urosnac

HK za duzo pije i cpam zeby urosnac konkretnie pozatym mialem leczone gino i inne komplikacje....teraz biore sie konkret za siebie... Gregor z czystej ciekawosci...jak u Ciebie z pewnoscia winka zambonu ? bo znajomi brali pare miechow temu i zadowoleni,ale jakos nie mam przekonania do tego winka... I jak widzisz dodanie winka do propa i [...]

mit?zaden mit chyba nie zaprzeczysz ze przysiady z max ciezarem obciazaja znacznie plecy, krazki miedzydyskowe sa scisniete itd...czytalem art o wyskoku ta tym forum i autor pisal ze nei zaleca programu na wyskok z przysiadami osobom, ktore jeszcze rosną, lub chcą urosnąc..

ej zwazcie jeszcze na wiek bo jak to sa malolaty to mogli po prostu urosnac - w sensie dorastania ja tez w wakacje miedzy 1 a 2 klasa liceum przytylem prawie dyszke

dlaczego wszyscy chcą pare zestawów? na początku skup się na bazowych ćwiczeniach Przysiady RDL Wycisk na płaskiej Wiosło Wyciskanie z klatki na barki Podciąganie podchwyt Uginanie ze sztangą/wyciskanie franciuskie zamiennie co trening. wszędzie 3 serie z takim rozłożeniem ciężaru: 1 seria 50% CD 2 seria 75% CD 3 seria 100%CD cd- ciężar docelowy z [...]

OK dzieki wielkie ale napiszcie mi jeszcze czy moge juz zaczac brac to białko o którym pisałem na poczatku(Olimp Pure Whey 80)?? Mam tez jeszcze jedno pytanie: chciałbym jeszcze urosnąc wiec chciałbym abyscie mi doradzili jakich cwiczen nie powinienem wykonywac aby nie obciazac kregosłupa i ewentualnie co cwiczyc aby sobie pomóc??

No ok :D dzięki za pomoc :P da się tu jakoś plusy dawać? :D I zamiana martwego Ciągu na coś innego może?? bo szkoda mi pleców (moge coś urosnąć jeszcze) :P Zmieniony przez - koko880 w dniu 2013-10-30 21:27:57

Dziękuję za odpowiedź :) Mam nadzieję, że tak jest, to samo usłyszałem od mojego trenera, więc raczej powinienem jeszcze urosnąć chociaż, aby przerosnąć ojca :D Czekam także na wypowiedzi innych.

Piszesz jak prawdziwy Red Forman %-) Brakowało tylko "moja noga w Twojej dupie pomoże Ci urosnąc" }:-(

[...] mlodzi ludzie ze jak bedziecie sie przejmowac waszym wzrostem to dostaniecie p******ca. wzrost sie nie liczy, wazne co masz w sercu i nie pisz takich glupot ze chcesz urosnac...nie zwracaj na wzrost uwagi. ps; mam kolege ktory ma 1.40 wzrostu (ma 19 lat) tak dobrze slyszycie i on sie tym nie przejmuje, trenuje i jakos zyje. zaloze sie ze [...]

Gdzieś na forum czytałem o kuracji po której można trochę urosnac, ale co i jak dokładnie to nie pamiętam. Trzeba by było poszukac.

Jeśli chcesz "urosnąć" to musisz jeść więcej niż twój organizm potrzebuje. Jeśli schudnąć, to mniej. Uwierz mi "na oko" ciężko określić czy masz odpowiedni do twojego celu bilans kcal. Po dłuższym czasie praktyki człowiek może i ma "wagę w oku" ale to sobie trzeba wyćwiczyć. Jeśli ważysz tak mało to możliwe, że jadłeś [...]

Witam Chcesz brać koksy (a nie posiadasz na Ten temat żadnej wiedzy) - Twoja sprawa. Na czym chciałeś urosnąć ? Od tych paru czy parunastu cm płynu wstrzykniętego w mięsień nie urośniesz. Musisz dostarczyć do organizmu białko, węglowodany, tłuszcze w postaci normalnego jedzenia oraz substytutów żywności (odżywki). Jeśli masz tendencje do tycia to [...]

Dlatego trzeba zapieprz.ac na tą siłke bo samo sie nie urośnie niestety, nawet jak mi się nie chce trenowac to zaciskam zęby i nie mam innego wyjścia, narazie ładnie idzie do przodu co będzie potem? to się okaże, obym szybko nie musiał sięgać po skuteczniejsze i tańsze środki od odżywek żeby urosnąć więcej, bo co jak organizm powie stop? [...]

No własnie ja tez sie nad tym zastanawiam. Chciał bym jeszcze urosnąc a mam dopiero 175 cm wzrostu . U mnie w rodzinie wszyscy sa wysocy niektorzy nawet ponad 2 metry.

jak masz 180cm to zadaj sobie pytanie czy wogle chcesz jeszcze urosnac bo fajny wzrost :] ja mam 173 :-]

od bialka kosci nie rosna. taka masz genetyke, ale masz jeszcze troche czasu na to aby urosnac, spokojna glowa.

siłownia siłownią... powiedział że najbezpieczniejszą metodą będzie pływanie i osobiście się z nią zgadzam mam jeszcze urosnąć parę cm a dźwiganie ciężarów mogłoby ten proces zahamować przecież co nie?

jak ktos nie ma zrośnietych kości to po gh może jeszcze urosnąc

Piorunos ok, od wiszenia na drążku można tylko troszeczkę i tymczasowo "urosnąć", ale z Twojej wypowiedzi można wywnioskować, że to jest szkodliwe. W takim razie dlaczego prawie każdy ortopeda itd. poleca kilka minut wiszenia na drążku dziennie? Na mnie to ma bawienny wpływ. Kiedyś pod wieczór "czułem" swój kręgosłup, a teraz [...]

ale Ty nierozumiesz mechanizmu dzialanai suplementow, np tauryny nei dostarczysz w pozywieniu w takiej ilosci zeby zlikwidowac skurcz eobecne przy clenie/sallym/efce, glukozamina/kalogen - to samo to ze da sie urosnac i bez tego to swieta prawda tylko pytanie o koszt