Od treningow zapewne. A kolano od przypadkowego wykrecenia podczas sparingu. W tak glopi sposob ze to wrecz smieszne. :-( Hans. Wszystko zalezy od tego jaka powierzchnia, w jakiej pozycji, z jaka sila. Sam kiedys, co wydaje sie niemozliwe przyjalem kiedys cios pala na przedramie (osloniete tylko "ochraniaczem" domowej roboty wata i [...]
[...] mojej mamy pokazala mi jakis artykul o ukladaniu diety. Nic nie bylo w ogole wspomniane o weglach,tluszczach a o bialku nie wspomne. Posilki w stylu "jablko i pol pomaranczy". Moze powstanie dzial "smieszne artykuly"? Hm? Wystarczy troche poczytac a zawsze cos glupiego sie znajdzie javascript: test(''); javascript: test('');
PRYSU Mam nadzieję że rekord który został ,,pobity...? w Warszawie zeszłego roku przez ,,jakiegoś,, zawodnika z Herkulesa Warszawa,wyciskającego z brzucha ,który jak wielu z nas widziało ważył grubo ponad 100kg...? Zostanie przez kogoś pobity i to nie o jakies śmieszne 0,5kg. Pozostaje nam brać się do roboty i miejmy nadzieję że nie będzie w [...]
jakby komuś chciało się poczytać: Arginina to aminokwas, który dzięki suplementom z grupy boosterów tlenku azotu (NO) robi obecnie wręcz zawrotną karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający [...]
Nie napisałeś zbyt wiele o sobie. Sarmy bym odpuścił. Ludzie sie na nie łakomią myśląc że to takie sterydy bez skutków ubocznych a wcale tak nie jest. Lodzianin pisanie o wysokim testosteronie w młodym wieku dla mnie jest śmieszne, większość osób nawet nie przekracza 2/3 normy. Głupie 100mg prolki tygodniowo i już ma sporo więcej testosteronu a co [...]
dzieki za szybka odpowiedz.Moje cwiczenia beda sie skupiały na przybraniu masy twoj trening robi wrazenie ale jeszcze mi do tego bardzo daleko.Jestem na etapie cwiczen na prostej ciezarem 60kg w czasie cyklu robie 7 powtorzen 8 serii biceps na modlitewniku 24kg 7x7 powt.Moze to co pisze wydawac sie smieszne ale jak juz mowiłem zaczynam.Pozdro
18-02-2015r. DT DIETA: 2835kcal; 227b;255;ww;100t TRENING II : Najszerszy + czworoboczny + tył barków 1. Ściąganie z góry ,podchwytem w siadzie nam. HUMMER 5 x 20/15/12/12/12 --> 30;35;40;45;52,5 2. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu przodem na ławce 3 x 15/12/10/10 --> 30,30,35,35 jakoś mega ciężko to mi się robi ostatnio i nie mogę się [...]
Heh Smieszne troche nikt Ci nie kaze sie tlumaczyc, ale na fotce tak naprawde wygladasz na max 40 a jesli nawet to bylo 6-7 miesiecy temu 4 cm to duzo jesli sie wie jak cwiczyc, jesc i ukladac cykl to jest to mozliwe, ale jesli przyszedles tu o porade to raczej nie wiesz tego "jw" jedno mnie tylko zastanawia po co klamac... no po co jak [...]
Nie odgywam się na Tobie. Nigdy nie miałem tego na celu. Moje posty są jedynie informacyjne. Bo każdy sobie myśli super, fajna praca w sklepie z suplami a potem wychodzi że już nie jest kolorowo. Mając na myśli "takie sklepy" chodziło mi o wynagrodzenie, które jest, nie owijając w bawełnę, żenująco niskie. Co do prania brudów publicznie [...]
Aj tam filozujecie. Wszystko zależy od klubu. U nas w Gdańsku dużego wyboru nie ma albo ATW albo Sarmatia. Na atw dużo uczą judo i zapasów co się przydaje jak cholera, nawet to śmieszne judo. Niektóre rzuty w połączeniu z zapasami (podcięcia, obrotowe) są naprawde pożyteczne. Wiadomo że w judo jest 3497129 różnych technik ale pośród wielu mało [...]
pewnie, że naderwiesz mięśnie albo nawet uszkodzisz stawy- ile wykonujesz powt.? zauważ, że aby trening był efektywny to muszą mięśnie pracować w odpowiedni sposób- musisz czuc stałe napięcie mięśniowe- a ciężar jest wlaściwie nieważny. jeżeli chodzi natomiast o zwiekszanie obciążeń dlatego, że bierzesz odżywki czy suple to jest to tyle śmieszne [...]
wiesz ja cwicze juz 2 lata regularnie mam juz swoje wstepme za soba, osiagnalem sporo...i gadka z tym jak trzeba robic rozgrzewke to troche sie smieszne wydawalo hehe ale jasne mogliiscie nie wieidziec spoko. A moze byc to spowodowane tym ze obcialem weglodowany na jakis czas ??
ja mam 14 lat i od 7 lat gram w piłkę w klubach.. i wiem że może to śmieszne.. ale na szybkość dobra jest... szybka jazda rowerem.. najlepiej na ciężkich przerzutkach, długie dystanse bez zwalniania.. i najlepiej szybkie.. co do mięśni... hmm.. wpisz na allegro ' obciążniki na nogi' lub 'ciężarki na nogi' .. to bardzo pomaga ;] tylko ja nie wiem [...]
cyklu juz nie przedluze... wole pojsc do lekarza i splaszczyc sie przed nim zeby mi recepte wypisal bo sie zabije hehe. ale tak naprawde to nie jest smieszne bo boje sie o moje jaja. maniurka jeszcze nei zauwazyla ale jak sie zczai to bede mial padake u niej... chyba urwie mi te jajka i mnie zabije...