKARZE ;)	2010-01-30 13:36
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2010-01-26 21:53
Po siłowni, o siłowni	przypakowani sportowcy	2010-01-26 21:30
Po siłowni, o siłowni	przypakowani sportowcy	2010-01-26 21:29
Po siłowni, o siłowni	Waga a początkowe wyciskanie na ławce poziomej	2010-01-23 10:02
Galeria Zdjęć	Moja aktualna forma str. 13	2010-01-21 23:08