słodkie

100 zł i na miesiąc? I musisz coś zjeść płynnego o 13:00 (takie słodkie wspomnienia z PRLu o tej godzinie...) Wygląda na to, że musisz zajrzeć do działu Kuchnia SFD i tam znaleźć przepis na koktajl z odżywką białkową. Gainer domowej roboty - zdrowszy i tańszy. A te 100 zł w rzeczoną odżywkę zainwestować. I w płatki owsiane.

geinery vitala sa jak dla mnie za slodkie.

Kawa jak Kawa , ja ograniczam na rzecz czystej kofeiny ;-) słodycze chyba mówić nie muszę - utrudniasz sobie sam osiąganie celów . Ja też lubię słodkie , ale trening to też praca nad sobą .

ja jak mam ochote na słodkie to z rana do owsianki 20-30gram rodzynek daje

j/w dokladnie jest tak, jak chce mi sie zjesc i jak to przetrzymam to mam luz ale jak jzu zjem to jest zle bo chce sie dalej słodkie teraz to sprawdzilem na sobie

[...] to ogarniał mnie coraz większy głód, mogłam zjeść dosłownie wszystko, aż doszło do tego, że odpuściłam całkowicie i kilka dni miałam apetyt na wszystko, a najbardziej na słodkie, jakoś 10 dni przed okresem, to była masakra dla mnie i podjadałam co się dało, ogarnęłam się przed samym okresem i wszystko wróciło do normy jak przyszedł okres. [...]

[...] Chcę po pierwsze powiększyć, a następnie spalić tłuszcz zalegający na barkach, bicepsach i tricepsach. Dieta <lol> no raczej nie stosuję, ograniczam, masła, margaryny, słodkie rzeczy(ale w granicach zdrowego rozsądku, nie solę itd.). Nie stety nie posiadam modlitewnika, ani maszyny. Nie obliczam ciężaru procentowo (może warto zacząć?) [...]

czym moge slodzic płatki owsiane z mlekiem bo bez cukru to nie ma smaku jak napsialem wyzej, lepiej miodu nie dawac? ja lubie słodkie cukru juz wogole nieuzywam ale miodu tak bo gdzies czytalem na tym forum ze lepiej miodem(fruktoza i glukoza... jak cukrem czyli sacharoza

Śmietana + cukier to najgorszy wybór. Ja używam blendera i miksuje z mlekiem/jogurtem i odżywką bialkową (ew. do tego pół banana, jeśli musi koniecznie być słodkie)

WW - ryż biały/brązowy/kasza/makaron/ziemniaki/ziemniaki słodkie/płatki owsiane Białko - pierś/inne chude mięsa/ryby/jajka/twaróg Tłuszcze - oliwa z oliwek/olej lniany/orzechy włoskie/jajka Warzyw ładuj ile chcesz, na takich produktach bazuj. Tutaj ułóż przykładową dietę: [...]

Moim zdaniem powinnas zachowac zdrowy umiar (od czasu do czasu zaspokoic glod na slodkie) ,no chyba ze chcesz wystartowac w zawodach w przyszlosci. Wtedy to dopiero slodycze musza byc odstawione komletnie. Jednak bez wzgledu na okolicznosci jesli chcesz schudnac to ponizej zamiescilam porady, ktore pomagaja bedac na diecie : -dobrze by bylo zeby [...]

SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli [...]

[...] (dla mnie to bez różnicy). Robisz tak: * kostka twarogu * troche mleka (żeby ciapka była, tylko nie przesadź bo zupa wyjdzie) * czubata łyżeczka od herbaty kakao (takiego prawdziwego,żadne tam rozpuszczalne) * cukier (dodawaj po trochu aż będzie słodkie) To wszystko, i mówie Ci, idzie sie uzależnić :D jem tak codziennie w szkole i nie tylko :D

taa rozpuszczalnosc nie jest wzorowa trzeba pare dobrych razy wstrzasnac shekerem, ale nie ma sie co dziwic skoro znajduja sie tam najwieksze czasteki wegli. Smak to juz kwestia gustu, pije z woda bo z mlekiem za slodkie

W twoim wieku stosuj sie do 10 wskazowek zdrowego odzywiania. paczeki i bulki slodkie wywal, soki kubusiowate rowniez, jezeli cwiczysc to glowna uwage skup na posilkach przedtreningowym i potreningowym, jedz duzo warzyw i ryb.

witaj, jak najbardziej spalacz ktory wybralas powinien spelnic Twoje wymagania, co do apetytu i ochoty na slodkie tutaj kwestia tyczyc sie moze niedoborow mineralow, jak np chromu

jak jestem w okresie ograniczania węgli to mnie ciagnie na słodkie strasznie, kwestia diety pewno tez

Witam, zakupiłem białko więc wyrażę opinię: smak czekolady jest naprawdę dobry, jedno z najsmaczniejszych białek jaki miałem ostatnio okazję pić, średnio słodkie, dość gęste, świetna rozpuszczalność i brak piany, zdecydowanie polecam. Pozdrawiam Anterio

Na redukcji nie widzę sensu, żeby ładować w siebie węgle w prochu.Nawet jeśli wykonujemy treningi na siłowni, które doprowadzają do znacznych strat glikogenu mięśniowego( co jest mało prawdopodobne ) , to konieczność szybkiego jego uzupełniania po zakończeniu wysiłku jest mocno wątpliwa. [...]

4-5 posiłków. Śmieci = cukier, węglowodany proste, a więc białe pieczywo, słodycze, słodkie napoje.