BoboVity itd w diecie.

Wielkie yooo wszystkim! :) Mam pytanie: Czy podczas diety odchudzajacej, no bo zalezy mi na zrzuceniu troche zanim wiosna nas zastanie :D i cwiczen roznego rodzaju takich w domu, plywanie, bieganie, moze fitness - ogolna aktywnosc fizyczna - moge spozywac te przysmaczki dla dzieci? Desery z owocami, zbozowe, albo jakies tam zupki. Jestem ogolnie lakomczuchem, nie wiem jak pochamowac apetyt a zauwazylam ze to jest dobre i nisko kaloryczne np. BoboVita - deser ze zbozami (jablka, banany z platkami owsianymi) zawieraja w 100g : 59 kcal, sloiczek ma 130g lub 190g no to ok 100 kcal zawiera taki "posilek". Poza tym zawiera owoce, zboza i rozne zdrowe produkty. Czy od tego nie utyje i czy moge tym zastepowac choc troche slodycze no i przy okazji jesc jako posilek. Czy te produkty dla dzieci zawieraja wystarczajaca ilosc skladnikow odzywczych??? Nie mowie ze bede sie tym karmic i tylko tym, tylko po prostu czy nie zaszkodzi do diety dolaczyc dziennie taki sloiczek jeden czy dwa? Bede bardzo wdzieczna za odpowiedz i pozdrawiam wszystkich :)

lepszym pomyslem jest zjedzenie pewnej ilosci warzyw bogatych w blonnik
woda jest nie zawsze dobrym "oszustwem" bo dziala bardzo krotkoterminowo .. po prstu szybko ulatnia sie z zoladka
warzywa wypelnia go na jakis czas a nie dostarcza na duzo kalorii - za to witamin i mineralow = tak.
podrawiam

tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

z reguly te produkty sa wysoko slodzone, jesli jednak maja taka wartosc kaloryczna jak piszesz to mozesz dodoac je do diety
pamietaj jedak aby liczyc to co jesz i odpowiednio modyfikowac diete
tyjesz od nadmiaru kalorii nie od konkretnegoproduktu
natomiast niektore produkty maja to do siebei ze chcesz ich wiecej (pomijam kwestie zdrowia)

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2004
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Teraz większość tych produktóew jest bez cukru ( i jak dla mnie i nie są na tyle słodkie aby zastąpiły słodycze )Ale mozesz je spokojnie jeść będac na dietce (u mnie nie szkodziło) tylko musisz pamiętać, ze owoce to też węglowodany, których zbyt duze spożycie powoduje odkładanie sie tłuszczyku, więc odradzam dodatkowe owoce, a tym bardziej odradzam spożywanie w godzinach popołudniowych.
Powodzenia

nie nalezy tez przesadzac - takjak mowi Biniu - tyjemy od ogolnej ilosci kalorii - ich nadmiaru - a nie np przez to ze wypijemy soczek (pomijam wplyw nadmiaru fruktozy z owocow w diecie np)
pozdrawiam

nie sa one jakos przesadnie zdrowe ale jak bedziesz nimi zastepowac tradycyjne slodycze to jak najbardziej powinnas to robic

Zycie zaczyna sie... w ketozie
"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein

szczególnie jeśli lubisz je bardzo i sa twoim ulubionym przysmakiem - ze tak ladnie to powiem dieta ma byc przyjemnością nie katorgą - ale nie do przesady - zebys pila je 3x/dzien jesli wiesz co mam na mysli
pozdrawiam

Bardzo dziekuje Wam za odp. Niektore zroznicowane ale ogolnie wywnioskowalam conieco :)Szczerze mowiac to nie wiem czy dalabym rade zastapic slodycze czymkolwiek ale juz mam dosc obzerania sie i musze cos z tym zrobic. Uwielbiam je po prostu ale jak wspomnialam chce sie poczuc lepiej wraz z wiosna i musze zaczac jesc wiecej owocow i warzyw niz slodkiego. Niektore owoce tez slodkie ale napewno zdrowsze i mniej kaloryczne niz czekolada. Hmm... wiec wnioskuje ze faktycznie sloiczek od czasu do czasu nie zaszkodzi.. oby nie za duzo :) A wogole znacie cos co hamuje apetyt? Wiem ze chrom, ale oprocz tabletek moze jakis produkt spozywczy?

blonnik
tluszcz

blonnik czyli warzywa kanar zapomnial dodac

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2004
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

najlepiej hamuje apetyt niski poziom insuliny w organizmie czyli znaczne ograniczenie weglowodanow w kazdej postaci

Zycie zaczyna sie... w ketozie
"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein

Aha... nom ok.. thx :) to nie wypada mi nic jak zaczac jesc wiecej warzyw i mniej jesc a wiecej cwiczyc itd. PoOoZdrOoO @ll...