g**** prawda, może rzuć gumę i pić słodkie napoje o ile są słodzone tylko słodzikiem bo on nie podbija insuliny, tak samo jak jest "początkującym" i bardzo by go ssało to może zjeść jakieś warzywo do tych ~30kcal które też mu postu nie przerwie Co do słodzików i ich wpływu na sekrecję insuliny zdania są podzielone, ale wg mnie nie jest to [...]
[...] - nawet gdy wypije wsio - piana sie ostaje ??!! Do tego jeszcze ZMA + calcium (3 w 1): ......białe jak jakas farba: ..dziwny posmak ma - niby kwasne a potem zmienia sie w słodkie - nawet nie smakuje dłuzej tylko do japy i zapijam sokiem - wole sie nie delektować - ale jak byłem mały to cos podobne go piłem tylko co.....???? ...o podobnej [...]
Dobra w poniedzialek dam tutaj diete do korekcji z wyliczonymi zapotrzebowaniami + moj planowany ruch fizyczny, i wrzuce foty. Zaczne co jakis czas wpisywac o moich dzialaniach :) Generalnie motywacja jest wielka bo zalezy mi na tym,zeby ogarnac sie bo juz dlugo sie zbieralem, ale przez dluzszy czas usprawiedliwialem sie skrecona kostka pff [...]
Nie wiem... przecież ja wcześniej jadłam co popadnie (czekolada, chipsy, batoniki, słodkie napoje gazowane, żarcie z kfc...), a byłam grubsza jakieś 2-3 kg %-)
[...] snem: 1 porcja 30g +100ml mleka + 100ml wody po wymieszaniu smak - czekolada - dobrze sie pije rozpuszczalność - 100% - na zimnej wodzie dolałem jeszcze 50ml wody bo za słodkie było - ale potem nic nie czułem Całe szmanko na noc: + kapsy: 2x cynk 2x mg + wapn 2x EPO 1x sleep 1x probio Teraz ide spac - wypiska z tr. jutro narka Zmieniony [...]
to ja jestem babcia ja jak mnie ciągnie do słodkiego to koniec, nie zadowolę się ani białeczkiem, ani batonikiem białkowym ani niczym- a raczej tak- zjem to, ale potem i tak sięgnę po słodkie:D:D:D ale od dzisiaj znowu mam nadzieję wytrwamn bez ładowania słodyczami:D
eh słodkie robaczki.... izzik a ty nie zapomniałeś o czymś dziś niedziele mamy... coś się stało że spać niemożesz... he he ja tez mam nieraz wrazenie że trafiam na początek