Wzrost

Witam czy jeśli codziennie 3 razy dziennie będe robił ćwiczenia na wyciąganie i zwisał na drążku, oraz pił (1-1,5l mleka) niewiem czy to istotne, nie pił napojów gazowanych, zdrowo się odżywiał i w wakacje grał codziennie siatka/kosz na zmiane, to mam szanse zyskac z 1cm rocznie?
(prawie 15lat, 172cm)
matka 168
ojciec 186
9 lat (8mies.) - 139
11 lat (8mies.) - 151
13 lat (8mies.) - 164
14 (8mies.) - 172

Nie jestem jeszcze w pełni rozwinięty, wiesz co mi te czynności mogą dać (ile?)

chlopie masz 15 lat caly czas idziesz w gore z tego co piszesz topo co ci jeszcze jakies rozciagania? jeszcze kilka cm urosniesz spokojnie

Graj dużo w siate i kosza, unikaj rozciągania balistycznego i pij przed snem dużo mleka. Powinieneś jeszcze sporo urosnąć.

Pij Mleko Bedziesz Wielki;]

dobrze kolega mówi - masz dopiero 15 lat a rośnie się chyba do 21 lat. wiec możesz jeszcze dużo urosnąć.

Zmieniony przez - sGpr w dniu 2010-01-30 21:17:23

a to zależy ja swoje 181 osiągnąłem w wieku 14 lat i od tamtej pory nic ;p