Witam. Mam zamiar zaczac cykl od poczatku lutego albo marca z trenu atomica i cidotesto. Będę miał 10 trenu i 12 Cido. Tren po 0.75ml co drugi dzien a Cido 1ml co 5 dzien. Chodzi mi głównie o siłę! Co Wy na to? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 107 Wzrost: 188 Obwód klatki: 127 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 95-100 Obwód uda: A nie [...]
Witam wszystkich :) Od pewnego czasu mam problem z podjęciem decyzji odnośnie następnego cyklu, Cele cyklu to : -dobrej jakości masa - siła Mam ułożonych kilka watiantów jednakże podstawowe środki zostaja te same a mianowicie: -bold -tesciu Moje propozycje to 1-4 metka 40 mg ed 1-14 bold 750 mg /week 1-12 enan albo cypio 300-350- c3d 13-15 [...]
[...] spożywanych węglowodanów: 300 Ilość spożywanych tłuszczów: 50-100 Opis przebytych cykli sterydowych: + prop+mdrol + deka+tesc + bold+tesc+wino Trening: - 4 x w tyg sila/masa - 2 x w tyg aero Cel cyklu: + mięso Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10 miesięcy Poziom BF%: nie mierzony Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]
Witam czytałem już dużo o poprawie wyniku na wyciskanie, ale mało sie dowiedziałem. Słabo mi idzie z siłą więc chce zarzucić jakiś trening na siłe, macie jakieś propozycje ? może trening metalixa ? tylko nie moge go nigdzie znaleźć. Proszę o pomoc. pzodrawiam ;)
Witam!;) Mam pytanie i oczekuje konkretnej odpowiedzi. Wiec wziełem 20 tescia prolo i do tego 7 Nandrolonu, ale efekty nie sa bardzo zadowalajace, siła owszem poszła 125 na ławce prostej na serie;) I jak wiemy zbliza sie lato i kazdy chciał by dobrze wygladac... mysle jeszcze o zarzuceniu omy przynajmniej 10-15 oczywiscie z odblokiem, wszystko w [...]
[...] licze Ilość spożywanych tłuszczów: tez nie licze Opis przebytych cykli sterydowych: 2 na ph. pierwszy Epi drugi m-drol i epi Trening: 3 razy w tyg Cel cyklu: hehe sila/masa/pierd**niecie :) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: prawie 2 miesiace Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: [...]
Witam. Chciałbym poprawić siłę i masę moich ramion żeby efektywniej grać w koszykówkę. Umieściłem ten post w 2 działach ponieważ nie wiedziałem gdzie będzie bardziej pasował. Nie mam niestety czasu na chodzenie na siłownie. Wiem jednak, że aby mieć silne ramiona trzeba dbać również o inne partie. Chciałbym więc Was zapytać czy lepszy byłby [...]
Dzień dobry Nurtuje mnie sprawa HCG i clomidu jako odbloku po omce. Znalazłem wiele postów, o mocno różnej treści w sieci. Clomid przeważnie poleca się 18-21 dni po ostatnim strzale, ale z HCG czasem osoby twierdza ze lepiej brać zaraz po ostatnim strzale omki, inni ze także po tych 18-21 dniach inni z kolei, że można już w trakcie cyklu (pod jego [...]
Witam. Zakupiłem 10 strzałów Greckiej Deci, 10 strzałów Egipskiego Sustanonu i opakowanie Clomidu na odblok Planuję robić strzał deci i susty raz w tygodniu przez okres 10 tgodni. 3 tygodnie po ostatnim strzale planuję odblok z Clomidu.Czy taka częstotliwość oraz ilość strzałów zapewni odpowiednie działanie anaboliczne ? Czy potrzebny jest [...]
Witam. Od przyszłego tyg, tj 30 sierpnia planuje zacząć cykl na testosteronie prolognatum. Mam 6 paczek(30 strzałów) i planuje pociągnąć go 10-11 tyg. Zastrzyk co 5 dni w dawce 200mg. Czy jest to dobry wybór?? czy sam testosteron prolo w cyklu powinien mnie zadowolić?? proszę i jakieś podpowiedzi, dodam ze mam uszykowany tamoxifen i clomid. [...]
[...] mialem 2 tyg rozgrzewkowy ,pozniej codziennie ten sam bodajze 2 cwiczenia na jedna partie przez 2 miesiace pozniej od stycznia mialem juz rozlozony :pon - plecy ,przedramie wt-klata tric sr nogi biceps , piatek barki teraz mam nowy plan pon klata+ barki wt nogi+lydki sr biceps +triceps 4 plecy i pytanie czy jest to dobry trening? cel masa sila
[...] zaleznosc . Gdy przykladowo w czwartek koncze klatke i moj trening na lawce plaskiej wyglada 10X50kg , 10X60 kg ,8-9x70kg ,7-8 80 kg , 3x90kg to po nieomal tygodniwoej przerwie(z roznych przyczyn) tj. sroda trening wyglada tak 1-x50kg , 10x60kg , ledwo 8-9 x70 kg 4x80kg do 90 nawet nie podchodze . Czemu sila mi spada w tak szybkim tempie ?
Witam, mam spory problem z klatką która praktycznie nie rośnie. 7 miesięcy chodze na siłke i początkowo ładowałem po 18 serii i jakoś toto rosło . Ale później ogarnąłem trening i zaczęła sie lipa... w grudniu jeszcze było nawet ok, ale już w styczniu stanęło całkiem i siła zaczęła spadać, wtedy zrobiłem przerwę 3 tyg ale po niej nadal żadnych [...]
Mam ostatnio taki problem. Gdzieś w 3/4 treningu, zbiera mi się na wymioty i gdy próbuję kontynuować trening (po chwili odpoczynku), to wracają z taką siłą, że muszę przerywać trening, co mnie dołuje i frustruje. Mam tak już od jakichś 5-6 treningów. Czy to może być wina tego, że jem śniadanie 2,5-3 godziny przed ? Nigdy wcześniej tak nie miałem, [...]
[...] min. Prosze o ocene planu i doradzenie jak z tymi przerwami ;) I moze jakies inne cwiczenia? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: pilka nozna,siatkowa,koszykowka bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] na kg Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5 Opis przebytych cykli sterydowych: sporo Trening: split,partia raz w tyg Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miecy Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): -- Stan zdrowia: -- Sklonność do łysienia lub porostu [...]
[...] węglowodanów: ------ Ilość spożywanych tłuszczów: ------- Opis przebytych cykli sterydowych: to jest moj 1 cykl Trening: typowo masowy Cel cyklu: duza masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ------- Poziom BF%: -------- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudniecia Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność [...]