tluste

mnie do slodkigo bardzo rzadko ciagnie, ale tluste/slone bym zapodal cos %-)

No ja to czasem samemu dbam o sprawiedliwość typu jak ktoś niemiły to wpyerdol albo jakieś ustawienie do pionu. Co do pyr to ja wam powiem, że mało która restauracja robi dobre puree ziemniaczane, traktują robienie puree na odpyerdol, posolone ziemniaki ugniatają i tyle. Ja zawsze dodaje mleko i trochę tłuszczu roślinnego i ugniatam bardzo mocno, [...]

No ja tam jadłem przez tydzień to jedzenie jest zayebiście smaczne, bo nie ukrywam lubię tłuste, ale jednocześnie w chooy niezdrowe.

No to lipa grind, jedz dużo witaminy D łososia, tłuste ryby, żeby odporność była cacy, do tego dużo warzyw, żeby witamin i mikroelementów nie zabrakło.

0 Największe Kłamstwa w Bodybuilding 1 -- ty możesz dostawać się tak dużego jak za bodybuilder . Bez brań steroid ; ; to właśnie bierze bardziej długie . Wbrew co dużo z magazyn mówi , wszystkio zawodowe bodybuilders używa którychkolwiek steroid albo steroid w związku z inny wzrostem wzmagający narkotyki . Bez manipulowań hormonów , to właśnie [...]

Jade if 16/8. Nie jem od 20 do 12. Pierwszy posiłek jem o 12 potem trening o 15. Czy powinienem wg nie jesc przed treningiem czy mozna wrzucic te 600kcal na ruszt :D ? Ja jadę prawie 2 tygodnie: 12: 1000 14: trening 16-17: 1800 19-20: 900/1000 Dobrze się czuję na treningu, zjadam najczęściej makaron biały + mięcho +ew. warzywa, wsumie to zjem i [...]

4posilki to nie problem ~300g miesa jakiegos,np. wieprz bo tluste na zimno,na cieplo jajecznica na boczku jajka z odzywka (omlet) jakis dżemor sery białe,zółte orzechy oliwa,olej rybii,olej lniany owoce do posilków,warzywa jakis lod na deser i bedzie git \-) a na podbicie bialka jakies batony proteinowe czy tez proch ale nie zeby 50% bialka bylo z [...]

Ja to se kwitne sila idzie z treningu na trening a pika je 3000 kcal z konserw xD o przed pofem robi wrazenie no ma 44 w rece tluste jak oliwa z oliwek xd :))

Bity tłuste jak Magda Gessler !

Pika rwij ją ^^ mi tylko jakies swinie tluste i to chlopy paki przynosza jak cos kupuje xd

moje dissy som tłuste jak pierogi ruskie !!!!!!!!!!!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=qsNqmID8aME Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-12 13:06:45

co?hooy osrany kleszcze nie pasują do spodni i tłuste chłodne dni?%-)

elo tłuste kurvy :))

Ja to se kwitne sila idzie z treningu na trening a pika je 3000 kcal z konserw xD o przed pofem robi wrazenie no ma 44 w rece tluste jak oliwa z oliwek xd

Wyj**alem ten.ryz z tunczykiem tak.tluste.ze jak.bym pil olej xd

w robocie jem bułka ciemna z jakimis tam słonecznikami itp na to kurak z grilla i ogorek pomidor kazdy mi zazdrosci i komentuje xD nie poprostu non stop jest tłuste i samzone plus pewnie oliwa w domu do tego to za tłusto tak jesc

Antek, ja to regularnie tnę z fatu na redu%-) Na pewno poniżej pewnego poziomu się nie powinno schodzić, jednak i tak prędzej czy później staniesz przed wyborem: bardzo mało węgli vs bardzo mało fatu. Ja zdecydowanie lepiej znoszę to drugie i nawet libido nie jest takie złe, jeśli zachowam te min. 40 g fatu dziennie Wybieram bardzo mało węgli, ale [...]

w robocie jem bułka ciemna z jakimis tam słonecznikami itp na to kurak z grilla i ogorek pomidor kazdy mi zazdrosci i komentuje xD nie poprostu non stop jest tłuste i samzone plus pewnie oliwa w domu do tego to za tłusto tak jesc Ja tez biore obiad to woow a ekipa zamawia kebaby pizze albo ida budynek obok do knajpy. Tluste tlustym a jak ludzie na [...]

tu jest to co niektorzy z nas lubia najbardziej - slodycze!!! http://www.odchudzanie.org.pl/odchudzanie/Kalorie9.asp slowniczek http://akson.sgh.waw.pl/~jjurcz/silownia/tabele.htm Dalszy ciag tematu Wymogi diety - od poniedziałku do piątku. Sentencja "pracuj inteligentie, nie ciężej" zdobywa większego znaczenia niż podczas [...]

Bewz urazy ale nie znalazłem tu nic ciakwego albo coś czego bym nie wiedział ale dam SOGa za dobre chęci ;) Poza tym w diecie "dla chudego" polecasz śmietane, pełne mleko, masło, żółtka jaj wiesz ile to ma cholesterolu?! Nie lepiej zalecać tłuste ryby, tran, oleje rośline(jak rzepak,len czy winogona i nieśmiertelna oliwa z [...]