smieszne

więc tak, wczoraj był pierwszy trening z nowego planu-http://www.sfd.pl/MEZOCYKL_MASY_AGRESYWNEJ_2010_ZE_SPRZETEM_KELTON-t558006.html tak sobie ustaliłem w głowie, że musze to zrobić, przynajmniej zobaczyć moje odczucia po specjalizacji na klatkę+plecy, jak będzie dobrze następnie będą nogi:) Zobaczymy co z tego wyjdzie, plan bardzo intensywny, [...]

[...] zrobilem takie cos: 1.dipsy 4x8 2.wl skos hantle 4x16x15kg 3.pp 40x12 35x12 35x11(zamieniam to na wycisk hantli siedzac bo mnie nadgarstki bola) 4.unoszenie bokiem 4x12x10kg 5.francuz stojac 4x15x15kg no i całkiem fajnie choć cięzary beda smieszne ale kij z nimi, bez spiny:-) Mysle ciagle nad szczegółami treningu i rozkladu progresji. zdr.

Adam bardzo kurde śmieszne! ;-) ale mogę jedynie podejrzewać jak wyglądam pod koniec "błagam niech to już się skończy, zaraz popuszcze" :-P na szczęście nigdy mi.się to nie zdarzyło :-) ;-) Muszę przyznać, że Adam potrafi pobudzić i zmobilizować do zrobienia czegoś, czego sama bym się po sobie nie spodziewała. Po każdym treningu w końcu "czuje" [...]

[...] blistrach i saszetkach biora udzial w zabawie pod warunkiem ze kupiles cale opakowanie zbiorcze i masz dowod zakupu ad 2 hologram to takie swiecace i mieniace sie :D teraz w meijsce hologramow Olimp wprowadzil kody 2D - takie smieszne 'rysuneczki' ad 3 sa starsze produkty ktorych nie ma w kalkulatorze wtedy watki podwieszone tutaj pomagaja :D

Tak samo moze kręcenie filmików albo Robienie zdjęć jest śmieszne ale ja z tego wyciagam wnioski co robie źle a co moge lepiej. Dobrze napisane Dzięki filmikom zwłaszcza można samemu dostrzec uchybienia we własnej technice i przez to ją poprawić . Co do zdjęć to wiadomo odzwiercjedlają Twój prawdziwy wizerunek a przez to obserwujesz ,korygujesz i [...]

ale nie siedzisz w spamie, więc twój argument spalony, rób co chcesz, ale nie napinaj się jak dziecko przez internet bo to śmieszne jest, a ja pisałem normalnie, nie prowokowałem.

Śmieszne ... dobrze że Janas wie co znaczy firma "Dudek" i znajdzie bez żadnego "ale" miesce dla Jerzego by ten pojechał na Mundial . Nadal prezentuje repr. poziom i śmiało można mu zaufać ... pozatym to podpora psychiczna dla kadry co ma nie byle jakie znaczenie . Żaden trener nie pominął by Dudka sam Benitez nie wyobraża [...]

No a na klatke nic wsumie nie robie takiego ,a sila jak u dziewczynki\-) smieszne ze rosnie wszystko szybko oprocz tego co chcemy\-) Nie mniej jednak barki tez troszke i lapy poszly ale przy wzroscie musza jeszcze sporo urosnac:-) Zakupy zrobione na najblizsze dni. Jutro caly dzien w szpitalu , bo zonka ma operacje , a wieczorem na trening . Dzis [...]

Wyciskanie sztangi za głowy -> 40x10/50x8/55x8/65x8/70x6/75x6 była masakra /80x5 dwa powtórzenia więcej niż tydz temu :) Wzniosy ramion -> zrobiłem 4 serie ale 10x10 następnie 6x8 i na końcu 4x10 wszystko na raz :) Kurde barki myślałem, że mi rozsadzi tydzień temu było podobnie, tu Ciężarów nie mam zamiaru zwiększać ;D Wzniosy ramion w [...]

pizam - pewnie woda zeszła Ale co do tych wzdęć, to nie jest śmieszne, bo się źle czuje z taki wzdętym brzuchem

Coraz mocniej upewniam się przy zdaniu, że u nas początkujących nie chodzi jednak o ciężar. Gdzieś kiedyś wyczytałem że kulturystyka to nie dźwiganie ciężarów ale ćwiczenie mięśni i w tym jest clue uważam. W środę zastosowałem w przysiadach "śmieszne ciężary" jak dla niektórych, choć EGO protestuje nieustannie :-), skupiłem się na tempie 4210 (4s [...]

[...] bedzie niedlugo, kombinuje na razie ale wstepnie chce przyjac: B 1.4/kg, T 0,4/kg, W 1.8/kg WPC zastapi mi dwa bialkowe, nie daje rady z miesem i twarogiem. trening ciagle traktuje rozgrzewkowo, hantle smieszne, biegi to raczej marsze a la korzeniowski, bo przy truchcie wskakuje na za wysokie tetno. nie zalamuje sie ide sobie dalej pomalutku

[...] 1400-1500kcal, co przy mojej owczesnej aktywnosci fizycznej (silownia i 30min rowerka zaraz po 3x/tydz., bieganie 3x/tydz. po 1h, taniec 2x/tydzien po 1.5h) bylo po prostu smieszne. Chudlam szybko, czemu towarzyszyly bole glowy, po kilku tygodniach doszly krwotoki z nosa i zaslabniecia. Fakt faktem widac bylo 6-pack na brzuchu, ale calosc [...]

Nieistotna - nie mam odpowiedzi na twoje pytanie...Chyba trzeba poczekać, aż dzieci podrosną Ja też jestem wykończona. Młody co 1,5-2 godziny w nocy dopomina się jedzenia. Budzi się o 4:30 - 5 i tak długo smęci, aż wstanę. W dzień spać nie chce...Też marzę o tym, aby przespać chociaż te 6 godzin ciurkiem, bo nawet jak się zdrzemnę to i tak nie to [...]

Stawy mam zdrowe, tylko nad stabilizacją kolan muszę popracować %-) U mnie jest też taka śmieszna sytuacja, że raz jak kumpel chciał bym sprawdziła sobie maxa w WL (po ok. 1,5-2 msc treningu z tylko 1 chorobą 2,5 tyg \-)), to się położyłam, zdjęłam ze stojaków 50kg, wycisnęłam gładko i odłożyłam, a 52,5kg już z pomocą było, więc fail. A śmieszne [...]

Trening z wczoraj, rano wpadła godzinka biegania po lesie- dzisiaj Gymnastic Skill odwołany, więc odpoczywam. 100 Box Jumps 60cm Barbell Single Leg Romanian Deadlift 4x10 per leg 25kg Barbell Bulgarian Split Squat+ Single Leg Hip Thrust 3x10 per leg 15kg/cc Sprinty na czworaka ~6x Partner oporuje z tyłu trzymając za gumę Lying Sideways Oblique [...]

Bronek jako typ który waży 100kg+ musi robić chyba 28kg jak dobrze pamiętam, ale to trochę śmieszne gdy myślisz, że gość warzący 75kg robi 24kg a typ 100kg tylko 4kg więcej. Myślę, że 32kg powinno być u typów 100kg+

Psychika jednak odgrywa ogromną rolę, może się przekonam, nie twierdze, że nie, jednak bardzo lubie ćwiczyć te 4 dni tygodniowo, i ni wierzę, że jednak jakoś na 4 dni tego sensownie rozpisać się nie da. Mogę obecnie iść na wszystko byle nie FBW, może to śmieszne ale tak mi się wkręcilo i powoli idzie odkręcanie. No i prosze o rade co do serii i [...]

[...] moga tak ****a grac. Przeciez ****a Szymkowiak chyba ani jednego celnego podania nie zaliczyl. Obrona tez do ****y. Baszczynskiego juz dawno bym wy***al. Ustawienie tez smieszne. Zagrac 3 jakby nie bylo defensywnymi pomocnikami ( Soboloewski, Radomski, Szymkowiak ) i jednym Żurawskim, ktory na dodatek caly mecz spedzil w pomocy? Paranoja ! [...]

[...] bycie chuliganem, bandyta?) Ja chodze na mecze ŁKS-u od 10 lat i jakos nigdy nie rozwlalem znakow ani nie rzucalem kamykami w okna czy inne duperele. Bycie kibicem jest smieszne ? Niby dlaczego ? potrafi to ktos z Was wyjasnic a nie tylko pisac ze kibic to chuligan bandyta i niedouczony d****? FU z czym ******le ze mam inne zdanie niz Wy to [...]