serca

Nowy dziennik http://www.sfd.pl/%5BBlog%5DLife_is_too_short_to_be_small_by_Volferine-t572644.html Ten proszę zamknąć Mam nadzieję że go nie skasujecie bo sporo serca w niego włożylem

dobrego serniczka to ja też nie potrafię odmówić ;-), ale jakoś mi to nie przeszkadza :-> może dlatego że nie jem prze serniczkiem golonki %-)A ja to wciągnę wszystko to co sąsiadka z dobrego serca nam podaruje :-) Odchudza każdy deficyt kaloryczny. Nie ma potrzeby odmawiania sobie tego co się lubi..

Już ze szczerego serca dałem. Oczywiście nie licze na rewanż chyba że ktoś nalega hehehe

[...] Dziękuję, ja mogłabym coś wybrać ale tak trochę na chybił trafił, bo nie umiem jeszcze na tyle rozplanować treingu także jestem bardzo wdzięczna. Czy Wy to robicie z dobroci serca, jakichś idei czy jak? Doradzacie, przeznaczacie swój czas itp. Jestem pod wrażeniem:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cd1c3c1b4ae4c729d5813a5dbb54cb0.png Zmieniony przez - [...]

[...] krzywdę (psychicznie), czuję presję, a to dla organizmu raczej nie jest korzystne. Nie chcę tak żyć. Kiedy mam wszytko wypisane to tak jem, a chciałabym tak jeść po prostu z serca. Mam nadzieję, że nie dyskwalifikuje mnie to z dalszego uczestniczenia w forum, proszenia o rady dotyczące treningu jeśli jednak mam się usunąć proszę o wiadomość.

[...] efektem jest ze np. prosze wyczytane srednia w pasie kobiet w Anglii to 88cm i juz 40% jest powyzej tej sredniej 10lat temu bylo 82 i tylko 23% bylo ponizej. O chorobach serca, cukrzycy itd wspominac nie musze. Nie nalezy przesadzac? Tak, nie nalezy, niestety ten argument uzywasz przeciw sobie. I tu masz wynik swojej filozofii, diety tych [...]

[...] i część osocza wysącza się do otaczjących tkanek, receptory bólu w ścianach naczyń reagują wydzielaniem szeregu substancji powodujących ból. Z każdym uderzeniem serca krew przetacza sie przez taki nadwrażliwy obszar mózgu powodując pulsujący ból. Charakterystyczne dla migreny jest jednostronne umiejscowienie bólu, ból jest pulsujący [...]

Życzę Wam wszystkim zdrowych radosnych i spokojnych świąt...życzę Wam tego wszystkiego,czego sami w głębi serca sami byście sobie życzyli Zaczarowana magią Świąt stanę samotnie pod rozgwieżdżonym niebem i patrząc na spadające płatki śniegu pomyślę o ludziach, których noszę w sercu życząc im spokojnych Świąt wszędzie tam, gdziekolwiek są ... [...]

[...] z punktu widzenia ergo - lepszy bedzie Global Trainer - bo ma mozliwosc pokazywania 4 parametrow jednoczesnie. Do pelnego szczescia w zawodach potrzebuje 3 - tempa, pracy serca i dystansu. Do treningu musze miec jeszcze czas - koniecznie. Oczywiscie w suunto mam ustawione kilka ekranow z roznymi parametrami, ale gdy idzie sie w trupa, nawet [...]

[...] na zawodach jest zabronione, a w tysiecznym tlumie komendy glosowe z glosnika sie nie sprawdza - nic nie uslyszysz :) Najwazniejsze parametry to w biegu tempo i rytm serca - na rowerze dodatkowo kadencja. Potrzebuje je miec w dowolnej chwili w ulamku sekundy, pisalem juz o rytmie biegu. Z zegarka wychwycisz potrzebne dane w mgnienie oka, [...]

Dzięki. A ja wziąłem sobie do serca Twoją radę. Jakoś tak wyłapałem szczególnie ją. "Biegnij tak żeby zapamiętać jak najwięcej". Nie żadne dyrdymały w stylu "Ciesz się biegiem" "Raduj się bólem" itp. Wiemy dobrze, że od pewnego momentu się nie da. Skupienie na "zapamiętywaniu" może być strzałem w 10-tkę :-) 17 dni mi zostało i chciałbym się [...]

Dzięki. A ja wziąłem sobie do serca Twoją radę. Jakoś tak wyłapałem szczególnie ją. "Biegnij tak żeby zapamiętać jak najwięcej". Nie żadne dyrdymały w stylu "Ciesz się biegiem" "Raduj się bólem" itp. Wiemy dobrze, że od pewnego momentu się nie da. Skupienie na "zapamiętywaniu" może być strzałem w 10-tkę :-) 17 dni mi zostało i chciałbym się [...]

[...] stanu zdrowia - ok - do rzetelnej analizy treningow i postepow, planowania itp - nie. Swiatelko nie pomierzy oddechow, czestostliwosci miedzyskorczowych i rozkurczowych serca itp - nie pozwoli wyznaczyc EPOC - a to najwazniejszy z parametrow treningowych. Ot, ciekawostka ;) Pomiar EKG zawsze bedzie dokladniejszy i pewniejszy - szczegolnie [...]

Istota treningu interwalowego jest przeprowadzenie serca przez jak najwiekszy zakres pracy - dlatego wypoczywasz w marszu - w zaleznosci od planu - okreslona ilosc czasu - u mnie jest tak w przypadku interwalow kilometrowych - plan nakazuje 4 minuty, ja nieco skracam bo juz czuje sie wypoczety i nudze sie i marzne - lub w przypadku bardzo mocnych [...]

[...] zycie, w kazdej spolecznosci bywaja wiezy silniejsze i bardziej luzne – ALE szanuje Was wszystkich tak samo ogromnie ! Maciej, Wojtek, Adam, Darek – dziekujemy Wam z calego serca oboje ! Wy wiecie za co, my wiemy za co, przyjdzie dzien, zycie pozwoli nam sie odwdzieczyc. Gora z gora sie nie zejdzie, czlowiek z czlowiekiem – zawsze. DO [...]

[...] robie szybciej, w okolicach 3'15. Tak samo w przypadku dlugich interwalow - kilometrowych i dwukilometrowych, kontroluje tempo - mam na tarczy zawsze tempo, dystans i prace serca. Wczoraj plywalem - na plywalni 50m otwartej, sile plywacka, z wioselkami. Zegarek ustawiam w tryb plywalni krytej, bo lepiej liczy dlugosci basenu niz odleglosc z GPS [...]

[...] dyscypliny poprawilem, ale to innym razem, musze sie zdrzemnac.. Bylo kilka osob z forum, to napisza, jak bylo, jakie warunki - i dla kibicow i dla zawodnikow ;) PS. Zapis serca dopiero od rowerka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfe994efa3ac4908900bb8ffac6e64ac.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/367d3825871342d69bd9f5d87584f623.jpg [...]

[...] stoją dla nas w tym upale, nie żałują gardeł - a ja.. Nie chcę być gorszy. Dziękuję Ci kolego za te km, bo chyba nie podziękowałem na trasie - przepraszam. Dziękuję z całego serca ! W lewo, na wolne, i przed siebie. 5,00 - jakoś biegnę, 4,50 - biegnę, ale już jestem w ostatniej strefie. Trzymam się więc, gonię marzenie i potwornie cierpię. [...]

[...] w czolo - uderza mnie fala goraca. Slonce stoi wysoko, jest bardzo cieplo - ale przeciez tak mam przez caly sezon. Tetno w gore, tempo w dol, dzis pilnuje wylacznie pracy serca, wskazania tempa nie maja dla mnie znaczenia. Jeszcze trzymam sie swojego kodeksu - wolno, ale biegne. Jeszcze ;) Kolejny punkt zywieniowy, pogawedki, usmiechy pomimo [...]

U mnie Kuba pelnia sezonu ogorkowego, nawet o czym pisac nie bardzo jest. Poznalem wiele madrych, doswiadczonych osob, nasluchalem sie krytyki, wzialem sobie do serca, tym razem podejde "rozsadnie" do kolejnego sezonu. A to oznacza niskie obroty - znaczy nudno bedzie. Taki okres ze u wytrzymalosciowcow bedzie baza - wiec nic spektakularnego, a u [...]