[...] żeby proszek się w zupełności rozpuścił, nie zostają żadne grudki. Po wstrząśnięciu zostaje piana, która stosunkowo szybko opada. Smak – Oba warianty są dość słodkie, w grejpfrucie czuć typową dla tego smaku goryczkę. Moim zdaniem cytryna smaczniejsza, ale grejpfrut bardziej nadaje się do picia podczas treningu, gdyż nie skleja [...]
dziś trzeci - ostatni dzień na niskich węglach, od jutra dodaje już żarcia do miski , waga zeszła do 83,1 , czuję się o wiele lepiej i nie mam łaknienia na słodkie plecy po wczorajszym treningu zmordowane, głównie czuję odcinek lędźwiowy ponieważ dawno nie robiłem ciągów, metoda bez odkładania sztangi na prawdę robi swoje, zupełnie inne odczucia, [...]
Rege, rege i po rege %-) Ogólnie nieliczenie jeszcze nie dla mnie. Pofolgowałam sobie z jedzeniem niestety. Teraz wiem, że słodkie dla mnie może nie istnieć, ale tłuste no cóż, dobrze, że dzisiaj porowerowałam, choć pogoda bardzo zniechęcała. Wpadła godzinka, ale emeryckim tempem. Od jutra ........OGIEŃ!!!!!!!!! %-)
[...] + 40 km - szosa (nie polecam po treningu nóg - każdy podjazd rozrywał mi uda%-)) Miska: 1500 kcal + planowany cheat Posiłki: owsiane, jajka z chlebem, chleb %-) z kurakiem, cheat w postaci: soczewicy z żółtym serem}:-(, świeżym sokiem jabłkowym (od pół roku nie piłam soku!!!!8-) i 1 gałką lodów (nie zabije, a za słodkie) Warzywa: mało Ogień!
[...] mi się zwalczać tą chorobe. Wiem, że to jeszcze nie koniec - wiem, że to może w każdej chwili się przebudzić. Dlatego też znowu sobie daruję przez najbliższy czas takie słodkie odskoki. Będę trzymał dietę i starał się jeść co 3 godziny :) Bo to serio dużo pomaga. Sory, że nie dostosowałem sie do waszej rady by tego nie jeść, no ale [...]
Marta dzieki };-) Mis dziekuje :-D Trenio fajny, szalenstw poki co nie przewiduje (nie jestem w stanie %-) ) A ze wznosami to zauwazylam, ze im wiecej cwicze, tym mniej podnosze :)) 14.05 wtorek Tydzien 3 (1), dzien 2 Dzis przed 5 rano obudzil mnie glod i skurcz w zoladku \-) Z trudem zasnelam i za chwile znowu obudzilam sie glodna }:-( Zjadlam [...]
22.05 sroda Tydzien 2 (4), dzien 3 Nogi porządnie poczułam dopiero wczoraj wieczorem, nie mogłam zasnąć bo mnie bolało i było niewygodnie %-) Dzisiaj chodze jak paralityk, nie pamiętam kiedy mnie tak dvpa bolała %-) Poza tym jak zwykle mega głód, nawet nie odczułam tej wypasionej michy :-( TRENING Dzień 3. 1. Rack pull 4x 4-6; 2 min (R:25kg/35kg) [...]
23.05 czwartek Tydzien 2 (4), dzien 4 Wczoraj byłam strasznie głodna i podjadłam troche makreli ;-) Możliwe, że @ się zbliża i stąd ten głód, czuję sie jakby mnie choróbsko łapało, nie mam sił :-( Na dodatek powinien byc dziś DNT, ale nie będe mieć czasu w weekend i chciałam sie wyrobic z treningami w tym tygodniu, dlatego wypadają codziennie. [...]
[...] komuś się przyda. Ciasto to mąka orkiszowa dwa całe jajka mleko kefir lub maślanka . Twaróg około 250g mieszam mikserem z cynamonem żółtkiem jajka i cukier jak ktoś lubi słodkie łyżka jogurtu naturalnego. Nakładam na całego naleśnika zawijamy w rulon i do piekarnika 180stopni na20minut. Zmieniony przez - anunnak80 w dniu 2014-12-03 11:04:34
Winter tu masz rację. Dzisiaj znajomy mówił mi jakie ma problemu z synem. Widzi słodkie to sie na nie rzuca, je bez umiaru, bierze czekoladę to się schowa i je od razu tyle ile jest. Ale ob od dziecka na siłę mu ograniczal słodycze. Moja córka ma szafkę ze słodyczami cały czas otwarta. Ale od najmniejszej tlumaczylismy jej ze słodycze to nie jest [...]
[...] owoc smakuje najlepiej... Lepiej właśnie wytłumaczyć, jeszcze jak dziecko się przekona na własnej skórze że nie działa to na nią/niego dobrze to się może opamięta, ale zamykać na kłódkę to nie ma co :) Ale sam też za dziecka kochałem słodkie itp. ale też pamiętam że mi rodzice tłumaczyli że to nic dobrego ale nigdy nie zamykali i ograniczali.
Wiesz co ja zamawiałem na allegro, nie żadnej firmy suplementacyjnej tylko zwykłą taką, chyba 6-7zł/kg mnie wyniosła w takich workach po 5kg. Jak beton nie smakuje bo nawet samo w smaku jak cukier, może lekko mniej słodkie :P