[...] z kremem obecnie wcinam iso cool brzoskwiniowe z universala i stwierdzam ze taki sam syf w smaku najlepiej wspominam prolongatum truskawkowe i waniliowe, smaki nie za słodkie, badania wyszły ok tylko ta cena. albo optimum czekolada, sam bede zamawiał jak skoncze iso cool fajna sylwetka. daj mi taki pas i bede happy bo reszte mamy podobna
[...] takie marszu od 20 do 40 minut. + Rzucie gumy bez cukru : przy diecie wysokiej w tłuszcze a niskiej w węglowodany nie jest to wskazane ponieważ - raz, że wasz mózg odbierze słodkie jako dostarczenie cukru do krwi, przez co trzustka wyrzuci insulinie, która będzie starała się obniżyć poziom cukru, którego defakto nie będzie, przez co będziemy [...]
na słodkie to swoją drogą :-P ale ja często tak mam, że ciągnie mnie do kwaśnego. Marian w przerwie od krety wrzucę sobie BA, i pewnie spróbuję na początek dawki takich jak Ty ;-) Wrzucasz cos do siebie do dziennika twojego bo mi chyba powiadomki padły dziś jest niedziela, dzien nietreningowy. Dieta będzie inna ale bez cheatów :-)
Wczoraj 09.02 Po tym tłustym czwartku, ciśnie strasznie na słodkie. Cukier uzależnia na maksa, dlatego zjadłam sobie dziś proteinowego batona takiego czystego w składzie i mnie troszkę zaspokoił. A po porannym rowerze na mrozie nie mam wyrzutów. Trening: Rano - rower 20km 90min Wieczorem - cross 60min Dieta: [...]
[...] wyboru klienta i bazy (jogurt/zielona herbata/herbata tajska) także z wyboru, do tego ew dodatki na słodko typu bita śmietana sosy czekoladowe czy inne posypki, same lody słodkie nie są. *pancake - taki placek smażony na takiej samej płycie jak do lodów tylko tu była na funkcji grzewczej i ciasto takie trochę jakby francuskie bo warstwowe ale [...]
[...] czułam się napuchnięta, jakbym w ciąży była. 180W to jest tak fajnie w sam raz, rotacja abym mogła złapać oddech od tego jedzenia. Łatwiej było zawsze znaleźć miejsce na słodkie niż trzymać węgle na wysokim poziomie na czystej misce. Wolałabym w DT dobijać do 200W niz dodać w DNT. Ot, taki trochę mój kaprys ;-) Też pewnie spowodowany jakimś [...]
Podsumowanie dnia wczorajszego: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d6321308fe04c24b9f0ffccdf7132c1.png "Miękkie nogi" czas wykonania:14:44 Czas dochodzenia do siebie: pół godziny 88-ONajpierw myślałam , że mi serce wyskoczy i pójdzie precz z fochem... Potem ,że zwymiotuję.Robiłam wszystkie burpees z wyskokiem.Od czasu kiedy 10 burpees i 6 przysiadów [...]
[...] wpisu- niestety moja miska szkoleniowa była daleka od idealnej. Obiad był w porządku- ziemniaczki pieczone, czerwona kapusta i kurczak z parmezanem. Niestety wpadło do tego słodkie. Dwa małe musy czekoladowe (jedna porcja ok dwóch łyżek) i 5 ciasteczek. (Haha naprawdę liczyłam). Z jednej strony byłam na siebie zła że w ogóle je jadłam a z [...]
[...] wyszedł boski. Zdjęcie w słabym świetle bo kroiłam go ok. 6:30 i było jeszcze ciemno :) Przetestowałam na współpracownikach i wszystkim smakowało. Jeden powiedział że mało słodkie ale smaczne, ale on zajada się na codzień masą cukru w czekoladkach itp. :P Sernik jest mega "soczysty". Już widzę możliwości modyfikacji- dodałabym trochę rodzynek [...]
[...] tak zostanie -guarana(1 caps). Podczas treningu popijałem hot sport. Z tym, że jedną miarkę dawałen nie jak sugeruje opakowanie - 500ml, tylko na 700ml i było ok - nie za słodkie. Rozpuszczalność też ok. Zaraz po treningu: -Wp 80 + jeden banan. Zaraz po przyjściu do domu czułem nieodparta chęć na owoce, to zjadłem dwe mandarynki i kiwi. V. 45 [...]
[...] W domu jedna odgrzana tortilla + 400ml joguru naturalnego Jako przekąska kawałek chałwy (40-50g) dla diabetyków <- nie wiem co tam za chemia jest, ale jest mega słodkie W sumie nie wiem, czy mniejszym złem nie jest zwykły cukier(kurde, teraz przyczaiłem że prześwietliło fotke... - wrzuce na dniach kolejną): Na noc porcja wp 80 <- [...]
Dzień 7 Dzisiejszy dzien jest zbyt dobry-znów mnie ssie ciągle i mogłabym jeśc i jeść,a najlepiej słodkie. Chodzę zła jak osa-jak pomyślę,że na kolacje mam zjeść mięso to żołądek wywraca mi się na druga stronę...i odechciewa mi się wszystkiego. Trening dziś w planach-mam nadzieję,że nie będę musiała go przekłądać na jutro. Póki co dzisiejsza miska [...]
[...] 160/100/160 ale nie chce mi się tak trzymać, głównie patrzę na białko żeby było 2-2,5g i węgle tak do 150g reszta tłuszcz jak mam ochotę...dzisiaj cały czas mam chcicę na słodkie zwłaszcza na czekoladę ach my kobiety i te dni Co do pośladków to wiesz...zawsze postrzegamy siebie inaczej niż inni i bardziej krytycznie się patrzy,a ja to bym [...]
[...] 50g Posiłek 4 Wołowina 250g Ryż brązowy 100g Jabłko Papryki, pieczarki Posiłek 5 (godz. 23:00 ) Powiększony zestaw z Royalem z Maca Posiłek 6 (godz. 1:00) Twaróg półtłusty 250g 0,5 kg woła oraz warzywka pokrojone - na 2 posiłki To już wołowinka an talarzu + jabłko Dzis poszła taka buteleczka w ciągu dnia, bo mnie ssało na słodkie :P
[...] warzywnych podzielone na 3 posiłki. Posiłek nr 2 Posiłek nr 3 2x2l CocoCola light. Wole pepsi, ale cola była akurat na promocji . Ostatnio za dużo tego pijam, ale bardzo pomaga gasić pragnienie na słodkie. Duzo fotek, żeby milej się zaglądało, bo coś mało osób czyta te moje wypociny hehe.. pzodro Zmieniony przez - tibes w dniu 2010-11-18 00:52:24
[...] ### DZIEŃ 6/28 - 27 sierpień ### Dzisiaj nietreningowy. Cały dzień pisze pracę przejściową i jem. Dieta trzymana idealnie + 1,5 l Coli Zero, bo mnie ciągnęło na słodkie Poranna jajecznica A tutaj 600g kury i 600g fasolki zielonej na 3 posiłki. Pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-08-28 12:34:22
[...] wadze mi padły. 500g kury z warzywami na potreningowy i na jutro na uczelnie. http://img337.imageshack.us/img337/1927/21112011001i.jpg A to potreningowy: 250g kury z warzywami, 150g ryżu brązowego, 4 mandarynki (pierwszy raz w tym sezonie... przepyszne, słodkie jak cholera :-P ) http://img502.imageshack.us/img502/583/21112011003.jpg Tyle, pozdro!
[...] się z córką bardzo fajnie, widok tylu dobrze zbudowanych pakerów motywuje do treningu. No i dziewczyny Bikini Fitnes ... :-> ;-D. Niedziela - leniwa kawusia, dyspensa na słodkie ciacho i lekko słodzona kawa :-D no i na 19:00 do pracy. Od jutra dalej trenujemy :-D 8-) No i dwa zdjątka z zawodów, że byłem ;-) [...]