urosnac

Trening może być. Ale od tych supli też możesz nie urosnąć. Kolego Resista z nikogo nie robię pośmiewiska tylko wyrażam swoją opinię. Po to jest forum żeby to robić. Żeby dyskutować. Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-01-05 22:14:21

Spokojnie, jeszcze masz szanse urosnąć. Poza tym musisz nauczyć się wykorzystywać swoją inność. Jak lubisz grac w piłkę to jesteś zwinniejszy od innych, podobnie w SW jesteś zwinniejszy. Ale i tak myślę, że jeszcze urośniesz.

A doradźcie proszę, jak NIE rozbudować ud. Jeżdżę codziennie, godzinka lub dwie, czasem poza tym inne ćwiczenia z takich w grupie (obwodowy, brzuszki, ABT albo pumpy). NA razie urosły mi takie mięśnie na zewnątrz nad kolanami Dieta: zawsze bez smażenia, od grudnia bez glutenu, ograniczona laktoza, ryby, drób, bez ziemniaków, sosów, fastfoodów, [...]

żeby przytyć konieczka nadwyżka kaloryczna w bilansie dnia, skup się na węglowodanach więc płatki owsiane, ryż, makaron, kasza od biegania nie przytyjesz, lepiej idź na siłownię, w dużych klubach zawsze jest ktoś na rodzaj trenera, pokaże ci co masz robić :) dobrą dietą i ruchem możesz pobudzić produkcję hormonów i jeszcze coś urosnąć

ok wielkie dzieki w takim razie mozna przejść do nastepnego pytania. Jaki drążek wybrac ? chcialbym cos w granicach 50-65 zł najlepiej bo ostatnio niepowodzi sie z kasą... a aby mozna bylo szeroko chwytac drążek. Głównie do podciągania chce i zwisania (podobno 15 min dziennie zwisając mozna cos urosnąć, kolega urosl 2cm ) i jeszcze cwiczenie [...]

a ile wazysz jesli mozna wiedziec? no musze tylko tak zrobic aby glowa poszla na niego akurat i wtedy patrzec aby bylo jak najwyzej. a jeszcze orientujesz sie jak to trzeba zwisac aby urosnąć? zwisam na prostych rękach w łokciach? a nogi moge miec podkurczone w kolanach? bo mozliwe ze przy moim niskim mieszkaniu haczyłbym nogami o podłogę...

[...] :/ idziesz do swojego lekarza i mu mowisz o swoich problemach i ze chcesz skierowanie na posiew kalu tam Ci wyjdzie wszytsko to co masz - kazda bakteria czy grzyb! ale nalezy czekac ~7dni (musi grzyb urosnac) A czy możesz mi rozszyfrować co to jest NAG? :-) Szukam ale nie jestem pewien czy właśnie to miałeś na myśli. N-acetyl L-glutamina -> NAG

Ale po glutaminie nie masz urosnąć tylko masz ochronić to co już urosło. To jest jak z kontem w banku wplacasz co miesiąc 100 zl z czego 10 ucieka na prowadzenie konta, 3 na opłatę za kartę i 5 za transakcje czyli zostaje Ci 82 zł. A glutamina to jest taki mbankwpłacasz 100 i masz 100

Wróżenie w fusów. Jak masz urosnąć to urośniesz. Proste.

Jesteś w tym wieku że masz możliwość jeszcze urosnąć ale są to kwestie niezależne do Ciebie :-)

[...] sie zastanawiam czy jeszcze kupic ta somatotropine moze mnie ruszy... bo ja tego nie rozumiem jak to moze nie dzialac jak powinno dzialac:(( Moze mi serio nie jest pisane urosnac:( Nie che miec 168 a jestem pewien ze nie urosne:( Moj starszy w 8kl podstawowki mial 167 i nadal ma i ja tak samo juz skonczylem rosnac:(( No i nie wiem co robic czy [...]

idz do lekarza endokrynologa powiedz ze jestes gotow na kuracje hgh taka zeby urosnac i huk niech ci prze[isz ejsli ci tak zalezy-czytalem s epodawanie hgh nie zaburza produkcji wlasnego kolagen

arginina/ornityna/ w dużej dawce napewno zwieksza wydzielanie h. wzrostu, ale nie jest tego aż na tyle żeby znacząco urosnąć, ale jeśli chodzi o zachowanie istniejących mięśni i zauważalna ich poprawa/twardość, mniej tłuszczu/ to jest to bardzo realne, zachodzi tylko pytanie czy się to opłaca z punktu widzenia finansów- to już musi ocenić osoba [...]

siema ja mam tak samo mam 16 lat i 170cm. Czy jest szansa ze urosne? Czy mozna cos z tym zrobic aby urosnac tak do 180cm?? Ojciec jest taki mniej wiecej teraz jak ja ale zdeptal sie mial 175 cm mam 164cm dziadkowie wyzsi byli brata mam 2 lata starszego no i on ma wlasnie ok 180cm:) Prosze o pomoc

Masz rację, ale siadów nie mogę za bardzo robić, bo jestem dosyć niski no i mam jeszcze ze 2 lata żeby urosnąć, także nie chcę się forsować tym ćwiczeniem. A to drugie z linką od wyciągu nie wpłynęłoby jakoś źle na ten wzrost, więc wiesz... Dlatego chciałbym coś z tym zrobić przy okazji kupna wyciągu bo tak to faktycznie kupuję dla ważniejszych [...]

A jaki trening na silowni robic? Podejrzewam, ze na sile. Ja wolalbym na mase, bo postanowailem troche urosnac, czy da sie to jakos pogodzic. Trenuje judo i bjj, ale nie pod katem sportu, wiec waga mnie nie obchodzi. Nie chodzi mi o poszczegolne cwiczenia, ale ogolne zalozenia. I jeszcze jedno, jakie odzywki? Na razie mam tak: Carbo - przed, na [...]

Ja mając 22 lata wziąłem pudełko L-argininy i urosłem z 179 na 183 cm, nie wiem czy to był przypadek, ale udało się. Próbowałem po 2 miesiącach tego samego i nic się nie udało urosnąć:( zapewne

[...] :lawka+drazek(domowa silownia) Dieta :to ustalimy Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie stosuje zadnych wspomagaczy. moze to troche glupie ale chce poprostu na silowni z dieta urosnac Czy 3jaja codziennie to nie za duzo? orzechy dodam III posilek zawsze mam rybe/piers+ wazywa serek wiejski+oliwa przed snem to dobry wybor?

ćwiczenia korekcyjne wykonuj 'przynajmniej' do tego okresu w której skończy się u ciebie faza wzrostu, ja również zacząłem wykonywać ćw. korekcyjne w wieku 15 lat, bardzo się przestraszyłem tej wady, nie olewałem ćwiczeń i bardzo szybko ją zniwelowałem, w 1 kl. liceum lekarz oglądając prześwietlenie stwierdził że, etap wzrostu się u mnie skończył [...]

Widze że większość z was mowi siłowni NIE w tak młodym wieku i chyba po tych waszych wypowiedziach sie z tym zgodze. W kosza gram tak sobie dla przyjemnosci niejestem jakism tam super graczem :P Czy moglibyscie mi doradzic co jesć żeby urosnąc a nie byc grubym i tłustym?? :D wiem że to może banalne pytanie ale- sami wiecie jak to czasem jest :D. Z [...]