oba sposoby rozbijaja sie m.in o bicie serca (najlatwiejszy miernik) jak ktos przy lekkim truchcie ma tetno 200 to wiadomo ze nie moze tego za aeroby uznac i godzine biegac (oczywiscie teoria, bo w praktyce nie wytrzymalby kilkudziesieciu sekund)...
[...] tak, to chociaz staraj się go utrzymać na wysokim poziomie, podpatrz jak to robią inni i proboj nasladować, oczywiscie wlasne gratisy mile widziane. ludzie pisali Ci o beznadziejnej diecie, o slabych zdjeciach itp. ale jak widać srednio wziales sobie to do serca. Postaraj się, zeby to nie byl test dla samej zasady... Tak czy siak, powodzenia!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mamy prawo robić w pracy moja koleżanka po fizjoterapii miała pacjenta, któremu LEKARZ zlecił magnetoterapie, ona przeprowadziła z nim wywiad i okazało się że ma rozrusznik serca... normalnie się nóż w kieszeni otwiera i właśnie z fizjoterapią jest jak z medycyną, uczysz się tej ortopedii, neurologii itp. a i tak możesz robić tylko to, co zleci [...]
[...] a podwyższony poziom IGF l obserwowowano jedynie w tkance mięśniowej, a nie w krwiobiegu. Jest to o tyle istotne, że krążący we krwi IGF l mógłby być przyczyną chorób serca i podwyższyć ryzyko wystąpienia nowotworów. Dalsze doświadczenia pokazały, że zwiększone wytwarzanie IGF l w tkance mięśniowej przyśpiesza procesy naprawcze, nawet u [...]
[...] gen by zanikał na drodze ewolucji z biegiem czasu. wydaje ci się że mięśnie potrzebują jedynie jedzenia które trzeba było kiedyś oszczędzać? a może potrzebują także pracy serca które pompuje do nich krew a wraz z nią składniki odzywcze? a serce trzeba oszczędzać również i teraz. im większa masa ciała tym serce bardziej jest obciązone - może to [...]
[...] przestać "wyrabiać się" z pompowaniem krwi. Każda pompa ma swoją prędkość przepustową i tego się nie przeskoczy. Pomijając więc choroby związane z niedoczynnością serca i szybkie męczenie się (płuca też mogą przestać wyrabiać), dochodzą liczne kontuzje ścięgien, czyli wszelkie zerwania wiązadeł i naciągnięcia (notabene bardzo bolesne i [...]
a najbardziej jest mi żal gości, ktory myślą że kasa=ładna laska. Np mój kolega najpierw chce skończyć studia, znaleźć dobrą prace, poznać dziewice i po roku z "tą jedyna" sie ożenić. a ja jestem zdania że nic nie hartuje męskiego serca jak nieszczęśliwa pierwsza miłość %)
Grunt to zrozumieć co się tak naprawdę robi i PO CO :-D dzięki Zocha, chciałam się sprawdzić po prostu ile dała mi siłka i czekałam na te pompki z drżeniem serca ;-)
Markoto, my właśnie ku górze się kierowaliśmy. Z promu w Nynashamn pionowo a potem przez Norweską granicę aż do Nesny. Na kole podbiegunowym byliśmy, na lodowcu. Bajka, naprawdę polecam. Gdyby nie znajomi którzy tam mieszkają ( dobre dusze dobre serca) to nie zobaczylibyśmy tego wszystkiego.
Ogólnie to strasznie w****iony jestem. Bo siła szła jak opętana. Same życiówy szły a teraz ta kontuzja.... nie dziwię się...sama się przejęłam,bo wiem ile serca w to wszystko wkładasz