[...] puche o smaku truskawki jak dla mnie smak bomba ;) Jak robiłem sobie śniadanie do szkoły zawsze dodawałem do omletów i były pyszne, nawet słodzika nie musiałem dawać takie słodkie :D. Osobiście uważam że lepiej kupić jakieś WPI niż mieszankę WPC + WPI ze względu na wartość bv 159 , np z Biotech USA jest za 179 zł aż 3 kg (82% czystego izolatu w [...]
Nightingal, ciekawimy się, co wymyśliłeś swojej Pani na Dzień Kobiet ? :-> No właśnie między innymi dlatego na net nie zaglądałem. Ogólnie miły dzień, słodkie lenistwo. Itepe itede:-)
[...] raczej nie było. Wówczas nadszedł czas, że musiałam pracować na dwa etaty i już nie było czasu ani na aktywność fiz. ani na gotowanie. Moją diete stanowiły kanapki, słodkie buły, pizza i jedzenie z chińskiej knajpy. Zaczęłam wiec sobie w desperacji wmawiać, że bez względu na to, co jem i tak schudnę ! I wyobraźcie sobie 5 kg i parę cm w [...]
Gosiula, widzę, że mamy podobne odczucia w temacie diety :-)) A Luby niech Tobie czas mierzy - może też się wkręci %-) z dieta jestem zaskoczona bo bardzo balam sie tego ze bedzie ciezko a tu niespodzianka, nie brakuje mi narazie nic A Luby ostatnio maluchow pilnowal zeby mi nie przeszkadzaly w treningu :-D mika , };-) DZIEN 7 Slodkie DNT [...]
DZIEN 81 odwadnianie dzien 4 samopoczucie srednie, niby energia byla ale jakas rozdrazniona caly dzien chodzilam i na koniec dnia cos we mnie peklo i musialam se poryczec{{:-({{:-( jak juz mi przeszlo to myslalam ze mi czacha eksploduje #-P . micha podobna do wczorajszej DZIEN 82 odwadnianaie dzien 5 (ladowanie) dzien bardzo pozytywny, owocki [...]
[...] salcesonu :-D suplementy: o3, witaminy+C, bratek, zielona, melisa Dziś bez treningu bo byłam zajęta. Jutro święto więc zamknięta siłownia to pobiegam. Dziś źle się czułam rano, mdłości miałam po śniadaniu, zmuliło mnie, za słodkie wyszło #-P. Nie mam ochoty na mięso to dziś same jaja... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-18 18:10:42
[...] siłowy 3 razy w tygodniu plus 1-2 lub 3 dni z aero bądź interwałami. Dzisiaj jednak nie było zgodnie z planem bo zjadłam więcej tłuszczy, migdałów i mam teraz chcice na słodkie, bo okres mi się zaczął :'-(:'-( Samobiczowanie na pokute }:-( Zmieniony przez - Karniak w dniu 2011-11-08 23:53:09 Zmieniony przez - Karniak w dniu 2011-11-08 [...]
[...] mam problem jak kupię odzywkę białkową bo jest słodka i wtedy ciężko mi się powstrzymać, więc teraz jej nie kupuję :) Problem zszedł z oczu ale w głowie nadal chęć na słodkie siedzi, dlatego rano jem rodzynki. Czasami nie wytrzumuję też z porami posiłków, ale zaznaczam to w dzienniku. Na przykład wczoraj po obiedzie o 12, od razu o 13 [...]
Naszlo mnie dzis na sernik i postanowilem sieknac z tego przepisu. Twarog kupilem mielony 650g na kostke co ulatwilo sprawe, dodalem wpc 60g i ksylitolu z 15-20g bo lubie slodycze, reszta tak samo. Na koniec porcja masla czekoladowego coby miec pewnosc ze bedzie slodkie 8-O 210g bialka 202g ww 62g tluszcze 1660kcal [...]
[...] czuje się od razu lepiej. We wtorek po treningu zafundowałem sobie koktajl białkowy, który również bardzo dobrze się sprawdził i odeszła mi chęć na wszelkie słodycze i słodkie napoje. W tygodniu jeszcze zobaczę co i jak, ale planuje iść na MMA, pierwszy trening jest za darmo więc myślę, że warto spróbować. Mimo wszystko postaram się robić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4-5h na deskorolce. Odkąd zacząłem skończyło się na obżarstwie 2-3 dniowym i nadal na kaloryczności 2300 kcal czuję głód. Nie wiem czy to rzeczywiście "głód" czy ochota na słodkie, bo to po nie sięgam wieczorami nabijając pewnie ponad 1500 kcal... 1) Podnieść kaloryczność do 2500 kcal? Jak już to wprowadzę ją w czwartek, bo jutro mam urodziny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mnie tam to słodkie bardzo odpowiada, jedyna słodycz w ciągu dnia. Mam 3kg protein w zapasie około, gdyby mi się kończyło to pewnie bym odkupił, ale sytuacja inna