smieszne

Witam! Niedawno na forum doradzono mi ten trening http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html Idąc za radą zacząłem ten trening , ze względu na to że już coś wcześniej robiłem , dlatego zacząłem od ETAPU 3 . Teraz mam pytanie , ponieważ w tym etapie wypisane są następujące ćwiczenia: 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg [...]

Witam. Mam może dość nietypowy problem, mianowicie przeszkadzają mi moje zbyt rozbudowane przedramiona. Obwód prawego wynosi 30 cm (lewe 29), co przy obwodzie bicepsów (32) naprawdę wygląda nieciekawie... Dodam, że nie trenuję siłowo i nigdy specjalnie nie zależało mi na rozbudowanych mięśniach. Ostatnio jedynie ćwiczę podciąganie (nachwyt) i [...]

[...] koktajl 18lat, 173wzrostu, 63kg typ budowy mezomorfik(z tego co wyszytalem na forum) prosze o ocene jest to taki zarys mniej wiecej jak zamierzam sie odzywiac bo nie bede szczegolowo odmierzal ile i czego bo to smieszne by bylo... do tego suplementacja kreatyna i jabulczanem a gainer to 737 prawdopodobnie dojda witaminy, omega i zma apteczne

witam, może moje pytanie jest trochę śmieszne, ale wytłumaczy mi ktoś czemu nie można jeść np. 3 posiłków dziennie, mówimy o robieniu masy, obecnie stosuje się do 5-6 ale wiem dobrze, że jak szkoła przyjdzie to będzie ciężko, czemu nie można się z rana napchać i do obiadu mieć problem z głowy, spytałem na innym portalu to powiedzieli mi tylko, że [...]

Witam. Mam dość duży problem. Od listopada ćwiczę u kolegi na siłowni ponieważ chciałem poprawić swój wygląd. Mam 180 cm wzrostu i waże tylko 56 kg. Efekty są małe. Co prawda pojawiły się jakieś mięśnie ale trzeba się nieźle ponapinać żeby było je widać. Korzystałem nawet z diety ale moim problemem jest baardzo szybka przemiana materii. W tej [...]

Witam, jestem nowy nie wiem gdzie mam ten temat umieścić ale mam następujący problem. Mam 16lat jestem cholernie słaby robię 10pompek z trudem :/ od 1tygodnia zacząłem brzuszki robić to robię 100 rano i wieczorem. Ale mam problem z mięśniami u rąk. Postanowiłem zabrać się za siebie i zacząć ćwiczyć miałem zamiar robić 10pompek rano i wieczorem. [...]

Właśnie może i śmieszne pytanie, ale widziałem wiele wersji - jedni uginają łokcie lekko, drudzy mocno, trzecie niemal wcale. Wiadomo że im mniejsze ugięcie tym ciężar mniejszy - w moim przypadku malutki (rozpiętość ramion od palca do palca - 190cm) - ciężar spada wtedy do 7kg - więcej nie zakładam bo hantelki ważyły by już 9,5kg - wtedy muszę już [...]

[...] bo "e-lite" chyba uwaza sie za boga banujac wszystkich na prawo i lewo za posty które nie są mu wygodne. Może wkoncu ktorys administraotr zrobi porzadek z tym jednym wielkim tragowiskiem ? bo smieszne sie to zaczyna robić niby forum dyskusyjne a ktoś kto ma moderatora zachowuje sie jakby dopiero wyskoczyl z piaskownicy i ma za dużo przywilejów.

Siemanko, jestem endomorfikiem i jak wiadomo, ciężko jest mi schudnąć... Udało mi się schudnąć z 103kg, do 92, stosując dietę ketegoniczną. W sumie.. jadłem tak 30-80g węgli... (0 soli, 0 cukru) Ale już jestem nerwowy, zaczynam się pocić (na niskich węglach nie pociłem się wgl! nawet przy 32 stopniach) Waga stoi na 92, na razie jestem zadowolony. [...]

Mam pytanie ( jak większość) :) co tzreba zrobic w czasie cyklu a co po nim rzeby masa mieśniowa nie spadla i nie zamieniła sie w wode? Dla zaawansowanych koksów moze to byc śmieszne pytanie, ale ja bym chciał wiedziec .np. czy jakas odzywka, moze poprostu dieta i clomid... nie wiem. czekam na jakies przykłady ( ale trzeba uwzględnic mały budżet [...]

[...] pod chwytem bo potwornie boli nadchywtem nie ma problemu , zdecydowalem pojsc na ta terapie swiatlami a pani mowi mi ze moze mnie zapisac na koniec wrzesnia ... to juz smieszne jest ,wiec co robic jak sie pozbyc tej kontuzji ?? Dodam zdjecie w ktorym dokladnie miejscu mnie boli http://imageshack.us/photo/my-images/15/sadaszxj.jpg/ [...]

[...] rozwoj fizyczny b. dobry. chcialbym cwiczyc, ale przyznacie mi, ze warunki fizyczne nie sa zbyt dobre - chcialbym sie zapytac co mam zrobic zeby przybrac mase? moze to smieszne, ale slyszalem od kumpla, ze mleko w proszku PELNE daje troche bialka do ciala i mozna po nim sie rozbudowywac i nei wiem ile w tym prawdy. specowe forumowicze - [...]

[...] 1 serii z powtórzeniami do prawie maksymalnego "wycieńczenia" (jak wiem, ze zrobie jeszcze 2 powtórzenia to ich nie robic) i po jakims czasie zwiekszac liczbe obwodów. MO)ze to wydac się komus smieszne, że pytam o takie proste ćwiczenia a nie jakis skomplikowany zestaw ćwiczeń, ale do czasu zrobienia ogrzewania na strychu tez chce cos pocwiczyc.

czeSC mam taki problem po każdym posiłku puszczam bąki i mówię wam to nie jest śmieszne ,nie ważne co zjem czy ryż i pierś z kurczaka czy schabowego,mój żołądek chyba nie trawi dużych ilości jedzenie tylko po śniadaniu nie mam gazów następny posiłek i są a przecież nie mogę jeść mało jak chce zdobyć masę czy to może mieć jakiś związek ze złym [...]

Witam! Mam na sprzedaż bardzo solidną ławkę do ćwiczeń własnej produkcji. Ławka jest nowa, zrobiłem ją dla siebie, lecz nie mogę ćwiczyć więc sprzedaję. Rama dolna została wykonana z ceownika 65mm, a ramki siedziska i oparcia z kątownika 30mm, więc maksymalne obciążenie ławki można podawać w setkach kilogramów. Możliwość regulacji siedziska i [...]

Może to troche śmieszne pytanie lecz niestety potrzebuje porady xD Otóż miarka w stormie ma mniej wiecej w połowie taka linie jakby odznacznik, i czy producent pisząc na etykiecie że jedna porcja to jedna miarka, ma na myśli miarke po brzegi czy własnie do tej odznaczonej lini? Pytanie numer dwa... słyszałem że biceps jest mięsniem na codzień [...]

Witam wszystkich nie wiem czy juz byl taki temat ale cuz mieliscie moze jakies smieszne sytuacje u lekarza??? bo ja tak. Ostatnio mialem bilans w szkole no i babka kazala mi sie rozebrac :p sciaglem bluzke a ona od czego te rozstepy a ja ze na silce cwicze no i zaczela mi prawic moraly ze to nie zdrowe podnoszenie duzych ciezarow,ze powinienem co [...]

[...] co cwicze systematycznie zwiekszam ciezar i jest elegancko i wlasnie jest jedno ale cwicze 4 miesiące nie całe a podnosze ledwo 35-37 oczywiscie seriami ale przeciez to smieszne jest pytanie czemu nie zwieksza mi sie sila ?? zastanawiam sie nad zastosowaniem Gainer+Kretka bo poprostu robi to sie zalosne ma ktos moze jakies rady bardzo by sie [...]

Witam . Mam 21 lat.2 lata temu wykryto u mnie nadciśnienie.Górna granica była 170 na ileś. Teraz od dłuższego czasu mam już unormowane.Gdy nie ćwicze mam prawie zawsze 130 na 80. I pytanie jest takie.Czy takie śmieszne dawki tych odżywek i suplementów nie zaszkodzą i nie wejdą w reakcję z lekiem na nadciśnienie. Oto lista: 1.Olimp MZB 1 kapsułka [...]

[...] przed wakacjami bym sobie zrobil znowu A6W na wyrzezbienie pozadne. sprzet na silce:lekko skosna lawka(bez regulacji), drazek , podpory na przedramiona, drabinki, i jakies 2 smieszne maszyny- jedna do skretow tulowia, druga do sklonow siedzac. cwicze 4x / tyg, po kazdym treningu bym cwiczyl brzuch- ok 15-20min. jestem szczuply, brzuch z lekko [...]