smieszne

Witam serdecznie! To mój pierwszy post na forum, mam nadzieję, że nie zabijecie :D Trochę o sobie: 1. Ektomorfik maksymalny 2. wzrost: 182cm 3. Waga 72 kg 4. %bf: około 10-11% 5. Staż treningowy: Krav Maga 9lat, bieganie 9lat, siłownia 3 lata 6. Dotychczasowa suplementacja: właśnie skończyłem pierwszy w życiu cykl na kreatynie jabłczan to był, [...]

Witam, chciałem was zapytać o to czy moja dieta wyglada dosc dobrze. Trenuje koszykówke 5 razy w tygodniu po 2h dziennie, oraz 4 razy w tygodniu siłownia planem góra/dół Mam 204 cm wzrostu oraz uwaga śmieszne 88kg wagi przy około 10 % body fatu. Trenuje na siłowni już jakies półtorej roku z tym ze cwiczylem rok, zrobilem rok prerwy i teraz od [...]

Witam, od niedawna zacząłem wraz z kolegami w ramach lekcji wf'u chodzić na siłownię. Ćwiczymy pod nadzorem nauczyciela, który najpierw przedstawił nam dokładnie co i jak powinniśmy robić, czego używać itd. Uznałem, że fajnie byłoby wybrać się drugi raz w tygodniu wraz ze znajomymi na siłownię, ale nie wiem, co mogę robić, czego nie powinienem, [...]

Cześć wszystkim. Mam takie pytanie, a mianowicie chodzi mi czym różnią sie treningi : wydolnosciowy, wytrzymalosciowy, tlenowy itd konkretnie chodzi mi jakim schematem się kierować jeśli chodzi o czas pracy i odpoczynku. Wiem,ze to może śmieszne pytanie,ale w tym internecie piszą przeróżne rzeczy, a ja chce być pewien,że wykonuje to dobrze. Z [...]

[...] z kolega zrobilismy sobie silownie, chodzimy co drugi dzien, regularnie cwiczymy. Cwiczymy juz ok. 4 miesiace ( przez 3 lata cwiczylem pompki ' 100pompek.pl '). Moze to smieszne ze 3 lata pompek, ale nie udalo mi sie nigdy dobrnac do konca, nudzilo mi sie, potem zaczynalem od nowa. Mam do dyspozycji w silowni, laweczke na ktorej mozna [...]

[...] spadek siły czy branie np. AAKG w dalszym ciagu "zniweluje" znaczyny spadek siły?. - Jakie ew. mono brac (chodzi o w miare przystepna cene) I jeszcze jedno, moze troche smieszne ale warto zapytac z jakim produktem dostane "miarke"? Bo zawsze pisze 2 miarki WPC np. to jak zamowie bialko z WPC to dostane te zaje**a miareczke :D? Sorry za [...]

Pytanko moze dla niektórych śmieszne ,ale w którym mijscu powinno się włąściwie mierzeć uda (pośrodku czy bardziej w strone pasa )?

[...] David Beckham http://www.salon.com/mwt/feature/2003/06/28/beckham/story.jpg, albo C. Ronaldo http://www.sangrefria.com/web/images/gente/cristiano-ronaldo/cristianoronaldo2.jpg)?? Jesli nie, to czy moge zakladac osiagniecie celu na nastepny sezon? (sierpien). Moje pytanie moze byc dla was troche smieszne, ale prosilbym o powazne potraktowanie :P

Witam! Moje pytanie może trochę śmieszne bo dotyczy przedpotopowego sprzętu ale czy ma ktoś w posiadaniu, wie gdzie można dostać lub posiada zdjęcia wg których mógłbym sam wykonać tzw. "Żelazne buty" o których mowa w planach treningowych Weidera i które widać na poniższym zdjęciu z książki "Kulturystyka dla każdego" Chwilowo jestem zmuszony do [...]

Witam, kilka tygodni temu postanowiłem zabrać się za siebie. Nigdy w życiu się nie ruszałem intensywnie - ba, właściwie to wcale się nie ruszałem. W każdym razie chodzę od początku roku na karate. Kondycha się bez wątpienia poprawiła - ale co to za progres, skoro ongiś jej nie było?;) W ramach mobilizowania się do pracy, postanowiłem, że [...]

Wanderlei Silva od początku niepodzielnie króluje w wadz średniej, Fedor Emelianenko odebrał pas Minotauro i również nie zamierza się nikim z nim dzielić, natomiast pasy wag lekkiej i półśredniej długo czekały na opiekuna i... nie bardzo mogły się doczekać. Sieroty mieli przygarnąć zwycięzcy długo oczekiwanego Grand Prix Pride Bushido, który wg [...]

[...] sprzedawany jest ponoc w cenie 90zl za 20kg(!) i nie wiem dokladnie co sklada sie na to (moze bialko jakies) ale ludzie mowia ze niezle przyrosty po tym sa (ale juz cos slyszalem ze zeby wypadac moga:)....Wiem ze to wydaje sie smieszne, ale napiszcie powaznie co o tym myslicie jako odzwyce na mase? Czy to mozliwe? "Kochaj Boga i rób co chcesz..."

Produkty z których mogę układać dietę to:makaron,jajka twaróg,herbatniki,mleko,płatki owsiane ryz rodzynki filet z mintaja ze względów finansowych wiem to wydaje się śmieszne. Wykombinowałem wiec coś takiego Dieta cel masa Zapotrzebowanie kaloryczne 2200kcal Wstaje 5g kreatyny kiedy dojeżdżam do szkoły przed samym treningiem tez 5g Posiłek [...]

Witam wszyskich, mam dosc dziwne, bycmoze smieszne pytanie. Otoz mam 18 lat, wzrost 173, waga 52... Niedowaga rox. Cwiczyc zaczalem jakies 7 miesiecy temu, sila znacznie sie poprawila ale masa nie, wiadomo, jem jak kot. Jakies 2 miesiace temu stwierdzilem, ze trzeba cos ze soba zrobic. Zaczalem jesc jak najwiecej, zrezygnowalem z coli, chipsow i [...]

[...] wiaze sie to z narkomania. Chcialbym sie dowiedziec, czy tylko dragami, ktore oczywiscie bralem(3 lata temu - wszystko oprocz dzieki bogu kwasa) czy tez sterydami (smieszne ilosci - szczeniacki wybryk). Od jakiegos czasu (2 lata) wkrecilem sobie dosc powaznie zdrowy tryb zycia i powiem szczerze, ze czuje sie za***iscie dlatego nie [...]

Na początek napiszę, że nie lubię jeść, może to śmieszne ale tak jest. Dlatego wszystko pije. Moim źródłem WW są tylko płatki owsiane. Przygotowuje je w ten sposób: Do SUCHEGO ( jest to ważne, żeby się płatki nie przyklejały do ścianek) blendera o wysokiej mocy wrzucam 110g suchych płatków owsianych. Mielę je na mąkę i dodaje białko typu: gotowana [...]

Za niedługo kończą mi się 2 spalacze : Thermo pak - spalacz brany na czczo i w okolicach obiadu Thermo speed - spalacz brany wyłącznie przed treningiem 1.Czy gdy mi się to skończy to kupić od razu jakiś inny spalacz i zacząć go brać czy odczekać jakiś tydzień i dopiero wtedy? Słyszałem takie coś , że jeśli by się non stop tak brało , to organizm [...]

[...] to lepiej duzo powtorzen, male obciazenie i szybko, tak? I jak szybko (o ile lepiej szybko niz powoli i dokladnie)? Bo ja zawsze przy spinaniu miesnia robilam wydech, a jak cwiczy sie tak naprawde szybko, to jak oddychac? Ja przepraszam, pewnie te pytania wydadza wam sie smieszne, ale dla mnie to wazne, bo juz sama nie wiem co tu robic.

Witam wszystkich. Pochodzę z jednego z większych polskich miasti chciałem poruszyć pewien temat, który wydaje mi się jest całkiem na czasie. Ostatnio udało mi się zapobiec okradnięciu jednego chłopaka na ulicy dzięki temu, że zaskoczyłem napastnika swoją interwencją . Od 3 lat trenuję regularnie na siłowni równolegle ćwicząc techniki bokserskie i [...]

Witam Rozpoczynam ścisłą dietę redukcyjną a oprócz tego mam następujące suplementy: BCAA Xplode, Białko Matrix Fusion, TCM Olimp oraz Carbonox. Mama kilka pytań co do stosowania w/w produktów. Tak jak Tcm będę stosował 4 piguły rano oraz 4 po treningu, BCAA 20min przed treningiem oraz od razu po. Białko (wyszło 2 razy dziennie) i Carbonox według [...]