serca

ok wszystko zrozumialem wezme sobie to do serca :) dzieki wielkie odezwe sie i powiem czy efekty ida zadowalajace tym planem :)

[...] nie jest lekko i nigdy nie będzie jeśli chce się naprawdę dobrą formę. Myślę że to jak zmienia się twoje ciało z tygodnia na tydzień wynagradza cały trud i dodaje motywacji, serca do dalszej walki. Jeśli masz jasno określony cel i zależy ci na jego realizacji, to bez względu na to czy masz w danym momencie ochotę na coś co posłuży ci do jego [...]

Kamień z serca! Już złapałeś soga! Nie lubie alkoholu, ale raz na rok to i księdzu wolno...

[...] Baterie w wadze mi padają i nierówno pokazuje. Pamiętaj, że ciśnienie będzie Ci się podnosiło rano. Jak wejdziesz w ketozę jednym z objawów będzie uczucie walenia serca. Mierz wtedy ciśnienie i jak stwierdzisz po jakimś czasie, że to nie dla Ciebie to proponuję znaleźć inną dietę. Jeśli chcesz ćwiczyć to najlepiej przed poranną kawą [...]

[...] organiczny (nie wiem jakiej firmy), ale dopiero 5 i 6 dnia diety. Pewnie jeszcze nie zdążył zadziałać, ale na tyle się przestraszyłam ciągłej karuzeli w głowie, łomotanie serca i tego, że przyniesienie zakupów ze sklepu jest dla mnie problemem, że postanowiłam przestać. Żałuję, bo porcje były naprawdę sycące, nie chodziłam głodna. Oprócz [...]

A ja wlasnie z silki wrocilem wypilem przed cocaine i mnie roz******lalo na silce bicie serca jak h*j krecenie w glowie ale pobilem rekord na klatke zrobilem 50kgx6 wiem ze dla was to nic ale dla mnie sukces bo idzie do przodu Ogiolnie dzisiaj udany trening. Tylko pierwszy raz sie zalamalem na przysiadach i to pod 65kg a w poprzednim cyklu [...]

hmm kup jej może jakąś błyskotke? hmm upominek mały od serca albo zapros do kina i na kolacje w 50 sie wyrobisz

a co to znaczy kołatanie serca ? Bo dziś miałem robione ECHO czy jakoś tak i lekarka mi coś tam gadała gadała w niekumatym języku ze coś tam w sercu że to w moim wieku normalne ble ble ble i zapomniałem sie zapytać czy moge z tym ćwiczyć :D ale wróciłem dzis z treningu klata dzis poszła po wczorajszym bary cholernie czuję a jutro pewnie klata [...]

[...] dużo wit C, ktora jest silnym przeciwutleniaczem i ma zdolnosc podnoszenia odpornosci organizmu, oraz potas - ktory odpowiada za rownowage elektrolitową i poprawny ryt serca. Wystarczy spojrzec na ziemniaka, na jego doskonale obły kształt i specjalną strukturę by miec pewnosć, ze wszystkie cenne skladniki w nim zawarte dotrą dokladnie tam [...]

Zastanawia mnie czy zwierzętna maja duszę Teraz tak rozkminiam moze ta woda w plucach to było zapalenie płuc Z tym że przesiąki płynów byly do brzucha i wokół serca jeszcze , strasznie sie czuje bo myśle że mogłem jeszcze coś zrobić. i to poczucie winy że go zabiłem i go zdradziłem obwinianie się to jest najgorsze gdy ktos odchodzi samemu tez [...]

Ja wylatuje ok 23-24 i nie wiem wroce w nocy albo rano Ide troche do kumpli posiedziec moze cos lykniemy Pobudzenia nadal nie czuje ale czuje taka prace serca dziwna BPL

Aaaaaaa chyba że tak :-D kamień z serca bo już myślałam że niezly leszcz jestem

Dzięki chłopaki, naprawdę kamień z serca ;)

gainer to inaczej posiłek w proszku, nie widzę zbytnio tutaj możliwości niszczenia serca. od gorącego kupka też niszczysz serce?

O kvrwa Zwiększ sobie węglowodany do 170g Ale przyznaj, że w smaku serca są zayebiste Opuszczanie szeroko nachwytem ma Ci plecy zrobić

[...] szybko. a więc tak... miska 1. owsiane, cynamon, kawa 2. makaron, kurak, cukinia, fasolka, orzechy 3. j.w 4. makaron, mielone wołowe, cukinia, rozmaryn trening 5. makaron, serca, fasolka trening 1. Push Press 4x6-8 8x15, 8x17, 8x20, 6x22 2. uginanie naprzemienne ze sztangielkami 3x10-12 12x4, 12x6, 12x6 3. unoszenie sztangielek bokiem 4x6-8 [...]

[...] dzisiejsza miska dzienniki nie działają 1. owsiane, 2 jajka, cynamon, kawa 2. wołowina, fasolka, pomodorki 3. j.w 4. owsiane, 2 jajka trening lub tańce, jeszcze nie wiem 5. serca, fasolka, pomidorki z praca juz lepiej. lżej. wstaje rano ale wcześniej wracam. więc jakis tam czas na odpoczynek jest to uciekam na trening. sija jednak [...]

[...] już znalazłam. zacofana troche jestem) 1. owsiane, cynamon, kawa, słodzik 2. wołowina, makaron pełnoziarnisty, fasolka zielona, pomidory 3. pomidorki 4. jak 2. 5. serca, makaron, pomidory suplementy 3x dziurawiec BCAA się skończyło@@-)wciąż czekam na suple 2x melisa 2x kawa wody dziś nikłe ilości. jakoś "nie miałam ochoty". [...]

dziś noc poa domem więc tak szybciutko miska: 1.owsiane, cynamon, kawa, 2. makaron , wołowina, pomidory, fasolka 3. j.w 4. j.w trening 5. serca, makaron pełnoziarnisty, pomidory, cukinia trening: 1. przysiad 8x25, 8x30, 8x35, 8x40 2. RDL 8x30, 8x35, 8x40, 8x40 3. wykroki 12x8, 12x10, 12x10 4. uginani nóg w leżeniu 12x23, 12x25, 10x27 GPP 30-20-10 [...]

[...] węgle miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab6dcf75fb964d8cb87922760f68c5c7.png 1. owsiane,kawa, cynamon 2. makaron, kurczak, fasolka zielona, pomidorki 3. j.w 4. tuńczyk trening 5. serca, makaron, fasolka 6. makaron, kurak, pomidorki, fasolka zielona trening HIM i HAM 1. przysiad 4x6-8 8x30 8x40 8x50 3x55 2. RDL 4x6-8 8x30 8x40 7x50 3x55 3. [...]