słodkie

Przejrzyj jak wyglądają inne tematy i co inny dokładają by pobić kcal. Łopatkę jak sam zmielisz jak najbardziej będzie ok, w orzechach ziemnych sól to akurat najmniejszy problem, maślankę naturalną możesz pić, ale nie wszelkie słodkie.

[...] Kulturystyka uprawiam systematycznie (poniedziałek,środa,piatek)   Odżywianie: odżywiam sie niezdrowo ,że tak powiem czasami fast foody,w szkole pepsi,słodkie napoje,słodycze   Cel: szybka redukcja   Ograniczenia żywieniowe: nie mam   Stan zdrowia: nie mam   Preferowane [...]

W twoim wieku to zacznij się tylko zdrowo odzywiać, wpierw wywal fast fudy, obżeranie sie słodyczami czipsami, cocacole i inne slodkie napoje wywal, na kolacje nie jedz zaduzo np. zarzuć twaróg chudy 200gram, i będzie wystarczająco Diety póki co dokładnej w twoim wieku nie ma sensu robić, rób jak wyżej pisałem będzie dobrze. I najwazniejsze [...]

[...] rację mega wygodnie .]Omlet bardzo prosta i smaczna sprawa : 100g owsianki , pol kostki twarogu ( w tym przypadku 125g) , 7 jaj , słodzik , ja daję 12-15 szt , lubię słodkie , odrobina kawy , traktujesz to wszystko blenderem, wlewasz na teflon , posypujesz rodzynkami i czekasz aż zwiąże górę i przewracasz. Zmieniony przez - erni222 w dniu [...]

Witaj :) Aerobiczną szóstką weidera czy też ćwiczeniami na triceps / biceps możesz wzmocnić mięśnie ale tłuszczyku nie spalisz:) Ogranicz słodycze , fast foody , słodkie napoje i białe pieczywo nie układaj diet redukcyjnych :) Przy ilości sportu jaki uprawiasz stracisz tkanke tłuszczową :) Pzdr.

[...] poziom cukru niż biały cukier, niestety. wszelakie makarony - to samo. Stroń od takich źródeł. Ziemniaki - są bardzo dobre, widnieją dość wysoko w indeksie sytości, słodkie ziemniaki, ryż nie pozbawiony łupiny (naturalny), do tego o wiele więcej warzyw niż Ci się wydaje, że powinno się zjadać. Kiszonki również, jeśli masz np słabo [...]

[...] i skąplikowanych, bo się gubiłam i rezygnowałam z prób dostosowania się do nich. Jak się zorientowałam moja dieta jest niewłaściwa. Bez węglowodanów typu cini minis, słodkie płatki kukurydziane, popcorn, czuję się wściekła i zła, więć je jem, niestety słodycze też są moją zmorą- podjadam jem. Jednak czytając twoje przystępne menu, też [...]

Nie za mało słodkie Ci wyszło 87Brad87 ?

Mam jagodowe, próbkę. No powiem że nie wpadłbym na to że to jagoda :-) w sumie to ani kwaśne, ani gorzkie, nie jest też w ogóle słodkie. Rozpuściło się całe 20gram w 500ml wody po ok 20minutach i wcześniejszym wymieszaniu w shakerze. Dla mnie plus taki że nie czuć bardzo chemii na żoładku.

Teraz większość tych produktóew jest bez cukru ( i jak dla mnie i nie są na tyle słodkie aby zastąpiły słodycze )Ale mozesz je spokojnie jeść będac na dietce (u mnie nie szkodziło) tylko musisz pamiętać, ze owoce to też węglowodany, których zbyt duze spożycie powoduje odkładanie sie tłuszczyku, więc odradzam dodatkowe owoce, a tym bardziej [...]

ładnie wygladaja ciekawe czy nie za mało slodkie :D

rozmawiamy o porządnym carbo nie o jakiejś mieszance noname z fruktozy czy glukozy, tylko o produktach złożonych z maltodekstyn, skrobi ..... A jak poznać porządne carbo jak producent ściemnia? Proste- w wodzie trudno sie rozpuszcza i nie jest słodkie!

Pierwszy krok to wprowadzenie zmian w odżywianiu. Zacznij od wyeliminowania złych produktów i zastąpienia ich dobrymi. Wywalasz z jadłospisu słodycze, słodkie napoje, fastfood. Wprowadzasz zdrowe, nisko przetworzone produkty takie jak mięsa, ryby, twarogi, kasze, ryż, pełnoziarniste pieczywo, orzechy, oleje roślinne. Do każdego posiłku dodawaj [...]

Eeej no co wy tacy mięcy, jak sie chce dojsc do czegos to sie wtedy nie mysli o smaku, a chyba lepiej ze jest slodkie niz mieliby robic gorzkie hehe LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

Jak wyżej .Co do zachcianek i łaknienia na słodkie to jeśli dietę będziesz miał naprawde dobrze ułożoną to organizm nie będzie sie domagał zbyt często takich skoków w bok jak 6 pączków :)

Powiem tak. Zmiana nawyków żywieniowych typu fast foody, słodycze, słodkie napoje, białe pieczywo, tłuszcze trans, czipsy itepe itede jest dobre dla ludzi bardzo otyłych, u których dieta bazowała na takim syfie i tylko na krótką metę. Jeśli zaczynamy stosować się do zasad racjonalnego żywienia to siłą rzeczy jemy mniej więcej tyle, ile powinniśmy. [...]

[...] wędzony z waflem ryżowym i dwiema łyżkami kukurydzy konserwoej, trochę truskawek. Więc jak widać trochę tego, trochę tego. Najgorsze jest to, że nie mogę utrzymać tej równowagi, jednego dnia jem w miarę zdrowo, drugiego mnie rzuca na węglowodany i słodkie. Mogę zjeść obiad a nie czuć się w ogóle najedzona jak nie zjem jakiejś ilości cukrów.

[...] Więc jak widać trochę tego, trochę tego. Najgorsze jest to, że nie mogę utrzymać tej równowagi, jednego dnia jem w miarę zdrowo, drugiego mnie rzuca na węglowodany i słodkie. Mogę zjeść obiad a nie czuć się w ogóle najedzona jak nie zjem jakiejś ilości cukrów. Ogólnie nie widze białka i tłuszczów, a możliwości jest dużo. Podstawą jest [...]

[...] 3 godziny dziennie i tak stoję w miejscu lub tyję. Może powinienem zmienić lub dodać jakieś pokarmy, zmienić makro lub sięgnąć po suple, które ograniczą głód i głód na słodkie.Może macie jakieś swoje sposoby na dopchanie się lub skuteczne zahamowanie apetytu. Będę wdzięczny za wszystkie podpowiedzi. Trochę mnie to już dołuje. Parę lat temu [...]

Jak za słodkie to rozpuść w większej ilości wody lub dodaj mniej białka. Białko dobre, mnie smakowało:-)