serca

[...] samo normowalo, bo wtedy nie musialam tego leczyc z racji ze byla subkliniczna. No nie wiem, taki moj cichy trop, bo mam podobne objawy - uderzenia goraca, zimna, kolatanie serca, czasem sie czuje jak pijana, czesto chce mi sie spac w zasadzie umiem juz spac na stojaco byle gdzie Cameltylko na czas przeprowadzki, potem juz bedzie lepiej , z [...]

[...] to spalacz raczej po konsultacji. O yoszce czy gerce nie wspomnę :-)) Dokladnie, z daleka od nich w takiej sytuacji, podnosza znacznie cisnienie i przyspieszaja prace serca. Co do treningu, wyznaje podobne przekonania jak Darnok - aby wykonywac trening kulturystyczny, po 4 cwiczenia na biceps z atakiem na rozne aktony, to trzeba najpierw [...]

Nie przejmuj sie biegami, akurat dystans ktory obecnie biegasz, to czas na dogrzanie miesni, dociagniecie sciegien, na pierwsza zadyszke, wyrownanie pracy serca. Dla amatorow takich jak my to najgorszy moment biegu, pozniej jest juz tylko lepiej, mnie bieg "odpala" na 5km dopiero. Moze korzystajac z wakacji, gdy bedziesz odpoczywal od silowni, [...]

Po interwalach biega sie w dwoch celach - spokojnego przeprowadzenia serca przez wszystkie strefy wysilku z powrotem w dol, do niskiego poziomu Hr, oraz by spokojnie rozbiegac miesnie, napiete do granic mozliwosci w czasie sprintow. Zwroc uwage co robia zawodowi biegacze na dystansach sprinterskich - nikt nie kladzie sie po biegu, natychmiast [...]

Przy tak restrykcyjnej diecie to nic dziwnego, że tak Cię sponiewierało. Ale poczułeś tylko słabość, czy jakieś walenie serca etc? Swoją drogą myślałem, że mimo "tłuszczówki" (albo raczej zero/low carb) będą po treningu jakieś symboliczne chociaż węgle. Dieta jest wg zaleceń odgórnych (tzn. trenera)?

Powiem Ci inaczej... Nie możesz robić tak, że jak masz wolne, i MOŻESZ zrobić aero to Ty idziesz na spacer, bo w planie nie ma aero na dziś. Rób jak najwięcej. Ja bym zrzucał do kości i mądrze masował samą dietą potem. Chłopaki chcą z Ciebie zrobić gościa z fajną sylwetką, ale musisz brać ich rady do serca, a przynajmniej przemyśleć. Pozdro

[...] zaj**isty charakter Mati , jestes odporny na krytyke i robisz ciagle konsekwentnie swoje przymykajac oko na brak predyspozycji genetycznych. Motywujesz swoich nastawieniem i czuc ze jestes mega pozytywny gosc :) Zycze Ci z calego serca i kibicuje zebys osiagnal swoje cele. Mieszkam w Leicester i obiecuje ze podjade kiedys na trening wspolny :)

Boofi napewno czytales moj art. pt. "Sport a choroby serca" wiec mam kilka pytan: 1. co to znaczy ze gradient w aorcie zstepujacej wynosi 50? 2. jakie moge miec maksymalne tetno podczas wysilku? ( tetno spoczynkowe od 55 do 70) 3. czy reoperacja jest bardzo ryzykowna w moim przypadku

[...] (ciężar do dołożenia) Mam poczucie, że treningi są średnio intensywne. Tzn. pot z czoła kapie, ale brakuje mi tego uczucia sponiewierania, jak np. po interwałach, zasapania, purpury na twarzy i szybszego bicia serca :) Jutro dzień wyjazdowy, mimo to postanowiłam, że przygotuje sama prowiant, żeby jednak się odżywić trochę po dzisiejszym menu.

[...] na dzisiaj. Ostatnio mam dużą fazę na bakalie. W ogóle całe życie nienawidziłam rodzynek, mogłabym je zniszczyć gdyby tylko nadarzyła się taka okazja, a teraz, pokochałam je z całego serca :D Jakie życie potrafi być przewrotne! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3b68e4d89f54c5fb5949087e02f41e2.png Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-04-09 21:59:05

[...] No i udało się całe 10x Jeżeli chodzi o wchodzenie na ławeczkę, to muszę przyznać, że przy 18kg jest już ciężko. Przy 20kg, umieram - dosłownie czuję przyśpieszone bicie serca, ale walczę dla ładnej pupy:-)) Z wypadami sprawa wygląda podobnie. Więc tutaj na razie nie będę kombinować z obciążeniem, bo jest wymagające. Plank to kwestia otwarta, [...]

Dzięki Marta, cytat wzięłam do serca%-) Nie wiem jakie to są przysiady z podwójnym dnem, ale właśnie zrobiłam 25 głębokich, dupką do samej ziemi. Matko, nie zdawałam sobie sprawy, że można mną tak łatwo sterować, i to zdalnie!!}:-(

[...] 2x8 41 kg, 6x 48kg 3b. wznosy z opadu 4. 10 pompek klasycznych + standardowo 30 rano (ale z podudziami na łóżku) Komentarza do treningu brak, gdyż brak słów. Nie miałam dziś serca do ćwiczeń, był tłok i mam ogólny spadek formy psychicznej{:-(. Dodatkowo chyba popieprzyłam ćwiczenia A z B. :-|W piątek ostatni trening AB i od poniedziałku zaczynam [...]

Było przepyszne, dobrze, że zjadłam tylko 1/5, a nie 3/4, bo bym miała bilans wyrobiony na dwa dni. %-) };-) 21.09.2015 faza lutealna Off, pojadłam między innymi tę mega zapiekankę, którą widać wyżej ;-) i gulasz z serc omomom. http://www.sfd.pl/Zapiekanka_makaronowa_w_stylu_curry_-t1089007.html - polecam :-)) najlepiej nie liczyć w ten dzień. [...]

wez sobie do serca: -zestawiaj fotki w pary -w wypisach oprocz linkow podawaj w nawiasie ciezary z poprzedniego identycznego treningu (np 10B - 10B) -looknij jak to jest w testach Saib'a i Everr'a Sadzisz ze ten plan jest tylko na 8 tygodni? aha.. o zaniku miesni barkow mow w czasie przeszlym Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-25 16:22:37

Regeneracja dzień 10 Dwu godzinny spacer zaliczony. :-D Pies wrócił ledwo żywy, mały też. ;-) Trening: 30x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko 1. Jaja, płatki owsiane, banan, truskawki, masło, wiórki kokosowe 2. Serca kurze, koncentrat pomidorowy, pieczarki, cukinie, kasza gryczana, marchewka 3. Wasa żytnia, ziemniaki, [...]

[...] czy Twoje cele są realne. Ja tam osobiście też uważam, że powyżej 20 km to jednak już się nie biega dla zdrowia tylko dla samego biegania, ale na pewno da się te dłuższe dystanse zrobić z głową i bezpiecznie. Tylko to plan na lata. Jak chcesz się poczuć pewniej to zrób sobie echo serca i będziesz wiedziała, czy nie masz jakiejś ukrytej wady.

A proszsz... Coś, czego doświadczyłam na sobie i polecam z całego serca Dzień 1 1. przysiad 4x10-15 (30sek) 2a. suwnica (nogi szeroko) 3x10-15 2b. przysiad ze sztangielkami (nogi szeroko) 3x15-20 (30sek) 3. wejście na podwyższenie 3x20/na nogę (60sek) 4. wypady z przeskokiem 3x10/ na nogę bez obciążenia (30sek) Dzień 2. 1. wyciskanie na [...]

Aga, powiedz mi jeszcze- w związku z tym opuchnięciem łydek- czy opuchlizna schodzi, jeśli trzymasz nogi ułożone powyżej serca? No i jakie masz ciśnienie krwi? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-12 09:10:34

Ania, to za dwa tygodnie Zouza, zmieniaj herbate bo Ci sie ocet zrobi W sumie tez bedzie dobry do sałatek Marta, miałam echo serca z dopplerem i wyszedł zespół wypadania płatka zastawki dwudzielnej (Barlowa, czy zwał jak zwał), ale lekarka powiedziała, zeby nie traktować tego jak chorobe bo duży % dorosłej populacji to ma Czyli, ze iść po [...]