słodkie

REDUKCJA Dzień jak codzień, tylko dziś pozostało parcie na...słodkie qrwa xd Ale dałem radę na luzie :-D Pewnie jeszcze jutro będzie trochę większe parcie i koniec. Wczoraj wleciało to: /SFD/2017/3/21/16356226cccd4c548d23023a3c3cf159.jpg + sos truskawkowy 0 fatu 80g ww ok. 200g Ogólnie myślałem, że mi flaki rozwali. Kebsa jadłem na 3 razy ale to [...]

Jesteście na redu mocnej ale spróbujcie może dać mniejszą ilość wody, u mnie taka dziwna sprawa, że słodzik wrzucam do wszystkiego w kosmicznych ilościach i nigdy mi nie dość słodkiego smaku, a np. zwykłe WPC na mleku potrafi być dla mnie za słodkie i wolę w tych samych proporcjach proch:płyn na wodzie %-) Ale co człowiek to gust

A no zero parcia na słodkie. Dlatego nie będę robił klasycznych ładowań wegli. W maju sprobuje 2 dni refeeda. 200-300g bialka, 400g ww i 50g fatu. Załaduje ziemniory, spaghetti itp. Powinno być lepszą opcją niz jeden dzien ładowania 1200g ww gdzie polowa lub wiecej to cukry.

[...] innych głupot to jakaś komedia. Tak w ogóle z innej beczki - dziś cały dzień nie paliłem. Powiedziałem sobie, że dziś nie kupuje fajek i...miałem takie okrutne parcie na słodkie żarcie, że to jakaś masakra... Polazłem, kupiłem, zapaliłem i jak ręką odjął... Na redukcji to ja chyba tego kuźwa nie rzucę -.- Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

[...] O i dziś znowu wstałem w nocy tak z 4-5 razy. Lałem jak głupi, a waga większa bo 77,2 kg }:-( Dopiero zamówiłem 1 kg babki płesznik na alledrogo. No i miałem parcie na słodkie jak sk***esyn. Ale miałem zgrzewkę ice tea zero firmy Tesco o smaku cytryny. Wydoiłem pół butli i zasnąłem. Uff, dobrze że ta ice tea taka słodka \-) No i spróbuję [...]

Nieco mniej słodkie od mleka w proszku.

[...] bezglutenowy 150g + 200g mintaja + ogórki kiszone + 10g lnianego 4.100g kuskusa + 50g wpc + makrela wędzona 100g %-) Do tego bajaderka. Nie chciałem piwa więc poszło słodkie :-P TRENING: 1.OHP - 62,5 kg 4x8 2.Wznosy hantli na bok - 22 kg 4x10 3.Wyciskanie na hammerze na barki - 37,5 kg strona 4x10 1a.Uginanie ze sztangą łamaną wąski chwyt [...]

MINICUT Dzień leniwy, sen dosyć słaby. Gorąco jak sk***esyn, a cardio to była masakra. I parcie na słodkie...wstałem rano i zmarnowałem 40g węgli na cukierki galaretkowe %-) A tak nic ciekawego. Samo cardio wleciało 30 min. Dieta: 1.4 jajka 2.Tatar wołowy 400g + 20g oleju lnianego + sok ananasowy świeżo wyciskany 250g 3.Twaróg chudy 250g + serek [...]

ale rozpieszczony bachor z tego caramela co do pytania, uwazam ze nalezy mu odciac slodycze calkowicie, ma dopiero 5 lat i to rodzice calkowicie powinni i moga kontrolowac to co je, a jezeli drze sie w nieboglosy ze chce czekolade to mu jej poprostu nie kupowac, moja mama tak robila i zobaczcie na jakiego zdrowego wyroslem slodycze dostarczaja [...]

winogrono/banan Żelki/płatki slodkie WPC Kasza manna/maka ryzowa Tak jest problem... juz okolo 1,5h. bo pozno zazwyczaj sie robi

[...] mleko/woda, jajka, oliwa z oliwek/orzechy Posiłek do szkoły/pracy: ryż/chleb razowy + pierś z kurczaka + warzywa Posiłek przed treningowy: ryż biały/ryż brązowy/ziemniaki słodkie/ziemniaki/kasze/makaron + pierś/ryba/wół/indyk + warzywa Posiłek po treningowy: ryż biały/ryż brązowy/ziemniaki słodkie/ziemniaki/kasze/makaron + pierś/ryba/wół/indyk [...]

SUPLE CO ZEZARLEM W CZASIE CYKLU: * ester stack 1 pucha - nutrabolics - zostala jedna porcja bo juz nie moglem jesc. smak ochydny, nie dobrze mi sie robilo. walilo chemia na kilometr, bardzo zbrylony. dzialanie ? moze ciut lepsza pompa, ale zero poprawy jesli chodzi o koncentracje czy wytrzymalosc. nawet 40g porcja nie poprawiala nic. nie polecam [...]

U mnie wczoraj nogi i tez bylo ciężko :)) a teraz kręcąc kardio okropnie je czuje %-) do omleta dajesz tylko 2 slodziki? %-) czemu tak malo? :-D Jakoś dwa słodziki mi wystrczają:) Jest dosyc słodkie ;)

Jak ktos lubi galaretki to ja polecam z BCAA, wychodza swietne i malo kalorii :D Ale chodzi ci o słodkie galaretki? Bo my tu o wytrawanych mówimy z kurą :D

[...] - 40 pow. *wiosłowanie sztanga nachwytem *wiosłowanie sztangielka w opadzie *ściaganie uchwytu przy wyciągu górnym *ściąganie drążka do bioder *wznosy hantli przodem *wznosy złączonych hantli przodem * wznosy sztangi przy ścianie *wznosy bokiem *tył barków maszyna *przyciąganie nóg do bioder w zwisie Dobranoc słodkie omlety Doris na noc :-D

Nooo właśnie miałam pisać jak samopoczucie przed MP... a widzę średnio? :-( u mnie po śląska też średnio, nie umiem jeść, a co zjadłam to od razu w kiblu zostawiłam, mam brzuch jak bębęn, zero ochoty na słodkie :)) szok :-P

Nooo właśnie miałam pisać jak samopoczucie przed MP... a widzę średnio? :-( u mnie po śląska też średnio, nie umiem jeść, a co zjadłam to od razu w kiblu zostawiłam, mam brzuch jak bębęn, zero ochoty na słodkie :)) szok :-P A starujesz w MP?

Popuri - ja na nich lecę od jakiegosd czasu :P Cielu- bardzo słodkie, pomimo,ze na stewi to nie czuc goryczy :D

A ja walden'ów nie umiem przełknąć... tak mi chemią zajeżdżają, że bleeeee ;-) te słodkie sa nawet nawet najlepsze są marmoladki <3

A ja walden'ów nie umiem przełknąć... tak mi chemią zajeżdżają, że bleeeee ;-) te słodkie sa nawet nawet najlepsze są marmoladki <3 Mówisz o tych galaretkach? Marcin na redukcji potrafił zjeść cały słoik w kilka minut. Mi tam nie podeszły %-) Tak o tych galaretkach.My z Tomem mamy jeden słoik na dwa śniadania hahaa