smieszne

Widzę, że dieta cud jest uskuteczniana Mam nadzieję, że już nie długo będę musiał ją uskuteczniać - brzuch przeraża mnie coraz bardziej Tak, Q to zdecydowanie wspaniałe ćwiczenie na brzuch Bo ja przeponą niedowiarku - jak w Kung-Pow kiedy w końcu poprawisz link do dziennika w podpisie ? Poprawiony Wpiska z dzisiejszego treningu na 70 % : B1: [...]

[...] silke przyszlo sporo osob i po prostu nie bylo obciazenia 5kg wolnego Drazek szeroko 15,15,15 No i jeszcze barki lekko zrobilem ale to nie ma co wypisywac bo ciezary dzis smieszne byly. A to przez to ze mam strasznie obolalem miesnie na barkach, chyba po ostatnim dociskaniu wiec dzis barki leciutko. Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu [...]

je**na biurokracja......... a mówią ze to doping w głównej mierze niszczy sport :) Jak dla mnie takie śmieszne przepisy !!

[...] 3b. Sciaganie drazka gornego stojac - 3x8 1 seria 8x5kg, 2 seria 8x5kg, 3 seria 8x5kg chcialam zwiekszyc ciezar ale 10kg to juz byla za duzo.. chociaz te 5 wydaje mis ie smieszne..??? 4. Uginanie mlotkowe ze sztangielkami - 3x8 1 seria 8x3kg, 2 seria 8x3kg, 3 seria 8x3kg Nauka techniki, cwiczenie fajne, ale lekko nie bedzie :) 5. Uginanie z [...]

[...] pol. Pytajło Ja jednak czuje dosc mocno tylek przy przysiadach. Robilem z podstawkami, robilem bez, pelne pol pelne itd, ale efekt byl na ogol raczej ten sam- duze zaangazowanie posladow. fukinhot No nie bylo to wcale takie smieszne, na poczatku nie wiedzialem czy majty, czy spodenki. A pozniej za kazdym razem sie coraz bardziej poszerzalo...

Dzień 37, trening B 1800 BWT 120/170/70 Trening B 3x10 1- przysiad sumo 40/42,5/45 30/40/42,5/45 35/40/42,5 35/40/40 30/40/40 30/30/40 20/30/30 2a-wyciskanie sztangielek na skosie 10/12/12 11/11/11 10/11/11 10/11/xx 9/10/11 8/9/10 7/8/8 2b-ściąganie drążka górnego 30x7/25/25 35/35/35x7 35/35/40x7 30/35x9/35 30/35/35 30/35/35 [...]

Marta kupiłam dziś brakujące suple :-D ale sprawdziłam w wypiskach, że 2 dni żyłam bez magnezu i żeń-szenia, a boli mnie jakoś od piątku... @@-) Dzień 66, DT -> DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność- żadna :-( Miałam w planach dziś siłkę. Ale po spędzeniu 5 godzin na sali wykładowej i po przemyśleniu sobie kilku spraw doszłam do wniosku, że powinnam [...]

Nie zauważyłem że jest podobny taki post, mam nadzieje że nie obrazisz sie domer jak go tutaj skopiuje Płatki owsiane górskie - 130g, w 100g - białko 11,9g, tłuszcze 7,2g, węglowodany strawne 69,3g, kalorie 211 Musli własnej roboty - 125g, w 100g - białko 10g, tłuszcze 10g, węglowodany strawne 55g, kalorie 350 Pestki z dyni - 155g, w 100g - [...]

Domyślam się, że to będzie śmieszne pytanie, ale jestem całkowitym laikiem na siłowni... wymiary i cele mam podobne dlatego przeczytałam cały Twój dziennik i się inspiruję. Wracając do tego pytania to chodzi o siłownię, ja do tej pory robiłam rozgrzewkę na bieżni czy rowerku potem 3 x seria 12 powt. na każdym urządzeniu - jest ich 9. Tylko robiłam [...]

Brzmi sensownie. Może Ci się to wydać śmieszne, bo my nie jesteśmy fitneess modelami, ale właśnie oni trenują brzuch codziennie, przy świetnych wynikach siłowych.

veronia_p z przepisami to trudno pisać, ale wiadomo jak to sałatki... pokroić, wrzucić, wymieszać polać sosem. Ewentualnie ugotować co trzeba wcześniej ;-) Co do pomiarów, to nie wiem, ale mam nadzieje, że dobrze się mierzę ;-) 24.03.2013 Dziś fajnie, wstałam cudownie wyspana. Jutro pobudka o 5:00 @-) TRENING [...]

Dla przetargow naszych polskich firm, oraz dla poprawienia naszej polityki zagranicznej. o ile sięnie myle to żadnego g**** mamy z tych przetargów i z korzysci w polityce zagranicznej...(wręcz przeciwnie,stosunki z Niemcami czy Rosją pogorszył się...) Nie mowiac juz o osobistych profitach zolnierzy, ktorzy by w warunkach pokoju przez cale zycie [...]

[...] sztangi z klatki 4x15 30kg 30kg 30kg 30kg 2 Unoszenia hantli na boki 4x15 7kg 7kg 7kg 7kg 3 Unoszenia hantli na boki w opadzie 4x15 5kg 5kg 5kg 5kg 22min rowerka ciężary smieszne, ale dawno nie miałem treningów na takiej ilosci powtórzen i mimo tego ze moc by była na wiecej to w niektórych cwiczeniach pompa ograniczała... zalany potem byłem [...]

Pomiedor bardzo smieszne

Ale masz śmieszne pasiaste gacie hłe hłe hłe... No no laska, jest miodzio, różnica ogromna. Ale talię to masz obłędną! Nie wiem zupełnie o czym piszesz w temacie rozciągania najlepeiej to zrób zdjęcia i pokaż 8-) Dwie nogi na głowę? Czy ty masz szyję na wyciągu? Jak to jest możliwe???

apokalipsa ma rację WODYN - dzięki za rady. Ja jeszcze jakoś sobie radzę, przez jakiś czas miałem problem z prawym łokciem (przyczep przyśrodkowej) i wtedy mocno to odczuwałem przy wiosłowaniu (przy 70kg i wyżej), na szczęście troszkę podleczyłem. Niestety wszystkie atlasy pokazują śmieszne pozycje (z kolankiem na ławce), które są niewykonalne [...]

a ja nie wiedziałem ale śmieszne

Antos098-fajnie wszystko chłopakom wyjaśniasz w każdym drobnym szczególe (przyznam,że ja sporo ominąłem z tych "szczegółów" i stąd tak wiele osób jest tutaj "zmieszanych i niepewnych"),tylko z jedną rzeczą nie mogę się zgodzić. Niepotrzebnie tylko wrzucasz filmiki z przysiadami sumo i zawodnikami TS w sprzęcie. Dave Tate,czy [...]

[...] nie ma innych cwiczen na prostowniki? :) pamietam ze mialem okres w ktorym mc robilem tylko na garbie i wiedzialem ze robie zle....rzucilem to cwiczenie robilem jakies "smieszne" wyprosty na lawie rzymskiej - znakomite cwiczenie - wzmocnilem same ledzwiowe i latwiej bylo utrzymac naturalna krzywizne kregoslupa przy ponownym oswajaniu sie z [...]

[...] nie ma innych cwiczen na prostowniki? :) pamietam ze mialem okres w ktorym mc robilem tylko na garbie i wiedzialem ze robie zle....rzucilem to cwiczenie robilem jakies "smieszne" wyprosty na lawie rzymskiej - znakomite cwiczenie - wzmocnilem same ledzwiowe i latwiej bylo utrzymac naturalna krzywizne kregoslupa przy ponownym oswajaniu sie z [...]