słodkie

[...] powinienem zastosować interwały i wiosełka czy może coś innego.Tak samo z zasadami żywności co powinienem zmienić aby to się udało bez diety(oczywiście wykluczając słodycze, słodkie napoje ) Balast którego chciałbym się pozbyć to 10-15kg. Mam nadzieję że nie zostanę zlinczowany, ponieważ piszę w dobrej wierze i chciałbym sie tylko zapytać ,a wiem [...]

[...] do niego stosować: 1. Chcę osiągnąć estetyczną sylwetkę, zgubić zbędny tłuszcz i nabrać masy. 2.Zrobiłem okres przygotowawczy - przez ostatnie 2 tyg ograniczyłem słodycze, słodkie napoje, fast food i zacząłem sam gotować. 3. Dałem sobie spokój z radami "pani Krysi" itp i obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne - wyszło mi 3260kcal. 4. [...]

[...] 83kg to mało nie jest - Białko 2.3g/kg, Tłuszcze 1.4g/kg, Węgle 3g/kg. Dodatkowo mam fatalny nastrój i kłopoty z zebraniem myśli i koncentracją. Czasem włącza się ochota na słodkie, ale do wytrzymania. Czytam różne dzienniki i we wszystkich ludzie jedza podobnie do mnie i wszyscy takich kłopotów nie zgłaszają. Nie wydaje mi się żebym był na coś [...]

[...] rękoma o takie szczebelki, nie wiem jak to nazwać) 3x10 9. Rozpiętki na atlasie 3x10, 40kg Co do diety, to staram się po prostu jeść nieprzetworzone jedzenie, wykluczyłem słodkie rzeczy i zredukowałem ilość spożywanego jedzenia. Nie mam żadnej konkretnej diety. Każda porada jest dla mnie istotna, żeby robić wszystko jak najlepiej, zamiast [...]

[...] Jedz duzo miesa, ryb, jogurtów, białek z jajek. Pij duzo pełnotłustego mleka. Uzywaj oliwy z oliwek do dan przygotowanych na ciepło. Mozesz spozywac ciasta oraz inne słodkie potrawy. gdyby twoim celem nie było przybranie na wadze wszystkie tłuste pokramy byłyby zakazane. Ty jednak musisz nabrac masy ciała, a do tego jest niezbedna duzo [...]

jako posilek jest 200g twarogu Witam na poczatek o mnie Dziki za pomoc Diete wklejam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 96 Wzrost: 176 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: 44-45 Obwód talii: 102 brzucha nie mam wielkiego tylko boczki ktorych nie moge sie pozbyc Obwód uda: 65 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Linea_20_i28820_d380x380.jpg Opis - Usuwa nadmiar wody z organizmu - Obniża poziom cholesterolu - Ogranicza apetyt na słodkie Preparat Linea 20+ to suplement diety wspomagający odchudzanie u kobiet miedzy 20-30 rokiem życia. LINEA 20+ to naturalny preparat w postaci tabletek, który wspomaga proces redukcji [...]

[...] ( białko ) By przybierać na masie mięśniowej itd. Dużo się ruszam. Piję tylko wodę mineralną. ( Nie jadam fastfoodów typu mcdonald, ani żadnych słodyczy, czekolady ) Jako słodkie rzeczy mam owoce ) Ktoś skomentuję to i odpowie na pytanie ? Pozdrawiam życzę miłego wieczorku PS: Dodam, że bardzo negatywnie ten trądzik na mnie wpływa, gdyż nie [...]

[...] dużo lepiej niż te bezcukrowe gotowe już(mają cukier tylko bardzo mało) ta galaretka nie ma go w cale ! Skład: - łyżeczka żelatyny - 5-7słodzików w zależności jak ktoś lubi słodkie - soczek zagęszczony Soleo, ja użyłem brzoskwiniowy. Nie ma on w ogóle żadnego cukru - 250-300ml wody 1g b(z żelatyny o zerowej przyswajalności) 0g ww 0g t Można [...]

[...] ciastko owsiane, wypić kawę. -- TRENING -- Po treningu szejk proteinowy Posiłek 4 (godzine po treningu) - ryba pieczona, bez panierki, bez oleju czy tłuszczu, przyprawy - słodkie ziemniaki Posiłek 5: - chudy twaróg z pomidorem Przerwy pomiędzy posiłkami 3 - 4godz. Napoje: kawa z mlekiem raz, dwa dziennie, herbata, woda, soki naturalne. [...]

Witam pomozcie mi chce schudnac jestem typowym endo pomocy plz !!! najwiekszy problem mam z dieta nigdy jej sobie nie uloze pomimo wielokrotnych prob.... :/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 89 kg Wzrost: 182 cm Obwód klatki: 108 cm Obwód ramienia: 36,5 cm Obwód talii: 88 cm Obwód uda: 65 cm Obwód łydki: 40 cm Szacunkowy [...]

Cześć, chce sie doradzić. Rok temu robiłem masę jadłem zdrowo 50na50 kupowałem dużo gotowych potraw do odgrzania np pierogi naleśniki itd nie zwracałem uwagi na ilosc soli w diecie liczyło sie tylko makro a czy produkt przetworzony czy nie to bez różnicy. W te wakacje zrobiłem dobra redukcję jadlem czysto wybierałem produkty pełnowartościowe itd. [...]

siema, przez ostatnie lata zamiast grac w pilke gralem na komputerze i strasznie przytylem zrobil mi sie brzuszek okragly ;p piersi mi sie powiekrzyly :/ i uda strasznie sa grube i jescze pupa duza ;/. Kilka lat temu nie mialem tego problemu, obecnie mam kontuzje kolana, tak wiec bieganie narazie odpada i silownia tez, chcialbym spytac sie was jak [...]

[...] środek słodzący w cukrzycy oraz w leczeniu niedomogi mięśnia sercowego. Fruktoza jest najsłodsza z cukrów. W rzeczywistości jest tak, że nie wszystkie cukry są jednakowo słodkie. Aby osłodzić określoną porcję pożywienia fruktozą, wystarczy wziąć jej prawie dwukrotnie mniej niż sacharozy. Mówiąc o zdolności do słodzenia, warto uświadomić [...]

[...] no ale ;) Staram się jeść często i mało i to mi nawet odpowiada - mam nie najzdrowszy żołądek i w ten sposób lepiej się czuje. Najgorszy problem mam ze słodkim - uwielbiam słodkie a ochota na to nachodzi mnie zwykle popołudnie/wieczór - czyli wtedy kiedy posiłki powinny być białkowe ... jogurcik odpada bo laktoza ...chlebek z nutellą też bo [...]

[...] diety : jadłem wszystko co popadnie WITAM Mam pytanie, czy w moim wieku stosowanie tak restrykcyjnej diety jest właściwe? Czy ni wystarczy jeść zdrowo, odrzucić śmieci, słodkie napoje itd. Męczy mnie ona strasznie psychicznie, często bywam głodny. Nie wiem czy węgli nie mam za mało. Chce zgubić tylko kilka % tłuszczu z brzucha głównie. Nie [...]

[...] jem cukru, nie pijam kawy itd. Mam ten problem od tak dawna że nawet nie pamiętam kiedy to się zaczęło, i wydaję mi się że pojawia się niezależnie od ilości i tego czy jem słodkie tłuste czy zdrowo się odżywiam. Z resztą oceńcie sami, co to jest. Z góry przepraszam za ucięte zdjęcia i ich jakość, tak jakoś niepewnie się czuję wrzucając je do [...]

Siemaneczko;p mam pytanko do was odnosnie mojego nowego planu treningowego, ktory zamierzam zaczac od 21.01 celem jest zwiekszenie sily oraz polepszenie postury^^(wiadomo o co chodzi ;p) PLAN TRENINGOWY OD DNIA 21.01.2013 PONIEDZIAŁEK:KLATA-WYCISKANIE NA ŁAWCE LEŻĄC (rozgrzewka 10x30kg 10x50 kg 10x50 kg) 8-12x70kg 15 serii. [...]

[...] około 90kg. Już od dawna coś tam ćwiczyłem w domu ale poważnie coś zaczołem robić jak na wadze pojawiło się ponad 95 kg. Najpierw całkowicie przestałem jeść słodycze i pić słodkie napoje. Zwykle w ciągu dnia jem: śniadanie to: płatki z mlekiem, w pracy: bułka z serem, szynką i owoce banan, jabłko itp obiad to np ryż, sałatka, miesko czy tez [...]

[...] mało tłuszczu zapewniając doskonały smak. Idealny do wypiekania żywności wysokobiałkowej lub stworzenia niesamowitych zdrowych deserów białkowych zaspokajających Twoje słodkie zachcianki. Zalecane dawkowanie Dodaj 1 miarkę Whey Dessert do 150ml wody lub ulubionego napoju. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Dessert Porcja 30g Ilość [...]