Tak więc w poniedziałek zrobiłam: trening z piłką i trening siłowy A wszystko dla początkujących z użyciem tych hantli małych ważą dokładnie 0,8kg. I miałam zakwasy i mam do dziś ale nie na rękach a w róznych miejscach myślę że to efekt raczej tych pompek z podparciem z tyłu. Wczoraj zrobiłam trochę tych przysiadów i mam zakwasy na udach ale nie [...]
atoja , poprawiaj dietę masz ja tak straszna ze aż płakać się chce. Co to za pasta z tuńczyka? ze swojej puli węglowej masz 40 g cukrów prostych , które nic ci nie dają ożywczego prócz tego ze insulina szybuje po niebiosa, do tego skrobii 100g i jakies śmieszne ilości najwartościowszych ww złożonych. To wyliczenie białka to masz z kosmosu wzięte [...]
aaaotoja tak więc odchudzaj się, rób "normalną" sylwetkę wg swoich własnych koncepcji w tym dziale. Dział Ladies pozostaw tym, którzy respektują zasady tam panujące. Dla Ciebie może śmieszne, ale jednak działające niezawodnie. Peace. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-11-07 21:04:03
Hehe, śmieszne z tym mono :P Prawda jest taka, że nikt chyba nie wałuje monohydratu kreatyny. 5 gramów to będzie 5 gramów, powinno się kupować tą kretę, która jest najtańsza. Brałem różnych firm i nie widziałem różnicy
jeśli już mówimy o ketozie to na pewno poleciłabym CKD (którą sama kiedyś stosowałam) a nie dietę,gdzie jesz 2-3posiłki dziennie i śmieszne dla mnie nazwanie posiłkiem czegoś,co składa się z kawy+cukier każdy ma swoje zdanie...ale widziałam "efekty" kobiet stosujących tę dietę,ale po 2-4tyg wyglądały no sorry gorzej niż przed
Jestem na nie. wcinasz 600g nabiału dziennie! maks 100g twarogu przed snem ale najlepiej w ogóle go wywal a jak kolega wyżej zauwazył dawac go po treningu to nawet smieszne nie jest. poczytaj wiecej i zmieniaj to.... wszystko. dawaj wiecej białka z mięs, jaja, jakieś tłuste mięso przed treningiem. zdecydowana wiekszośc tego waznego tłuszczu u [...]
To jest smieszne jak gino moze powstac od jedzenia kurczakówi jajek << w tym jest najwiecej białka i najlepiej sprzyja rozwojowi miesni przeciez >>> wszyscy jedza kurczaki i jajka i jakos nie wszyscy maja gino :/ Tych lekarzy mozna poprostu o kant du*y potłuc . idz do endokrynologa prywatnie i sie wszystkiego dowiesz mowie ci ja tak [...]
Właśnie jeden taki kurdupelek odszczekuje się,siedzi nocami i pisze bzdury bo nie ma co z sobą zrobić,a tak może zwróci na siebie czyjąś uwagę,np Jarka.Potem będzie w piaskownicy opowiadał jak nawtykał strongmanom.Wroniak siedź sobie w tej Krowiej Dziurze czy Górze i zapładniaj swoimi złotymi myślami tamto śmieszne forum.Jak kiedyś stąd znikniesz [...]
Buleczek troche ci podpowiem bo gram lige walijską T.N Solution i dużo zawodników za free kupiłem. Niektórzy okazali się dobri . Za free: Carl Owen - super obrońca Stuart Roberts - prawy skrzydłowy, król asyst Montenegro - lewy skrzydłowy, również świetny John Collins - dobry defensywny pomocnik, 35 lat Mała kasa: Robbie Williams - poszukaj go w [...]
[...] na początku pracował najprosciej mówiąc jako sprzedawca ubezpieczen, potem sprzedawał okna (sic). teraz ma troche lepszą prace ale dalej nie związaną z wykształceniem i smieszne z tego ma pieniądze. siostra kumpla robi w ministerstwie w wawie, bierze 4 tysiaki na miecha, jej kolezanka z którą razem mieszka tez z nia robi, są na tym samym [...]
[...] mial tyle kasy to i w bika by sie zainwestowalo ;) A tak na powaznie to prowokacja jak nic. Gosc ma tyle kasy ze moze isc na kazda silownie to po co sie martwi? Poza tym te smieszne teksty ala amerika. Zeby zbudowac cos co mozna nazwac silownia i realizowac porzadny plan treningowy wystarczy 1500-2000 zł... No chyba ze ktos lubi trenowac [...]
@anubis84 Generalnie ciężko mi powiedzieć jakie ćwiczenia robię w domu bo są to ćwiczenia z aplikacji bez sprzętu mogę wrzucić jakieś screeny , co do planu muszę koniecznie wzmocnić ręce bo jest tragedia może to śmieszne ale mam coraz większe problemy żeby coś gdzieś przenieść czy pracować długo z rękami w górze. @ronie220 Chyba tak zrobię [...]
no jo smiejesz sie a to wcale smieszne nie jest ;] musialem jakas fuche zalapac,ale nie chce do konca zycia tam robic rzecz jasna, dlatego interesuje sie studiami, jak trzeba to tez umiem usiasc nad ksiazka i sie pouczyc.
Dokładnie!!! Trzeba przec do przodu. Wyznaczyc sobie cel i dążyc do niego uparcie. Po maturze trzeba podjąc wazna decyzje czego się naprawdę chce. U mnie na roku był taki koles co nie ma duzych wymagan, studia traktowal chyba jako zabawe. Na 4 roku politologii zdecydowal sie wziąc za drugi kierunek biotechnologię. Z politologii go wywalili, a na [...]
tommac20 nie lubisz kuć? Zapraszam na studia techniczne Tam kuć nie trzeba,tam trzeba zrozumieć. Ktoś tam wypalił z rolnictwem...niby śmieszne...ale Polska od wielu,wielu wieków była i póki co jest krajem w głównej mierze opierającym się na rolnictwie Tyle ze rolnictwo to też kucie tam też na blaszke trzeba wkuwac, okresy zbiorów zbóż, trzeba [...]
Do mnie też Ryszard mówił, że wie o mnie wszystko. Właśnie chyba w celu zastraszenia, bo nie wiem w jakim innym. I to w czasie kiedy faktycznie nic o nim nie pisałem i chciałem mu tylko wyjaśnić, że nie mam innych nicków. Śmieszne, bo grzecznie tłumacząc dowiedziałem się, że wie o mnie wszystko, doniesie mojemu pracodawcy i na uczelnię i tego [...]