SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

strzelanie miesnia podczas wyciskania zza karku

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1007

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez georgu z działu Trening dla początkujących.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3694
Robie barki sztanga zza glowy i przy ostatnim powtorzeniu ~12x
czuje jak mi sie odlepia miesien na klatce (gdzieskolo mostka , bo to na srodku klatki czuje) i wraca z powrotem, w sumie smieszne uczucie, czuje jakby strzelal,

Czy to normalne?

Mysle ze probujac zrobic ostatnie powtorzenie na maxa wyginam sie w dzinwy sposob albo po prostu miesnie sa tak zpompowane ...

i strzela mnie wiecej jak gryf jest ponad glowa

Czy ktos sie spotkal z czyms takim?

Czy w pewnym momencie moze sie cos zerwac?
Dodam ze tylko mam tak czasem podczas ostatniej serii przy wiekszym ciezarze.

Zmieniony przez - xlineage w dniu 2008-11-26 22:02:50
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 620
To raczej nie mięsień ci szczela co staw łokciowy z przeciążenia dla tego ma rada taka; wrzucaj na luźny ciężar zrób więcej powtórzeń np 16-14-12-10 niż jakieś powtórzenia po 8-6 i na maxa niszcząc przy tym stawy,zdrowie ma się tylko jedne a po co inwestować w leki na regeneracje chrząstki stawowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 417 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10152
To ja mam pytanie,mi strzela podczas robienia tricka wyciskanie za głowy... zmniejszyc ciężar??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 620
HIm3k zmniejsz ciężar! zrób więcej powtórzeń i będzie git, albo zrób ćwiczenie zastępcze np uginanie ręki w opadzie tułowia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 417 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10152
Dziękuje Ci bardzo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3694
nie rozumiem jak mi moze staw lokciowy strzelac na mostku? miedzy sutkami ?

predzej bym pomyslal ze to bark, ale tez to ja jakos tego nie czuje

Zmieniony przez - xlineage w dniu 2008-11-27 20:04:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 620
Barki też mają stawy, to w takim razie nie staw łokciowy a barkowy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Dyskopatia lędźwiowa - "atlas ćwiczeń ;)"

injelly