słodkie

Tak strasznie chciałabym te słodkie wyeliminować bo to moja słabość a ja nienawidze mieć słabości... mysle ze calkowita eliminajca bylaby dla mnie wyjsciem bo jak raz sprobuje to potem nie mam umiaru . Ale nie wiem czy mi sie uda... musze sie jakos psychicznie nastawic, przemyslec...PODZIWIAM CIE!!!

hehe, ja juz sie czuje jak gruszka, jak wciagne brzuch mam w talii tyle cm co 3 miesiace w udzie wczoraj 16 maja: slodkie lenistwo beztreningowe i NIEslodka (oraz NIEslona )dieta 1800 (dzien 3-ci): 1: owies, jajka, twarog 495kcal 2: ryz b, kura, kapusta, orzechy wl 360kcal 3: j.w. 295kcal 4: j.w. 335kcal 5: ryz b, kura, kapusta 170kcal 6: [...]

agak fakt słodkie jeśc codzinie to troszke niezdrowo ,ale raz na jakis czas jest ok. Spróbuj ograniczyc ,a waga spadnie

Fakt, ze mozna sie przyzwyczaic. W zeszlym roku w zimie tak jakos sie przyzwyczailam sie do chodzenia na kawe i ciastko do lokalnej kawiarni, ze nawet jak nie mialam ochoty na slodkie to jakis mus w glowie byl. Ehhh. Potem to tylko scisla abstynencja pomaga.

[...] sałata, cebula, czosnek, papryka Napoje: woda 1,5l, kawax3, pokrzywa + Magnez 400mg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/875b5dcf87884d06a458cd89d2420b8f.png Śniadaniowe jaglane naleśniki i podwieczorkowe placki (chcica na słodkie...): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b7722265756446496881ab0650d1ec8.jpg Zmieniony przez - Akataa w dniu 2015-03-17 18:49:28

Dzień 13 Moja Pizza %-) 629kcal, przygotowanie 5 minut 50g płatków owsianych 1 banan 4 jaja 20g budyniu Można dodać 10g miodu, chociaż i tak jest dosyć słodkie Nic się nie rozpada, mega mocny placek. Można nawet do 100g płatków dodać żeby podbić kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3034bc4ed1046218206cba35208ef09.jpg

A z czym rozrabiacie te białko? Z wodą powinno być nie tak słodkie jak z mlekiem.

Pisałem o mięśniach a nie o masie. Cardio Ci się przyda - na tyle ud nie widać separacji. W badaniach nie byli na soku. Prawda jest taka, że te 4,4g trudno przejeść (no i trzeba jednak je liczyć). Na razie mnie to trudno przychodzi - proszki są jednak trochę za słodkie.

[...] są dla mnie odstresowaniem od roboty A ile teraz ważysz na tych zdjęciach? Te wątpliwości zasiał Ci trener? Kichaj na suple! (Oprócz kreatyny :-) ). Żywność jest tańsza i skuteczniejsza. Suple są dobre gdy się je ma od sponsora lub ma dużo kasy. Przedtreningówki fajnie szczypią i to napędza do treningu . Białka i BCAA słodkie i miło się pije.

e tam słodycze, biało zamiast tego, na słodkie nie bedzie ciągnąć, a i foty bedzie można wrzucać^ w tymi ławeczkami ocb?

hm... właśnie miche niby pilnujesz ale sylwetkowo trochę słabo to wygląda. Podjadasz słodkie i węgle. Gdybyś jadł jak opisujesz to zeszłoby z fatu. Wiem po sobie jak się pilnuję to jest git ale dwa dni dowalę jakąś zdechniętą princeskę i dupa. Musisz sie ciągle pilnować a i na gwałt aero wrzuć najlepiej z Gosiunią Nie na leniwca tylko ostro [...]

Truskawka i banan to fajne połączenie, ale i dla mnie wszystko jest teraz za słodkie :-/ Takie z razowej to można nawet potraktować jako w miarę normalny posiłek, nie jako cheat meal...

[...] Barki rozłożyłem na aktony. O wiele lepiej mi się tak ćwiczy, bo mogę się na nich bardziej skupić. Trochę "recenzji": -Activlab Whey Protein 95 smak wanilia : strasznie słodkie, smakuje jak takie mleko wyciskane z tubki co się jadło za małolata ;) rozpuszczalność bardzo dobra, nie ma grudek (w saszetce był bardzo drobny proch) -Scitec Hot [...]

TAK jest!!! Taka dietke od jutra zaczynam B-119/ T-42/ ww-105/ kcal1202 Sniadanie- kcal 386 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 100g Migdały słodkie-20g Słonecznik nasiona-10g Truskawki-100g Otręby pszenne-30g siemie lniane-10g SniadanieII-kcal 104 Ser twarogowy chudy- 100g Rzodkiewka-30g Lanczyk-kcal 513 Polędwica z piersi kurczaka-200g Ryż brązowy-50g [...]

[...] glukoze w tabletkach wiec moge np taka tablete zjesc OK jeszcze raz B-119/ T-42/ ww-105/ kcal1202 ROWER!!! Sniadanie- kcal 386 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 100g Migdały słodkie-20g Słonecznik nasiona-10g Truskawki-100g Otręby pszenne-30g siemie lniane-10g SniadanieII-kcal 104 Ser twarogowy chudy- 100g Rzodkiewka-30g Lanczyk-kcal 513 [...]

[...] - omega - magnez - cynk Nowy trening nóg i petarda. Nie miałem wyrzutów zrobić cheat day, co chyba da się zauważyć %-). Nowe lody z Lidla kozak! Szególnie karmelowe. Bardzo słodkie i mega gęste, ciągnące się. Oczywiście nawet na cheat day'u nie mogłem sobie odpuścić naleśników :-D. Jeszcze przed snem wpadnie jakiś shake lodowy z WPC/WPI. [...]

[...] to twaróg (w zależności od makro 140-180g), do tego z 50ml wody, w której rozpuszczam ok. 15 słodzików, chyba że dodaje aromat, to wtedy 5 szt. max, bo FlavDropsy są słodkie już same w sobie i całość blenduje. Jako opcję można dodać łyżeczkę kakao naturalnego. Jak mam podbijać węgle, to mieszam to razem z pokrojonymi w drobną kostkę [...]

[...] Chociaż zrobiłem kiedyś jeden dzień, gdzie było 6 posiłków na słodko, zero mięsa i jednak mnie zasłodziło hehe. No właśnie chyba dzięki temu kompletnie nie mam parcia na słodkie. Wczoraj minęło 21 dni bez cheat'a, nie licząc czwartku i piątku, gdzie jadłem żarcie hotelowe, ale żadnego deseru nie zjadłem, żadnego ciasta czy herbatnika, a było [...]

[...] wątróbką z ziemniakami i warzywami. Do tego wleciało trochę sałatki z kurczakiem, kilka plastrów schabu i strogonov. I do tego X kieliszków wina. Zero ciśnienia na słodkie. Dzisiaj dalsza część konferencji i żarcie pi razy drzwi na oko, jak widać powyżej. Wróciłem z bankietu o północy i jakoś udało się wstać o 5, żeby zrobić trening o [...]

11.05.16 Dzisiaj brałem udział w konferencji w Legnicy i przy okazji dzień nietreningowy. Było sporo pokus przez cały dzień - bułeczki słodkie, kanapeczki, żurek itd itp, ale trzymałem się szytwno mojej diety, a w dni bez treningu jest rewelacyjna %-) Micha: Rozpisane według BTW. 1. 50/15/0 2. 50/5/0 3. 50/5/0 4. 50/5/0 5. 50/5/0 6. 50/15/0 Więc [...]