[...] zrobie w kwietniu jakieś podsumowanie ze zdjęciami, z okazji 2-lecia na sfd ;-) 13.03.12 DNT Basen i sauna Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, winogrona, masło 2. mielone, pieczone warzywa 3. serca, oliwa, pomarańcza, pekińska 4. marchew 5. brzuszki łososia, pieczone warzywa 6. pomarańcza, whey Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-03-14 09:04:53
Martucca, dzięki :-D Tętno zmierzę w weekend rano, może w dwa dni, żeby wyszła jakaś średnia :-) Samam ciekawa %-) panteon, po kolei ;-) Dziennika, który wklejasz nie studiowałam dokładnie, dzięki za linka - przejrzę :-)) ROTK tak czy siak przeczytam, lubię wiedzę, co nie znaczy że muszę to zaraz ćwiczyć :-) Zresztą tak miałam po przeczytaniu [...]
[...] wyjazdowy, więc nawet nie planowałam treningu :-) 1.04.12 DNT Posiłki: 1. naleśnik paleo, jajko, banan, masło orzechowe 2. banan, mleko kokosowe, masło orzechowe 3. 3 jajka, serca, oliwa 4. whey, truskawki, masło orzechowe Też wyjazdowo, ale wróciłam wcześniej niż wczoraj. Zjadłam gdzieś tak o 17.30, zasiadłam z książka, w planach było bieganie [...]
[...] jak to było w szkole i kurczę w tył za za cholerę nie umiem @-) Widzę nowy priorytet na następne tygodnie ;-) Posiłki: 1. 3 jajka, boczek, banan 2. migdały, pomarańcza, serca dorbiowe, kiełki 4. szponder wołowy, duszona kapusta 5. placki z lnu mielonego, boczek, młoda pekińska, oliwa, winogrona 6. jagody, mleko kokosowe, wiórki Posiłek nr 5. [...]
[...] są specyficzne, ale ta dziewczyna z myomytv już tak ma ;) Co do wrażeń po treningu - auć, lało się ze mnie okrutnie. Najbardziej utyrał mnie swing i burpees #-P I jako bonus dzisiejszy gulasz - serca, buraczki, siemię lniane: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bd53b2640e143e199a5b33dbcbb9fd3.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-08-30 21:29:44
[...] myślałam, że w zarzucie nawet do tych 30kg nie podejdę %-) Jednak pomogła zabawa z samą sztangą i śmieszne próby poszczególnych elementów. Ogólnie to, wzięłam dziś sobie do serca hasło "Your workout is our warm up " %-) Regenade row robiłam z kettlami (mniejsze ryzyko lądowania na twarzy ;-) ) Muszę się pilnować, żeby nie gibać na boki Część [...]
[...] tak na dobitke. Bylem pewny ze 140 juz bd sprawiac problemy a tu 170 ładnie poszło z max dopięciem, a jeszcze na koniec postanowiłem dropa j**nac i 5 szrugsów na koniec... i tu juz bylo po treningu, myślałem ze zwymiotuje, żarcie czułem w przełyku i serca waliło jakby mialo wyskoczyć %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-12-16 18:30:26
[...] zmęczenie i znużenie - Normalizuję produkcję hormonów tarczycy - Ochrania komórki przed stresem oksydacyjnym - Normalizuję poziom cholesterolu we krwi i czynności serca Przeznaczona dla sportowców oraz personelu wojskowego, którzy uczestniczą w wysokiej intensywności treningu wymagającej maksymalnej wydajności, zdrowia i regeneracji. [...]
[...] smacznym produktem jest żurawina: "bogactwo przeróżnych substancji wspomagających organizm w zapobieganiu rozmaitym schorzeniom, począwszy od przeziębień, przez choroby serca, wrzodowe i dziąseł, do infekcji układu moczowego" - najczęściej spotykana jest w postaci dżemu, ale niestety tutaj najemy się cukru - lepszym rozwiazaniem jest [...]
[...] tlenowych dyscyplinach wytrzymałościowych, ponieważ kreatyna zatrzymując wodę w organizmie, głównie w mięśniach, doprowadza do przyrostu masy ciała, co może upośledzić sprawność Istnieją także doniesienia o zaburzeniach pracy serca, wątroby i nerek przy suplementacji kreatyną http://www.medycynasportowa.pl/index.php?go=chwsz&artykul=kreatyna
[...] to ja mam szacunek dla ludzi podejmujących wyzwania - i tu sie chyba niedogadamy. Widać dalej bedziesz sie podniecał walkami z freakami (jak walka Ruttena), a nie docenisz serca do walki jakie ma Royce, bo nie boi się walczyc z nikim! Twoja sprawa! -------------------------------------------------------------------------- "Wypowiedź bez [...]