owszem cały rok 4 lata na śniegu graliśmy na asfaltowym ale i tak w lato było najciężej ten łoskot serca w uszach ... brrr aż mnie trzącha na samą myśl kiedyś myślałem że zejdę
pamietam jak w kwietniu na imprezie we wrocku slyszalem to na zywo... ciarki na calym ciele, przyspieszona praca serca, lzy w oczach, cala hala 100lecia spiewajaca... cos pieknego. Pewnie i tak nie wiecie o czym pisze
[...] w przypadku endomorfikow, chyba ze srednia ilosc weglowodanow i niski ig i nastawienie na powolne ale stałe rezultaty(do pewnego poziomu ) ale przy wlozeniu wiele wysilku i serca mozna rozpedzic metabolizm u endo, czeste treningi (rowniez aerobowe) beda nieodzowne i wieksza ilosc bialka - do 3g(przy dluzszym czasie bedzie to duze obciazenie [...]
[...] odpowiedz musi Cie usatysfakcjonowac Aleks. Btw Ciebie zawsze lubilem, duza wiedza, konkretna osoba i to sie raczej nie zmienilo, takze jezeli cos za mocno wziales sobie do serca to niepotrzebnie, bo akurat do Ciebie nic nie mam. Ale paru pajacow stamtad irytuje mnie dosc mocno. Napisalem juz to i napisze jeszcze raz. "Nie sraj wyzej niz [...]
zabijaka jestem. do buzi to ja rozdaje szlug nie mam, a jarać mi sie chce. dziś stwierdzono u mie, szmery serca, arytmi. i ciśnienie 160/90 dobrze daje
Mocny Gość.Szybszy o 10-sek. :) He, he Lukasz - z początku miał być ten filmik tylko taki sam jak Piotra Bodziocha i nie przykladalem do tego serca , bo dla mnie on jest prosty. Teraz przerodzil się ten film jako wzór dla chłopakow z Faceboka i kto podoła i stawi czola temu filmikowi. Czyli z niczego zrobilo się coś z nienacka. Mało tego to jakiś [...]
[...] czuję się wydolniejszy.Spadło parę kilo,czuję się ogólnie lepiej.Taki trening jest ogólnie sporo zdrowszy dla organizmu niż treningi z dużymi ciężarami,bo nie obciąża tak układu nerwowego,serca i stawów.No i co do zawodów,to w tym roku są 3 imprezy w podciąganiu wytrzymałościowym a z obciążeniem to może jedna i to z dużym znakiem zapytania :)
[...] parę kilo,czuję się ogólnie lepiej.Taki trening jest ogólnie sporo zdrowszy dla organizmu niż treningi z dużymi ciężarami,bo nie obciąża tak układu nerwowego,serca i stawów.No i co do zawodów,to w tym roku są 3 imprezy w podciąganiu wytrzymałościowym a z obciążeniem to może jedna i to z dużym znakiem zapytania :) I dokładnie [...]
[...] masz białka w rozkładzie? a, już widzę :) I jeszcze mam pytanie odnośnie kurzych serc, bo widzę że Little ma w zaleceniach sporą ilość, a z podrobów tylko zmiksowane kurze serca jestem w stanie przełknąć. Czy one też muszą pochodzić z ekohodowli czy z natury mają w sobie mniej syfu niż piersi i inne mięsko? Zmieniony przez - huda w dniu [...]
dziś wtorek to na pewno wjadą kilka razy świeże Ja biorę hurtem medaliony i serca bo małż lubi i już mnie babki nauczyły, że takie większe zakupy to wtorek jest najlepszy