słodkie

[...] ~2800 kcal, obciąłem 300 kcal i podzieliłem na składniki przyjmując rozkład BTW 2/1/2 g na kg suchej masy ciała. wywaliłem z życia białe pieczywo, jakieś pasztety, słodkie jogurty, alkohole i zastąpiłem je ‘zdrowszymi’ produktami i wszystko w miarę rozlokowałem w 5 posiłkach (w zależności jak długi dzień, tak żeby co 3-4h micha była), [...]

[...] jedzenie którego była przeważająca ilość do wyznaczonego pułapu kcal. Aktualnie nie liczę niczego od tego czasu i codziennie jem chipsy, jogurty, biały chleb, piję gazowane słodkie napoje i praktycznie nie jem mięsa bo mi zbrzydło. Od tamtego czasu jem na oślep jak najwięcej aby "utrzymać" to co zbudowałem i miałem nadzieje na ogarnięcie się i [...]

[...] sie do sklepu i kupno czegos. Jednak tu nasowa sie pytanie co kupic w takim przypadku aby było zdrowo i pozywnie, szybko i smacznie? Najczesciej w takich sytuacjach brałem chipsy, ciastka słodkie bołki, ewentualie jak w poblizu jest jakis fast food to cos w tym stylu, jednak jak wiadomo ni ejest to najlepszym rozwiazaniem. na razie tyle ; p

/SFD/2016/12/22/8a397779359240f58cfd375647b27559.jpg Ile kalorii mają banany? Banany to owoce towarzyszące niemalże wszystkim sportowcom. Są słodkie, sycące, dostarczają potrzebnej do wysiłku fizycznego energii. Ponadto banany to owoce dostarczające dużą ilość składników mineralnych i liczne witaminy. Niekiedy osoby będące na diecie unikają tych [...]

[...] żurawiną, kanapki, jajecznicę, banana Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa, makaron, ziemniaki, sosy Co jako przekąskę : wszyyyyystko Co jako deser : słodycze orzechy słodkie jogurty i desery mleczne Ograniczenia żywieniowe : alergia na owoce moża Stan zdrowia: dobry, mam często brzydki zapach z ust obawiam się ze to może być objaw [...]

[...] odstawiłam tabletki anty. Kawa tylko w sytuacji kryzysowej max 1-2 tygodniowo. Od tygodnia zero słodyczy,zero białej mąki,zero cukru pod postacią napoi (soki,redbulle,napoje słodkie itd),od 2 lat nie jem czerwonego mięsa (wołowiny,wieprzowiny) WYMIARY WIEK-22 lata WAGA-50 kg WZROST- 171 cm Biodra 83 cm PAS- 64 cm UDO- 48 cm CELE- Zamiana tkanki [...]

[...] mięso. Unikam cukrów prostych , tłuszczów zwierzęcych , jedyny olej to lniany do sałatek go dodaję , dużo ryb , dużo kurczaka , dużo warzyw , wołowe gotowane w warzywach , słodkie czasem ( czekolada ) raz w tygodniu. Wymiary: Wzrost: 186 cm Waga: 89,5 kg zbite ze 105KG Obwód klatki: 104 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód bioder: 62 cm Obwód w [...]

[...] jelit, obniża stężenie cukru we krwi (30 g liści gotuj przez 10 minut w 2 filiżankach wody; następnie odcedź i ostudź; pij na czczo). Smaczne nawet zimą Jagody są na tyle słodkie, że nie musisz do nich dodawać cukru. W połączeniu z niskokalorycznym jogurtem stanowią wyśmienity lekki deser. Dzieci uwielbiają zupę jagodową, także zajadają się [...]

Witam! W pazdzierniku zaczolem miec problemy ze wzdeciami, czulem glosne przelewanie sie i bulgotanie w zoladku. Bylem u lekarza, ktory wykonal mi usg jamy brzusznej, usg nic nie wykazalo. Nastepnie zlecil mi wykonanie morfologi krwi i badanie na obecnosc helikobakter, wszystko wyszlo dobrze. A ja nadal praktycznie codziennie bylem wzdety. W [...]

[...] niezmiernie istotnych czyników diety i poprawnego programu treningowego Dieta. to odstawienie złego jedzenia na 60dni. czym jest złe jedzenie ? Nabiał, wieprzowina, soki, słodkie owoce, a we wczesnych etapach diety nawet makarony , białe ziemniaki i fast foody. Bycie na diecie nie oznacza , ze już nigdy nie będziesz jadł wyżej wymienionych [...]

[...] sensu sztangą bez areobów -bo po co na klate 80 walne to i wyrzeżbiony będę) tak na prawde staż to ok 5mc.Cóż dalej od dziecka jadłem śmiecowie żarcie typowo chipsy cola słodkie siedzenia przed kompem ale od roku postanowiłem że się wezme z 93.5 kg spadłem to tych 89 bez diety jałem bardziej mniej śmiecowo ale też nie całkiem zawsze zdrowo. [...]

[...] Czasami poskaczę w przerwie przy zośce (piłce, nie sekretarce). Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x bieg 30m 2x ćwiczenia siłowe (ok. 40m) Odżywianie: lubię słodkie rzeczy, lubię tłuste rzeczy, lubię, lubię. Ale już nie używam. Zemściło się to na mnie gdy zacząłem pracować i było mnie stać na dobre rzeczy. Po latach studenckiego [...]

Witam wszystkich! Jestem tu swiezynka, ale czytuje was juz ok miesiaca. Wiele sie dowiedzialam co nalezy robic, jesc itp oraz dzieki temu staram sie eliminowac bledy treningowe i zywieniowe ktore popelnialam. Zakladam BLOG by w miare na biezaco spisywac moje postepy, upadki, oraz czerpac wiedze z waszych rad! INFO o mnie: Wiek 24 lata Wzrost: 168 [...]

Witam serdecznie! Siedze i czytam artykul za artykulem, ale sam nie jestem pewny tego co wywnioskowałem ... mialem wczesniej problemy z refluksem, ponad miesiac juz jestem na diecie, ale dieta typowo od tej choroby, schudlem 5kg jak odstawilem wszelkiego rodzaju napoje gazowane, fast foody, slodkie, chipsy i inne swinstwa, alkoholu nie pije w [...]

[...] z czasem kilka kg wrócilo... stres spowodował że zrzuciłam osatnio 4 kg \, które w tym momencie znów nadrabiam. Odżywiam się raczej od zawsze zdrowo nie jadam fast foodów, słodkie tez ograniczam do minimum a przez ostatni tydzień to jedynie łyżeczka cukru do kawy :) jesli chodzi o słodkości. Od dwóch tygodni trzymam się tego żeby jesć [...]

[...] się wrzucić tyle ile się da. Obecnie pije wodę lub zieloną herbatę - jedno i drugie z duża ilością cytryny. Jak da radę to kupię sobię też kompleks witamin. Odstawiłem także słodkie i fast food'y. Wzrost: 187cm Waga: 104.5-105kg Prośba do Was. Czy jesteście w stanie doradzić mi jakoś rozłożenie ćwiczeń, które pomoże mi osiągnąć zamierzony cel? [...]

[...] jak odkurzacz, co jest na talerzu mi smakuje, byle było w ciepłej postaci Co jako przekąskę : do tej pory chipsy i słodycze; obecnie staram się ograniczać Co jako deser : słodkie soki lub jogurty Ograniczenia żywieniowe : chyba brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączkowanie w miarę [...]

[...] śniadanie: kanapka z chlebem razowym i serem/twarogiem/wędliną Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki/kasze z gulaszem Co jako przekąskę : kanapka Co jako deser : wszystko co słodkie, jestem uzależniona od cukru. Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: kiedyś zwichnięte kolano, karmię 10-cio miesięczne dziecko czy regularnie [...]

  ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: adrianak WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59.5 WZROST:169  OBWÓD RAMIENIA:  OBWÓD ŁYDKI:  OBWÓD UDA:  OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77cm OBWÓD TALI: 70cm OBWÓD KLATKI [...]

[...] z 82kg do 58kg, na MŻ   Cel: redukcja rozłożona w czasie   Ograniczenia żywieniowe: brak, ew. smakowe ograniczenia ;) nie cierpię owsianki na wodzie, kocham wszystko co słodkie   Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy, zdiagnozowana lata temu, mimo stałej opieki lekarskiej trudność w dotarciu do fajnej sylwetki   Preferowane formy aktywności [...]