słodkie

[...] dietę na początku stycznia Na początku stycznia postanowiłam coś w końcu ze sobą zrobić bo waga wskazywała prawie 77kg. Odstawiłam białe pieczywo, ryż biały, fast foody, słodkie napoje i zaczęłam próbną zabawę ze zdrowym, racjonalnym odżywianiem. Zabawę, bo postanowiłam to traktować jako przyjemność a nie katorgę i myślę, że dzięki temu [...]

[...] bardzo przeszkadza. Mam z tym duży problem problem. Od jakiś 2 tygodni jem normalnie: pieczywo, mięso, sery, twarożki, owoce (jabłka pochłaniam kilogramami gdy mam chęć na słodkie lub zamiast słodkiego garść rodzynków), warzywa, jogurty, jajka, nie słodzę herbaty, nie jem batoników, fast foodów, nie piję słodkich soków, jem mniej smażonego [...]

[...] jeść na śniadanie:kanapki Co lubisz jeść na obiad :mięso,ryby ,warzywa,kasze,ryż Co jako przekąskę :słodycze, - od 2 maja tego roku nie jem słodyczy- Co jako deser :kiedyś słodkie,teraz owoce, orzechy Ograniczenia żywieniowe :nie ma, Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: nie,mam wkładkę Mirenę czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy [...]

[...] latami diet,jo jo,sklonnosc do depresji,nerwowosc.STARAM się normalnie funkcjonować jesc regularnie bo wiem jak to jest ważne dla mojego organizmu.Czasem mam napady na słodkie,miewam okresy obżarstwa,pije alkohol.CZUJE wewnętrznie ze odpowiednia dieta,zbilansowana oraz ćwiczenia silowe pomoga mi się narodzić na nowo.Jestem coraz starsza i [...]

[...] nie robiłam żadnych badań gastrologicznych. Był taki od zawsze, myślałam, że to wina diety, w dzieciństwie objadałam się pszennym pieczywem, makaronami, drożdżówkami, piłam słodkie gazowane napoje, no tragedia. Teraz, gdy już jakiś czas temu zmieniłam zupełnie dietę w wyglądzie brzucha nie zmieniło się nic. Zazwyczaj miałam częste gazy, po [...]

[...] przekąski. Śniadania nigdy nie jadłem, szedłem na uczelnie na pusty żoładek. Jak zajęcia długo trwały to kupowałem w bufecie batoniki, przekąski typu 7days, drożdżówki i słodkie napoje, tj. cola, sprite, itp. Obiad przeważnie to był zwykły gotowany makaron + sos ze słoika lub proszku. Lub szedłem na jakiegoś fastfooda typu pizza, kebaba. [...]

[...] w tym sery (z wyjątkiem serka wiejskiego) Rafinowane produkty sojowe (mleko sojowe, tofu, tempeh, białkowy koktajl sojowy) Owoce (z wyjątkiem pomidorów i awokado) Ziemniaki (słodkie ziemniaki, pochrzyn, jukka, warzywa zawierające skrobię) Chleb, ryż, zboża, owsianka, tortille, komosa ryżowa Keczup Sosy na śmietanie i sosy z cukrem Cukier, miód, [...]

[...] kukurydziane 118% Płatki owsiane 209% Banany 118% Winogrona 162% Jabłka 197% Pomarańcze 202% Jakie z tego wnioski ? * Ziemniaki zaspakajają głód siedem razy lepiej niż słodkie rogaliki * Chleb razowy syci dwa razy lepiej niż białe pieczywo * Ciasta, pączki i cukierki są najmniej sycące * Jabłka i pomarańcze mają przewagę nad bananami * Ryby [...]

[...] głownie wykorzystuje je jako dodatek do porannych shake w celu nadania im odpowiedniego smaku i moja kobieta ma z nich podwójny zysk bo zabija białeczkiem sobie ochotę na słodkie + uzupełnia dietę białko( w końcu tak trudno dostarczyć 90g białka dziennie }:-( ) . Jeżeli jest to wał to wezme pewniej jak zwykle SFD Protein +/ostrowie ale dość [...]

Hej od razu zaznacze- nie mam Polskiego jezyka wiec pisze bez PL znakow- przepraszam jesli kogos tym obrazam. Teraz do sedna: od grudnia 2011 roku postanowilem wziac sie za siebie zaniepokojony moja waga okolo 120 kg. Koncze studia dzienne (za 2 miesiace), jak widac tez pracuje. Prosze o konstruktywna krytyke mojej diety, pomoc w opracowaniu planu [...]

Dieta : Śniadanie : Płatki owsiane - 100 g Whey 100 - 50 g Orzechy włoskie - 20 g 2 posiłek : Kasza Gryczana - 100 g Pierś z kurczaka - 200 g Olej Lniany - 10 ml Brokuły - 200 g 3 posiłek (przed treningiem) : Ryż Basmati - 100 g Pierś z kurczaka - 200 g Olej Lniany - 10 ml 4 posiłek (po treningu) : Słodkie Ziemniaki - 100 g Wołowina - 200 g 5 [...]

Organizm człowieka zawiera około 6 mg selenu. Ogólnie ujmując selen jest przeciwutleniaczem, antyseptykiem, środkiem przeciwzapalnym, przeciwwysiękowym, przeciwalergicznym, przeciwnowotworowym, odtruwającym, immunostymulującym,. Stymuluje peroksydazę glutationową, która zapobiega powstawaniu wolnych rodników, odpowiedzialnych za degeneracje [...]

[...] 85 i obciążeniu 8-9 w skali do 20 - Pierwszy dzięn tętno skakało nawet do 155-160, następnie dni zaczęło spadać i w ostatni dniu nie przekraczało 135. Odżywianie : Lubię słodkie, piwska itp. Ale nie mam najmniejszego problemu żeby tego nie jeść/nie pić i tak właśnie teraz jest. Za to mam jeden wielki problem z jedzeniem warzyw - świeżych [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Praca 7-15. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak, tylko w okresie letnim rower. Odżywianie: Jadłem wszystko, w tym często fast-food, słodkie napoje, chipsy itp. śmieciowe jedzenie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie. Stan zdrowia: Dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia jak w planie, poza tym rower codziennie conajmniej 2 km Odżywianie: Jem na stołówce, dużo słodyczy jadłem, słodkie napoje typu pepsi itp przynajmniej raz dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Astma +aktualnie naciągnięty mięsień uda [...]

[...] które rady powinienem zastosować do siebie. Głównie zastosowałem się do rad z artykułu "Przygotowanie do pierwszej redukcji." Jak do tej pory: 1. Wyrzuciłem z diety wszelkie słodkie napoje, słodycze, cukier do herbaty/kawy, zamiast tego piję dużo wody niegazowanej. 2. Ograniczyłem bardzo jedzenie późnymi wieczorami i jedzenie śmieciowego [...]

[...] na obiad : wszelkiego rodzaju warzywa (zapiekane, na parze) z jakąś dawką białka (najczęściej jest to jakiś indyk lub kurze nogi) Co jako przekąskę : niestety wszystko co słodkie, chociaż staram się unikać i oszukuję suszonymi owocami:/ Co jako deser : jw Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: Jak już wspominałam wyżej, mam stwierdzoną [...]

Witam Witam Mam na imie Franek no i mam 15 lat. Od 7-8 roku zycia uprawiam ciagle sport... maksymalna przerwa to moze byla z 2-3 miesiace. Trenowalem tak: Karate,judo,plywanie w monopletwie,plywanie normalne,deskorolka,rolki,trial (to takie zejdzenie na rowerze bez siodelka) i aktualnie Boks. Nad zmiena sylwetki wczesniej sie nie zastanawialem [...]

[...] zimno są normalne. Nawet przez koszulkę widać ;/ Dlatego chodzę w bluzie ;/ Waga i wymiary : Waga - 82kg(przez 3tyg 0,5kg schudłem ale bez dietki eliminując tylko słodycze i słodkie napoje ale nadal dużo jedząc ) Wzrost - 176cm Teraz czas na moją dietę: (zapłaciłem pieniądze i została tutaj opracowana - [...]

[...] które są bardzo zdrowe i zawierają wiele cennych minerałów....bardzo ważne aby w naszej diecie znajdowały się warzywa (najlepiej w każdym posiłku)...jeśli napada nas na słodkie możemy pozwolić sobie na jakieś owoce w posiłku przed trenigowym mam nadzieje że wielu osobom będzie to pomocne POZDRAWIAM Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-10-05 [...]