szybko

[...] (które zresztą trenował koleś z mojej siłowni /-)_ ), więc musiałam przykozaczyć 8-) Fajnie, że jest jeszcze dobra pogoda na takie bieganie, szkoda tylko, że tak szybko robi się już ciemno.. dieta: 1. jaglana, suszone morele, banan, jajko 2. ryż, kurczak, warzywa 3. pieczone udka z kurczaka, warzywa, ziemniaki + babeczka od koleżanki [...]

[...] te treningi darować. dieta: z wczoraj: 1. jaglana, whey, dynia, banan 2. makaron, kurczak, warzywa, jogurt naturalny 3. ziemniaki, jajka, masło klarowane, ser camembert I szybko poszłam w kimę, bo mnie podróż pociągiem tak wymęczyła, że ledwo na nogach stałam %-) Nienawidzę jeździć pociągami.. dieta: z dzisiaj: 1. jaglana, banan, jajko, [...]

[...] też do tej pory nie robiłam, bo myślałam, że to takie pitu pitu, nic ciekawego.. A po ostatnim treningu do teraz mnie boli tyłek, więc znak, że ćwiczenie działa %-) Wpadłam szybko nadrobić zaległości %-) Wczoraj wpadły plecy, ale tak trochę lajcikowo, bo ćwiczyłam dosyć późno i trudno mi się było zebrać w sobie. trening: PULL 1. podciąganie 4x [...]

[...] https://lh6.googleusercontent.com/-QmfjQAN2t08/VG0FLduzZAI/AAAAAAAACGI/das0xLOCWXo/w546-h327-no/ryz%2Bz%2Bpieczarkami.jpg Mam ostatnio fazę na to danie, bo robi się mega szybko i na dodatek w jednym garnku- sypię ryż, wrzucam indyka, cebulę, zalewam wodą, sypię bazylię i wychodzę z kuchni. Wracam po 15 minutach, wkrajam pieczarki, podduszam, [...]

[...] https://lh6.googleusercontent.com/-QmfjQAN2t08/VG0FLduzZAI/AAAAAAAACGI/das0xLOCWXo/w546-h327-no/ryz%2Bz%2Bpieczarkami.jpg Mam ostatnio fazę na to danie, bo robi się mega szybko i na dodatek w jednym garnku- sypię ryż, wrzucam indyka, cebulę, zalewam wodą, sypię bazylię i wychodzę z kuchni. Wracam po 15 minutach, wkrajam pieczarki, podduszam, [...]

szybko i smacznie a to najwazniejsze jak czasu mało :-)

W zasadzie są tu tylko dzienniki ludzi których prowadzę, by mi się nikt pod nogami nie plątał w innych działach, ale niech zostanie. ;-) Kalorii masz jak 60kg kobieta pracująca za biurkiem, podbij je do męskiego poziomu bo przy takiej ilości postępy szybko staną. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-29 23:50:34

smak czekoladowy i czekoladowo orzechowy bardzo dobre, nie pienią się, szybko rozpuszczają, testowane z mlekiem próbowałem tez smak bananowy i waniliowy ale mi nie podeszły, rozpuszczalność i piana bez zmian

[...] gdy potraktował łokciem Alexandra. Gdy oglądałem tą walkę to od razu przypomniał mi się Eddie Cotton, który sędziował między innymi walkę Lewis vs Tyson i tam konkretnie i szybko reagował na ściągania Lennoxa. Pan Pabon dał ciała po całości. suchinho06 również zauważyłem brak tej prawej kończącej ręki u Władimira, kto wie ale być może pojawiła [...]

[...] walki w tym pierwsza w ktorej Lesnar kwiczal bo zlapal go w leglocka, pamietam tez jego mine po kolanach od Reem'a i masakre Caina. Wszystkie 3 pojedynki przegral bardzo szybko w 1 rundzie. W ogole zabawnie jest z Lesnarem. Jak go klepnal Reem to sie zaczelo ze Lesnar to zaden wyznacnzik i tylko freak w WWE. Teraz Lesnar widac jest legenda HW [...]

Patrzac na ten countdown jak trenuje Cain to cos czuje ze szybko w 1 rundzie sie to skonczy. Jedyny ciekawy pojedynek w HW jaki by sie szykowal w przyszlosci to powrot JJ i jego walka z Cainem. Ale zapewne nie dojdzie do tego pojedynku. Reszta bez szans.

[...] że już łatwiej jest znokautować Caina niż go poddać. W pierwszej walce z JDS się udało, w trzeciej walce z JDS na samym początku rundy JDS kilka razy trafił mocno, ale Cain szybko przeszedł do klinczu i po obalenia i było po sprawie, później już zabrakło sił. Co do Arlovskiego to bardzo ładnie się zaprezentował ostatnio, pokazał nawet, że z jego [...]

Conor ma teraz swoje 5 minut, ale póki co to jest hype, a nie wypracowana pozycja, na którą się pracuje kilka lat. Prawda jest taka, że ludzie szybko robią z kogoś gwiazdę, jednak jakaś przegrana, kontuzja czy jakaś wpadka i stajesz się przeciętniakiem. Gdzie jest teraz Brett Rogers, który pokonał Arlovskiego i był chyba w TOP 5. W drugą stronę [...]

Werdum powiedzial, ze w idealnym swiecie Cain idzie po obalenie i Werdum go szybko poddaje, a w realistycznym liczy na to, ze Cain bedzie mial problemy z kondycja ze wzgledu na wysokosc i od 3-4 rundy Werdum bedzie miec przewage. Cain natomiast mowil, ze uwaza, ze jest wszedzie lepszy od Werduma i ze nie widzi zadnego niebezpieczenstwa na glebie. [...]

szybko to kończyć i dawać mejn iwent!

[...] na 6 rano-nie bardzo mieli ochotę na tak ekstremalne wyczyny. Gratulacje zaciętej walki,gratulacje także dla ojana,że to spróbował. Rezultat też dobry i to z cieższymi hantlami-a jest wtedy co robić i siły spadają bardzo szybko. Oto wyniki /SFD/2022/1/6/e7983baa53534061b727b83d3aabe47d.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-06 20:59:10

[...] stoperem i przypomniałem mój wynik i że idzie po rekord. Druga część mu juz wolniej poszła ale w porównaniu z moja-to był ścigacz! Końcowy wynik i nowy rekord przepływu na zdjęciu. Tak szybko sie oddalili,że nawet nie zapytałem jak ma na imie ale obiecał,że w kwietniu będzie na zawodach . /SFD/2022/1/16/3f1b2457f8034baab5505bd0e9124899.jpg

[...] Zaliczone będzie także 150 powórzeń w mniejszym czasie niż 5 minut- Niezaliczone-gdy nie zrobimy 150 powt w w 5 minut,tylko mniej Ale i tak najbardziej optymalne jest to zrobić 150 powt w 5 minut. Zreszta popróbujscie-czasu jeszcze jest trochę. Za szybko się zrobi-wynik bedzie słabszy i można się zajechać,jak ja na tej próbie 1 minuta.

Pewnie tak , za duza pompa wejdzie szybko , sprobuje sztanga łamana . Musze tez zalozyc temat ?

Pewnie tak , za duza pompa wejdzie szybko , sprobuje sztanga łamana . Musze tez zalozyc temat ? Chyba byłoby to wskazane :-) Będzie łatwiej oceniać i znajdować a także komentować oraz uaktywnić innych :-)