Istnieje taka "szkoła" która podważa branie kreatyny na pusty żołądek. Mówi o tym że1 porcja po treningu a druga po posilku o najwiekszej ilosci weglowodanow
Eve, ja już koleżankę do JUstBlackBerry i Vowthynowej odsyłałam, ale jakoś bez rezultatu. Dla mnie wege, to wyższa szkoła jazdy, więcej kombinowania, bilansowania, a nie proste odrzucenie mięsa, ale ja się nie znam;-)
www.itf.prv.pl Pierwsze co trzeba ustalić: do czego ma nam służyć dany system / sztuka walki? Nic nie jest uniwersalne, do tego są style dobre i złe np. na ulicę. W ogóle traktowanie sztuki walki (bez broni) jako narzędzia na ulicę to wielkie nieporozumienie! Przy 2-3 (i więcej) przeciwnikach mało co się sprawdza - zawsze najlepsza będzie walka [...]
A gdzie się wybierasz? Jaka szkoła? Gdzie tak badają... ? Pierwszy raz się z czymś takim spotykam... Efki nie wykryją, nie ma raczej szans. Zresztą - "miałam przeziębienie, brałam leki na kaszel na receptę" i ... MOGĄ CI SKOCZYĆ! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-25 17:04:12
lipa sniadanie ,szkola a nastepnie basen. Bardzo duza przerwa od jedzenia, Ja polecam z 200 g ryby ,worek ryzu,warzywa, wrzucic na pare pozniej do pojemnika i do szkoly. I z jakies 1,5 h przed plywaniem zjesc.
co Cię ogranicza? Finanse? Przy Twojej wadze na jedzenie wydasz mniej, niż do tej pory. Czas? Czas będzie Cię ograniczał gdy będziesz pracował na 3 zmiany, teraz może Ci się tak co najwyżej wydawać. Rodzice? Stopniowo przyzwyczai ich do zmian, zaczynając od dodatkowych warzyw czy porcji mięsa. Szkoła? Do szkoły zabieraj pojemnik z jedzeniem [...]
[...] muay thai. nabierzesz kondycji, rozciągniesz się... Tylko lepiej postarać się zasięgnąć informacji o instruktorze. O wpadkę nietrudno. Aha. Jeszcze jedno. Żadna szkoła sztuk walki nie przygotowuje do walki ulicznej. Takiej wprawy nabiera się latami na ulicy. Nie jestem pewny ale z dostępnych informacji wynika, że w Polsce nauczana [...]
Psychoterapeuta a nie psycholog - zobaczysz różnicę. Nie, psychoterapeuta nie będzie głaskał po głowie. Co do treningu sztuk walki - z czasem dodaj jakieś kombaty typu krav maga (bo tam szkolą w specyficznych sytuacjach zachowywać się) i będzie git. Aha, jak jesteś anorektycznie chudy to przypakuj, serio. To pierwsza linia obrony w odstraszaniu [...]
tym bardziej, ze zazwyczaj osoby zaawansowane, dziela plan treningowy po to, aby pomiedzy sesjami odpoczywac i odpowiendio jesc, a nie na inne aktywnosci jak chocby szkola, tutaj koncepcja moze sie po prostu nie sprawdzic
Sasuke Trenowalem w Raczadamie ok 1,5 roku a teraz od niedawna zaczynam w Maximusie. Oba kluby sa dobre i warte polecenia, jednak stawiaja sobie (z tego co do tej pory zaobserwowalem) inne priorytety. W Raczadamie nauczysz sie dobrze kopac oraz niezle klinczowac, w Maximusie zdecydowanie wiecej czasu poswieca sie na podstawy- rece, ktorych w [...]
1 posilek 100g platkow owsianych/śmiało rano możesz sobie zgotować w zależności od żołądka 50-100g ryżu do lub zamiast tych płatków 3 jajka albo zastepuje bialkiem wpc/wporządku,ale ja bym dorzucił tej szynki z indyka jakieś 50g 2.posilek bulka z szynka z indyka 100g/bułke jeżeli nie jest razowa zamień na chleb takowy można go zjeść więcej niż [...]
juby5_89 zwracam honor źle Cię zrozumiałem, rzeczywiście jest tak jak mówisz, tymbardziej pamiętajcie że prawidłowe aeroby to odpowiednie tempo i puls i byś musiałbyć kozakiem żeby je utrzymać pływając przez 40 min dla mnie najlepszy rowerek lub bieg, chodź bieganie to wyższa szkoła
lekkie skrzywienie kregoslupa, bez paniki generalnie. Hmmm dosc ciezko mi bedzie jesc 6-7 posilkow dziennie, jest to prawie, ze niewykonalne. Staram sie zdrowo odzywiac. Generalnie rozpiska podana w tamtym temacie jest niemozliwa dla mnie. Postaram sie jednak to jakos zmienic, jednak i tak cieple potrawy od 7-14 odpadaja (szkola). Zobacze tez jak [...]