smieszne

[...] drobną, przy wzroscie 173 waze ok 53 kg Moze to glupie, ale.. jezeli mi się uda... to tylko bardziej zmotywuje do powrotu i powrotu wiary w swojhe mozliwosci. JAK MYSLICIE, czy jest to mozliwe ? dodac 5 kg i zrobic 20 powtorzen? Moze to wydawac sie smieszne ale jestem totalnie zielona... takze nie smiejscie,wszytsko zaczynam sie od zera...

Jak w temacie wypisujmy wszystkie za i przeciw. MOIM zdaniem ipf bije reszte na glowe 1 Jest jedyna federacja podlegajaca pod ministerstwo 2 Nie ma w niej sytuacji,ze kazdy wraca z medalem. 3.Inne federacje sa smieszne w porownaniu do ipf

Witam nie jestem pewien czy był taki temat ale mam pytanie co i jak mogę zrobi i naprawić żeby wrócić do formy. Przestałem trenować mma w lutym i strasznie tego żałuje po ostatniej gali ufc stwierdziłem ze musze zacząć trenować powrotem ponieważ to jest jedyne co chciałem naprawdę robić. Prosze o pomoc i porady jakieś diety albo dobre treningi [...]

Przez długi czas zastanawiałem się o co chodzi z tym kalkulatorem jak interpretować otrzymane wyniki: skorzystałem z tego http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html i wyszło mi tak: dla 80 kg - 1932 kcal BMR (zapotrzebowanie ogólne) i 2576 kcal (zapotrzebowanie z aktywności). Łącznie to jest 4508 łącznie. Jak chciałbym się rzeźbić to skąd [...]

Witam wszystkich forumowiczów, sprawa jest taka, że od 3 lat mam arytmie serca i lekarz zakazał mi uprawiać sport, ale mimo wszystko uprawiam go bez przerwy. Gram w piłkę ( 4 razy w tygodniu w klubie ) i 3-4 razy w tygodniu chodzę na siłownie od roku . Podczas wizyty lekarz mówi : "dobrze że nie uprawia Pan sportu bo są poprawy" co dla mnie jest [...]

mam pytanie jakies rok temu chodzilem chamsko na silownie (pod sylwetke) przez okolo 6 lat. Narobilem masy u góry nie robilem nóg (tak wiem to smieszne) teraz mam problem z rozciagnieciem bioder no moze nie tyle z rozciagnieciem co z kopaniem na wysokosc. Na treningu są ludzie robiący duzo mniejszy szpagat ode mnie a kopiacy wyzej i luzniej. [...]

[...] pierwszym był sam mietek Razak 10mg- 100tabs, a teraz chcem walić Propa z Mietkiem, i mam problem z pierwszym shootem, nie mogę się przełamać.. wiem że to może wydawać się smieszne ale towar kupiony, cykl ułożony a tutaj problem, boje się głównie tego że coś źle zrobie! mam jedną osobe która mogłaby mnie kłuć ale nigdy nie robiła tego przedtem [...]

Moze moje pytanie wyda sie smieszne ale sprobuje ! Czytalem o tym treningu HIT i mi sie podoba trenuje juz troche ale masa nie idze mi w gore (w domu). Mam lawke tyle ze tylko 40kg a na klatke biore jakies 75kg czy to wystarczy ? Chcialbym cos wiecej wiedzec o tym treningu gdzie to mozna znalesc ? Dzieki !!! "let's get ready to rumble"

Może to wydać się śmieszne ale jest to dla mnie ważne i mocno się zastanawiam. Na opakowaniu termo speeda pisze, że nie można go brać w czasie ciąży i jest to zrozumiałe ale co wtedy kiedy np. dowiem się, że jestem w trzecim tygodniu ciąży a przez ten czas brałam termospeeda? Czy to już w tym momencie jest ważne? Proszę wypowiedzcie się na ten [...]

[...] sztanga zza glowy i przy ostatnim powtorzeniu ~12x czuje jak mi sie odlepia miesien na klatce (gdzieskolo mostka , bo to na srodku klatki czuje) i wraca z powrotem, w sumie smieszne uczucie, czuje jakby strzelal, Czy to normalne? Mysle ze probujac zrobic ostatnie powtorzenie na maxa wyginam sie w dzinwy sposob albo po prostu miesnie sa tak [...]

Witam wiem że jest to śmieszne !! kupiłem sobie witaminki multiple sport i za żadne skarby nie mogę poradzić sobie z połknięciem kapsułki !! staje w ustach i mam blokadę nie daję rady po po prostu a jak coś to mam odruchy wymiotne ... otwierałem kapsułki witaminki(białe) - ochydne fujjjjj minerały(niebieskie)- tak samo ... więc otwieranie i [...]

siemanko, jakie mogą być skutki uboczne dłuższego stosowania pobudzaczy , stymulantów? Troche sie chyba od tego uzależnilem bo przyznam szczerze biorę już od roku czasu praktycznie codziennie i mam wrazenie ze jak odstawie to strace duzo na kondycji. Jadłem man scorcha i thermo speed na zmiane. Już nie chodzi o to ze to jest na redukcje. Nigdy nie [...]

Witam serdecznie wszystkich userów. Chciałbym posłuchać waszego zdania na dość banalny temat, konkretyzując - mleko. Jako niebogaty człowiek nie stosuję żadnego rodzaju używek. Jedyny mój "wspomagacz" to właśnie mleko. Piję około 0,5l przed treningiem. Ale zmierzając do meritum sprawy; > Czy mleko od krowy jest równie efektownym suplementem [...]

[...] jedzie sobie na rowerku z 2h roznym tepen szybko, wolno, srednio... i co? straci mase miesniowa? np. przez machanie nogami straci obwody w bicku? ejjj sorry ale dla mnie to bezsens.. ;/ a wszedzie o tym pisza... ze takie bajery typu bieganie jezdzenie na rowerze pala nasze miesnie =) jak kurde ejjj.. w ogole to dla mnie smieszne jest :):):) xD

Małe pytanko.Jak ćwiczyć na koksie.Co jaki czas zwiększać obciążenie i w jakich ilościach.Czy trening musi się nieco różnić od normalnego. Nigdy nieżarłem koksu więc niezwracałem na to uwagi.Przepraszam z góry za tak banalne pytanie.Bo morze wydawać się to śmieszne.Z góry dziękuje za odp.

[...] , nie będac na bloku mogę sobie w jakimś , choc najmniejszym stopniu zaszkodzić? Chodzi mi konkretnie o libido itp. A drugie pytanie - JAKIE SĄ OBJAWY ewentualnego -''ZABLOKOWANIA'' ? Może smieszne pytanie ale dopiero zaczynam przygode z SAA. Proszę o konkrety , a nie zbędne piero.... e typu - co to za oxa , pewnie fejk , napewno lipa itp . :)

cześć problem leci. Mam 17 lat, 184cm, 80kg. trenuje już prawie rok i mam problem z klatką ( z cycami) bo są za wielkie :) to jest śmieszne ale nie do końca bo ostatnio jest coraz gorzej. nie moge założyć normalnej koszulki bo suty... ehh klatke ćwicze raz w tygodniu 1) wyciskanie sztangi na leżąco ławka płaska 2) wyciskanie hantli na leżąco ławka [...]

Ostatnio stwierdziłem, że mam mniej w okolicach barków od okolic brzucha... po prostu brzuszek, a siły mało, choć nie jestem typowym chudzielcem, ale raczej bardziej masywny, ale nie otyły :D Może to śmieszne... ale czy zwykłe ograniczenie słodyczy, i ćwiczenia wystarczą żeby wyglądać choć przyzwoicie? "ćwiczenia" to w domyśle pompki i brzuszki [...]

Witam.Mam na imię Piotrek.Zaczynam dopiero co swoją przygodę z siłownią więc mam kilka takich pytań do was drodzy userzy. -Jestem ektomorfikiem ważącym 68kg przy 189 cm wzrostu. -- Czy istnieje możliwość umieszczenia 6000kcal w 6 posiłkach dziennie ? -- Czy mogę jeść owoc czy warzywo kiedy mi się podoba czyli nie tak jak mam ustalone w diecie [...]

[...] ja juz ze 4 razy w gipsie, ostatnio z miesiac temu ;p od jakich obciazen zaczac ? Trening jaki wybralem to FBW. Od wczoraj zaczalem cwiczyc, obciazenia jakie wybralem sa smieszne, gryf 7 kg, obciazenia po 5 kg i tyle sobie bralem na klase, MC, barki wykrok i wioslowanie.. Mialem tez kontuzje bo nie robilem rozgrzewki - naderwalem miesien [...]