słodkie

[...] pomidorówki z makaronem, zapiekanka z makaronem :/ ogólnie mam słabość do makaronu, choć staram się go unikać potem zwykle dopada mnie trudna do powstrzymania chęć na słodkie...:( i zazwyczaj zjem jakieś małe kruche ciasteczko posiłek IV serek wiejskie 100g jogurt nat. activia 100g otręby pszenne 20g lub wariant nr 2 tuńczyk w sosie [...]

[...] śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : wszystko :) Co jako przekąskę : niestety słodycze Co jako deser : ciasta, ciasteczka, czekoladę - uwielbiam wszystko co słodkie... Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : niestety od prawie roku zaburzenia cyklów [...]

[...] jak nasz kokosowy sos nieco zgęstnieje. Kurczak w takiej postaci smakuje wyśmienicie, a czosnek, cebula i szczypior, powodują przełamanie smaków i nie jest to mdłe, ani słodkie. Mozna sie pokusic rownież o wersje kokosowo- tajską, czy np. curry albo tikka masala. Wszystkie opcje testowałam juz wczesniej i zawsze jest smak-petarda \-) BTW i [...]

[...] z sosem włoskim, z zup uwielbiam pieczarkową i brokułową. Co jako przekąskę : zależy, owoc, słodycz Co jako deser : nie mam takiego czegoś jak DESER, jak mam ochotę na słodkie, to czasami zjem, aczkolwiek rzadko kiedy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : jestem [...]

[...] do pierkarnika (180 stopni + termoobieg) 8\ Pieczemy przez 30 min 9\ Po upieczeniu wyciągamy i czekamy aż ostygnie 10\ Po ostygnięciu kroimy w drobne kawałki i mamy gotowe batoniki na szybki posiłek w trakcie dnia ps. Ja nie jestem zbytnim zwolennikiem cukru, więc dla niektórych może być to za mało słodkie, więc trzeba próbować na sobie

[...] Chociaż jak napnę brzuch to te górne mięśnie brzucha jeszcze widać. Wcześniej stosowałem dietę "mniej żarcia" tzn ok połowę może jedną trzecią tego co normalnie i odrzucałem słodkie (trzy łyżeczki cukru do herbaty zostawały) i orbitreka 3x w tygodniu po 60 min przez ok 2 miesiące i to pomagało chociaż i tak brzuch nie wyglądał tak jak kiedyś. [...]

[...] nim zainteresowany, ale nie zamierzałem go już dzisiaj zakupić.Jestem po pierwszej porcji.Smak nienajgorszy (coś jak jakiś napój energetyczny a'la Red Bull tylko bardziej słodkie). W dni treningowe rano na czczo i po treningu a w nietreningowe jedna porcja rano na czczo. O resztę nie musicie się martwić mam niezły staż (ponad 2,5roku), [...]

[...] twarogowy chudy 100g 19,8g białka 0,5g tłuszczy 3,5g węglowodanów 100 kcal Jogurt naturalny 2% tłuszczu 5g 0,215g białka 0,1g tłuszczy 0,31g węglowodanów 3,05 kcal Migdały słodkie 100g 20g białka 52g tłuszczy 20,5g węglowodanów 577 kcal Laktofit 70 Super Protein 20g 14,3g białka 0g tłuszczy 3,24g węglowodanów 70,16 kcal II Posiłek (przed [...]

[...] pomidora + 2 plasterki wędliny na smalcu lub - płatki owsiane (jeszcze nie kupione bo nie znalezione) , otręby bądź płatki sniadaniowe (np. Vitalis mogą być czy za słodkie? ) z mlekiem - mandarynka bądź jabłko - herbata z malutką łyżeczką cukru i tochę cytryny II posiłek - owoc - ćwiartka kurczaka (małego) - 2 łyżki oliwy - owoc [...]

Siema! Stosuje wiele diet. Sama juz nie wiem ktora tak naprawde jest skuteczna. Kiedys glodzilam sie i schudlam ok 10 kg, wage trzymam.Ale nadal czuje sie nie komfortowo. Mam prace fizyczna. Zaczynam prace o 8. Przerwe mam o 10.30, 13.30 i 15.10. Dopiero o 17 w domu jestem. Nie wiem co i kiedy jesc. Slyszalam ze blonnik bardzo pomaga, z tum ze nie [...]

[...] po prostu jest nie przydatna według mnie. Dla mnie Aminokwasy, Glutamina, Witaminy i Minerały pod warunkiem, że przyswajalność jest w miarę dobra. Kreatyna, czasami przed treningówka. Tyle. Białko w gwoli uzupełnienia i ochoty na słodkie. Zmieniony przez - zenT w dniu 2016-02-26 17:53:49 Zmieniony przez - zenT w dniu 2016-02-26 17:55:37

[...] zacząć się odchudzać, dlatego postanowiłam założyć swój własny temat i z waszą pomocą znaleźć swój dobry tor :) Moim głównym problemem jest cukier. Tj kocham wszystko co słodkie, mogłabym jeść je zamiast śniadania, obiadu i kolacji. :/ Fast foody, napoje gazowane,chipsy i inne świństwa nie są mi obce. Mój dom źle się odżywia. Wszyscy moi [...]

Witam serdecznie wszystkie panie. Bedzie krotko. Problem mam nastepujacy: jestem wielorybem i postanowilam zrobic upgrade do rozmiarow malej foczki. W zwiazku z tym potrzebuje Was. Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 110 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 Obwód na wysokości pępka : 111 Obwód bioder [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: siatkówka, piłka nożna kilka razy w tygodniu jeśli pozwala pogoda i czas Odżywianie: Jem wszystko, nie lubię tłustych rzeczy. Lubię słodkie i ketchup:) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Ćwiczę 4x w [...]

[...] przed snem, do tego pokrapiam sałatkę obiadową Oliwą z Oliwek, na obiad prawie codziennie ziemniaki+ryba/częściej filet z kurczaka. Odstawiłem na bok całkowicie słodycze, słodkie napoje, chipsy czy jakieś fastfoody. Chciałbym przez ten czas gdy jestem za granica poprawić trochę kondycję, zrzucić zbędne kilogramy oraz primo, jak juz wspominalem [...]

[...] mięśni, prowadząc do ich lepszej regeneracji i naprawy. Witamina E w bardzo wysokich dawkach wspomaga magazynowanie glikogenu. Dobre źródła: Soja, jaja, orzechy, słodkie ziemniaki, szpinak i melasa. WITAMINA B6: Witamina B6 przekształca się w enzym, który pomaga organizmowi zużywać aminokwasy i moc glikogenu - energetyczną rezerwę [...]

[...] w tygodniu treningi HIIT i 4 razy w tygodniu aeroby Odżywianie : od dawna staram się zdrowo odżywiać, znam wszystkie zasady, ale czasem nie wytrzymuje i muszę sięgnąć po słodkie Cel : pozbyć się nadmiaru tłuszczu jak i kilogramów Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : fitness [...]

[...] mięsem i warzywami, pieczone mięso/ryba, ziemniaki, surówka Co jako przekąskę :kanapka (chleb razowy na zakwasie, sama piekę) Co jako deser :ostatnio nie kusi mnie za bardzo słodkie - kiedyś przed okresem musiałam zjeść coś słodkiego np, ciastko z cukierni, owoc, miód, daktyle, czasem gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe :brak Stan [...]

Witam, Bardzo proszę o sprawdzenie i ewentualną poprawkę mojej diety oraz porady na temat treningów jakie powinnam wprowadzić. Moim celem jest przybranie masy mięśniowej, Zarysowanie mięśni brzucha, który nie wiem dlaczego wygląda jak balon... Chcialabym rowniez skupic sie na miesniach pośladków aby pupa stała się większa i ogólnie mieć [...]

[...] chód). Cheat meal raz w tygodniu w dniu kiedy mam 4 weglowodanowe posiłki. Diete zostawiam do oceny. Czuje sie na niej w miarę dobrze, jestem typem łakomczucha, brakuje mi słodkiego i mleka. Nigdy nie miałam problemów z otyłościa zawsze byłam szczupła. 4lata temu skonczylam trenowac kajakarstwo, które trenowałam 7lat. Na dietę postanowiłam [...]