smieszne

Chyba na tobie robi wrazenie bo na mnie na pewno nie. Smieszne jest to ze 99% tego forum jeszcze rok temu na temat oleju czy seo smiala sie i niewierzyla a dzis kazdy o tym pisze.

Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom rampa 12 + 1x18 12x33kg / 12x38kg / 12x43kg / 18x48kg 2.Przysiad wykroczny rampa 10 na noge + 1x18 101x18kg / 10x20kg / 10x23kg / 18x25kg 3.Arnoldki rampa 10 + 1x18 10x5kg / 10x7kg / 10x9kg / 18x12kg 4.Gilotyna skos dodatni rampa 12 + regres 12x35kg / 12x40kg / 12x45kg / 18x33kg 5.Syzyfki rampa 12 + regres [...]

Dzień 6 dziś tak mnie nosi, że aż nie wiem od czego zacząc 8-) samopoczucie super. zero bólu głowy i takich tam 7 godzin spędzonych na tyłku w jednym miejscu było koszmarem, a tyłek już tak mnie bolał od krzesła, że maskara. słuchanie Pani mówiącej o zdrowym żywieniu mającej 15 kg nadwagi, mówiącej, że twaróg 0% i otręby są na tak, a na diecie [...]

małe modyfikacje wprowadizłem. Cieżąry śmieszne bo mam różne klocki np 11 kilowe 5 czy też 2 lub 1. Stopniowanie w dół nie mam zbyt wielu możlwiości. Starałem sie zaczynać od max na 9p[owtórzeń i schdozić w dół przerwy robiłem bardzo małe. PON: -wyciskanie siedzac: regresja 49kg*9, 37kg*15, 33kg*18, 27kg*25 -wyciskanie lezac: regresja 69kg*9, [...]

http://imageshack.com/a/img534/8033/v5lk.png 11.03 WTOREK - DT http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png http://imageshack.com/a/img834/8538/q0f1.png SUPLE: kreatyna 5g przed + 5g po treningu http://imageshack.com/a/img89/6708/yllw.png GÓRA A1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej + A2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem 50x5 [...]

Skoro za wiele nie ma tych mięśni, o czuciu mięśniowym też nie ma mowy, to ja bym naprawdę dokładał ciężaru żeby to nie było takie damskie machanie. Oczywiście technika też jest ważna, żeby to nie było śmieszne szarpanie z nóg itd. Dołóż ciężaru a według mnie tylko na tym skorzystasz.

[...] 4. Unoszenie hantli bokiem 4x12 5. Podciąganie sztangi do brody 3x15 6. Uginanie hantlą w opadzie 4x12 + przedramie, łydki Ciezarow narazie nie podaje, bo nie ma sensu i sa smieszne. Pozatym jeszcze gips mam do jutra i po zdjeciu jeszcze nie bede mogl stac i chodzic normalnie, szczegolnie wioslo, musialem dac malo, reszta to w sumie ze tak [...]

[...] 6kg 5. Podciąganie sztangi do brody 3x15 25kg 6. Uginanie sztanga w opadzie 4x10 20kg + przedramie, łydki + basen 2 godziny - plywanie, sauna, dżakuzi %-) Ciezary wprawdzie smieszne, ale na izolacje nie potrzebuje a za duzo i tak tam nie doloze. Wioslo(i inne wielostawy) rozkrecam powoli, z noga co raz lepiej. Ladnie wczoraj, powolutku robilem [...]

Ja kiedyś dużo biegałem jak przygotowywałem się do walk to też ciężko było mi biegać z dobrym tempem. Lepiej biegnąć 35-40 minut 8km/h niż 20 minut / 14km/h z czasem takiego wolniejszego biegania sam poczujesz że możesz o wiele więcej. Najważniejsze jest ruszyć w końcu te płuca do pełnej, głębokiej pracy ;-) I staraj się stawiać duże kroki, na [...]

Ale się dzisiaj wkurzyłam. Siedziałam wczoraj nad sprawozdaniem (15 stron)z fizyki. Zwrócił mi ponieważ jeden z wyników zapisałam : 0,0005 a powinno być 5*10-4 Ha, ha, ha skąd ja to znam...z perspektywy czasu to wydaje się śmieszne ale w chwili zwrotu to do śmiechu nie jest.

bardzo śmieszne %-)

kolego torcik co ty ***iesz za bzdury. po pierwsze nie jest z armenii a z czeczenii, a po drugie widać, że nie uprawiałeś żadnego stylu walki, bo jakbyś uprawiał, to byś nie *******ił takich farmazonów,iż mamed słaby itd.Idź ***nij baranka w ścianę to ci te śmieszne rzeczy,które napisałeś wybije z głowy.Każdy forumowicz,który ćwiczy mma,bjj,muay [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b895c506faa248a1bb529951138a595d.png Piątek – 08.03.2013 – DT /SFD/Images/2015/12/31/01a95fc87ce24c54865322bbd6b3f388.png Dieta: /SFD/Images/2015/12/31/6e4bd9e7143040d1967bbd9b715afdf1.jpg Suplementacja: - Witaminki,D3 - rano - Kofeinka 200mg - przed treningiem - Pure Arginine 5g + flexit 15g przed treningiem - BCAA 10g w [...]

[...] miesiacu diety okres spóźnił się 2 tyg i już był to dla mnie sygnał alarmowy. Podwyzszanie kalorycznosci posiłków o 100 i traktowanie tego jako sukces - jest dla mnie smieszne i wydaje mi sie, ze jesli faktycznie chcesz poprawic metabolizm musisz sie pogodzic z faktem przytycia. Bez tego ani rusz, bo tylko bedziesz sobie wmawiać ze jesz [...]

No to dałeś czadu " hodowla kabaczków" bardzo śmieszne porównać problemy dziewczyny do swoich niespełnionych pasji ogrodniczych

radosuaf - jak dla Ciebie to jest śmieszne to tylko pogratulować...

wiesz z tym że w czsie posiłku nie można pić to przestrzeganie tego jest za***iście śmieszne

oszukałeś nas, dałeś fotkę żeby znaleźć największego gościa na plaży, a schowałeś się z tyłu :-( a ja ponad 2h już szukam :-P Żarty są śmieszne jak wszyscy się śmieją, a nie jak jednemu robi się smutno %-) 8-)

22 czerwca dt: 3s drązka max 4s wykroków (smieszne obciazenie bo 2raz w karierze robie nogi uciekaja na boki) wycisk lezac skos ujemny 4s ost 6x 70kg wyciskanie zza karku siedząc 4s ost 40kgx8 pompki na poręczach 3s max modlitewnik 3s aero-15min biezni z bieżni zszedłem mokry jak kot, spompowanej łapki zdj wcześniej, dieta myślę że ok, ww [...]

Ja niezmiennie polecam pas do judo/ karate. Można kupić za śmieszne pieniądze a da się z nim zrobić wiele ćwiczeń. Mało tego da się bronić takie wersję których z linką się zrobić nie da. Muszę chyba o tym skrobnąć artykuł kiedyś, bo jestem wielkim fanem i robię wiele nietypowych ćwiczeń.